Esattamente.

Per quanto riguarda il gusto, nonostante non l'abbia mai provato mi hanno riferito che quello del glutabolic è orribile.

è quello
 

Da solo, l'anator nn l'ho mai provato, il glutabolic si; la mia recenzione per il gusto di quest'ultima è: aroma di bocca da cui si è appena svuomato :D

Guarda devil, la pensavo come te. Mi facevo il post wo da solo, malto/destrosio, whey, gluta e bcaa, ma ti garantisco, che l'anabolic window, funziona meglio. Non avevo gli stessi tempi di recupero, quando nn lo usavo :)

Procediamo....il palato inizia a fare il suo dovere, e si sta abituando a questo shacker sapor fogna :D
Primi riscontri:
Continuità di intensità in pugilistica...riesco a completare tutti gli esercizi, con buona intensità, questa settimana, abbiamo fatto molte ripetute ai sacchi, squat, flessioni, scatti, e stasera, ho fatto 4 riprese di sparring (magari fosse stato sparring, ho le braccia nere). Lun+merc+ giov e domani sera, faremo un pò di defaticamento.
Sembra che faccia recuperare meglio...prox settimana, inserisco del lavoro con i pesi...provo a tirare un pò la corda, vediamo qual'è il limite (+ che altro, vediamo se funziona come dicono)

Facciamo delle considerazioni:

-I carbo postwo fanno recuperare prima,oggettivamente,possiamo fare delle distinzioni sui polimeri ma la sostanza è questa.

-Un postwo artigianale ti consente di sapere esattamente cosa butti giù perchè ce lo metti tu,un prodotto etichettato può riservare sorprese...non mi riferisco specificamente alla Nutrabolics che è ottima azienda ma in passato è successo.

-Spesso si dice che un prodotto "funziona" perchè ci dà un feed valido nell'immediato ma non analizziamo eventuali "effetti collaterali" secondari,vedi picchi di insulina,adipe in addome eccetera...


Quarto e non ultimo Mad se vuoi tirar via la ciccia in addome non esiste in cielo che tu possa sbatter giù quasi 50 gr di zuccheri postwo,chi se ne frega se non li chiamano zuccheri ma "hypermegapolydextrose" e stica...non sappiamo la DE,non sappiamo l'IG e ci dobbiamo fidare solo dei risultati.

Quindi fai delle scelte,o sacrifichi un pò la prestazione e ti tiri o tieni la pancia e recuperi prima.


;)

se volessi aggiungere dei carbo nel post wo in low carb lo potrei fare?? in che misura??

in low carb ci stanno bene nel post wo, è il momento in cui il corpo produce meno insulina;)
fai 0.5/1gr x kg corporeo

ok.....grz

Mad come fai a spendere 4,50 euro per serving? :eek:
L'anator è forse l'integratore più caro per singola dose. E tenendo presente che non è sicuramente l'integratore che porta più benefici, ritengo che siano soldi nn spesi bene.

Meglio l'anabolic w o il self made.

Che l'anabolic window sia un ottimo integratore lo sò benissimo, solo che dopo due AW, ho voluto provare l'anatorp70, lo stò utilizzando aggiungendoci 10 gr. di gluta; secondo me, nn è malvagio come prodotto, anzi. Aspetto la fine del barattolo, per vedere cosa dice la bilancia. In termini di resistenza, mi stò allenando molto bene, però per le conclusioni, vediamo alla fine.

analizzando gli ingredienti dell'anator osservo :
Ana-Drive™(Spray-Dried And Enzymatically Converted Maltodextrin, Pharmaceutical-Grade Dextrose) ovvero carboidrati spray blahblah ... utili o basta rimpiazzarli con malto o vitargo? penso di si
Partially Hydrolyzed Whey Protein Concentrate**(Providing Di-, Tri-, Oligo-, And Polypeptides) semplici proteine whey concentrate facilmente rimpiazzabili ( non so riguardo i peptidi )

PhenylGene™
ovvero varie forme di phenylalanine( fenilalanina ) un amminoacido che si puo trovare in polvere e facilmente rippiazzabile, benchè si trova in forma DL-phenylalanine e non ho ancora trovato in vendita le varie forme ester oppure ketoglutarate.. ( sapete dove si possano trovare per la feni?? )

LeuciGene™ anch'esso stesso discorso per sopra, facilmente rimpiazzabile con forme pure di leucina.. ma per le forme piu avanzate con migliore assorbimento non so

GeneTOR™ 5g †
Creatine Monohydrate †
L-Alanine Methyl Ester †
Alpha-Ketoglutarate

semplice creatina monoidrata e l-alanina ( in pochissima dose)

ricapitolando l'anator è fattibile in casa e si risparmia parecchio e piu funzionalmente

se ho sbagliato qualcosa o avete suggerimenti ( tipo dove reperire fenilalanina esterificata ) ben venga :) ciao