valori ZMA
 

ciao....
il mio ZMA contiene ogni cpr :
Mg 150, Zinco 10, Vitamina B6 3, Vitamina E 15, Vitamina C 90, Cisteina 50.

ora quante compresse ne devo assumere???

assumine 3 di compresse, anche se è uno ZMA non certificato.

:)

le 3cpr quando le prendo?
le abbino sempre a 3 cpr di tribulus?

prendile prima di dormire, dopo 3 ore dall'ultimo pasto

vanno bene anche insieme al tribulus

ok faro cosi...grazie!
prima facevo 2 di zma + 2 di tribulus a colazione
2 di zma + 2 di tribulus pre nanna! non andava bene?

sì, va bene anche così.;)

grazie dert....

Prego;)

ma lo zma è meglio prenderlo tutto nel prenanna o anche a colazione??

OT

;)
come mai spunta l'avatar di Devilman?

può andare bene anche se preso prima di colazione e prima di dormire, ma attenzione alle dosi, perchè il troppo magnesio può portare problemi intestinali

dove?:confused:

Guardate che strano,
vi faccio un esempio;




Scusate ancora per l'OT,
è da ieri che ve lo volevo segnalare :D

spunta solo a te....

Ch vuole da me devilman? :D

Siamo ot, lo so, non appena risolviamo il problema ripulite questa discussione.

lo zma prendilo la sera le cps giuste se lo vuoi prendere anche di giorno fallo pure ma la sera deve essere il dosaggio giusto se no sono soldi buttati

ok.......come pensavo.....

ok....ma per quanto riguarda la sera qualè secondo te il dosaggio giusto?
tenendo conto dei valori nutrizionali del mio ZMA?

3 cps la sera .. io lo zma lo prenderei solo la sera e di giorno un test booster normale quindi non solo tribulus

come faccio io......

oggi ho avuto dei disturbi intestinali mezzora dopo aver preso 2 di ZMA e 2 di tribulus...puo essere perkè le mie dosi sono eccessive?

il giusto dosaggio è di 450mg di magnesio 30mg di zinco e 10mg di vit b6.....

il dosaggio non e' eccessivo anzi e' poco il dosaggio giusto e' da 3 nel tuo caso ... e' difficile avere disturbi intestinali con le cps di zma o tribulus ...
io parlo sempre in persone sane ... se vedi i prodotti dell'animal tipo il cuts allora altro che 3 cps :D
cmq vedi se si ripete al max prova a prendere solo zma e un altra volta solo tribulus .. cosi vedi chi e' la causa

ok grazie...:)

da cosa lo deduci che questo è il giusto dosaggio?

perchè è quello del brevetto SNAC.....quello su cui si basano tutti gli studi....;)