la tirosina
la tirosina non è diffusa come tante altre sostanze ma dicono sia una vera bomba di energia qualcuno l'ha provata e conferma?! vorrei provarla e se qualcuno ha avuto esperienza a riguardo mi farebbe piacere ascoltarle...come sempre conto sul vostro aiuto...grazie
|
Non esageriamo, diciamo che può dare una certa carica indiretta, questo perchè è il precursore della tiroxina(l'ormone tiroideo) e dell'adrenalina.
In genere si abbina ad altri principi, come la caffeina o altri stimolanti. Bisogna andarci cauti perchè può amplificarne gli effetti e già da sola può dar fastidi. Io non andrei oltre i 500mg ad assunzione. In alcuni integratori ce ne sono fino a 3gr a dose, davvero troppo! |
Sul sito della scitec nutrition sostengono , riferendosi ad un loro prodotto (tyrosine) , che soli 2 gr di tirosina corrispondono come effetti a ben 50 gr di efedrina ! e tutto ciò senza eccessivi effetti collaterali come ansia, palpitazioni, e nervosismo!
Ora...l'efedrina è considerato doping in italia se non erro...e se non ricordo male veniva somministrato anche ai cavalli per farli correre più velocemente! Figuriamoci se questa tirosina ha davvero le caratteristiche che affermano quelli della scitec...a me sembra un pò strano... cmq come consigli saggamente tu anche loro optano per una somministrazione massima di 500mg al dì... Per te è una bufala? o un fondo di verità ci sarà? |
è una bufala...
forse 50mg? 50gr ti scoppia il cuore... |
hanno detto 50 gr forse per rendere l'idea sull'efficicacia del prodotto...
e cioè se 2gr di tirosina hanno gli stessi effetti di 50 di efedrina immagina cosa potresti fare ! infatti dicono che questa sostanza ti obbliga ad allenarti ! questa è la descrizione che gira su internet del prodotto in questione |
se cerchi un prodotto che puo darti energia questo potrebbe interessarti ... stamina power caps della ultimate nutrition .. ha molte cose dentro ...
la tirosina da sola puoi arrivare anche a quei dosaggi anche se sono veramente molto alti 2 o 3 gr ... ci sono integratori da 500 mg a cps di sola tirosina dove ne puoi prendere 2 cps prima dei 3 pasti principali ... solo che ho letto che ha anche qualche controindicazione qui nel forum c'e' qualcuno che studia medicina sicuramente ti sapra rispondere meglio.. ti aiuta a sentire meno la fatica sia fisica che mentale .. e ti da una mano nel dimagrimento ... se vuoi assumerla .. parti basso la prima sett .. magari 500 mg senti come la tolleri poi aumenta gradualmente .. ha anche delle crontoindicazioni cmq |
con la dieta che sto facendo e gli allenamenti a cui mi sto sottoponendo mi serve assolutamente una fonte energetica anche perchè se ci aggiungiamo anche il caldo è davvero difficile affrontare le giornate come dovrebbero affrontarsi...
cmq per quanto riguarda gli effetti collaterali sono rimasto sorpreso...poi dicono , la scitec , che sono minimi ! Cmq in questi giorni ordino e vediamo un pò come butta... inizierò con dosaggi minimi come da voi suggerito e vediamo un pò se otterrò qualche risultato tangibile ! calcolando che mi allenerò anche il mese di luglio ho il tempo per testare questo prodotto... se ci sono altri consigli fatevi avanti :) |
il fatto e' che ci sono integratori che su molti hanno effetti diversi ... tipo la creatina a molti dava fastidio .. o anche il glicerolo ... cosi come la caffeina ecc ... questo in una certa forma lavora anche con la tiroide quindi per questo partirei piano
se ti serve la carica ce ne sta di roba ... guarana ginko biloba ginseng taurina ecc ... ci sono prodotti formulati proprio per dare questa carica sia mentale che fisica vedi te ... |
ne esistono anche da 750 se è per questo
|
l'avevo visto prima della now foods dice di prenderlo da 1 a 3 volte prima dei pasti e un altra marca scifit 1 o 2 prima dei pasti da 500 mg
pero so che a certi puo dar fastidio per questo ho detto di partire da 500 mg al gg ho trovato anche questo ... Warnings: Persons with thyroid disease (hyperthyroidism), melanoma, or those taking MAO inhibitors or other mood altering medications should seek the advice of a physician before consuming this product. e cmq si dice che e' presente gia in certi integratori e dentro certi tipi di pro |
ovvio è uno stimolante della funzionalità tiroidea... i soggetti con patologie legate a questa ghiandola devono stare molto attenti con questa sostanza, nonchè tantissime sostanze ed alimenti
La tirosina è un'amminoacido... c'è in tutte le fonti proteiche |
Una integrazione specifica non ha un gran senso. Da una buona alimentazione se ne assume già una sufficiente quantità.
Sono gli enzimi che limitano la produzione di tiroglobulina quindi... |
hai ragione che basta l'alimentazione...anche io cerco di usare meno integratori possibile ma la mattina arrostire pollo non è il massimo ! e in tiraggio devi per forza integrare altrimenti stramazzi al suolo...e difficile per quanto sia perfetta la dieta essere in forma e gestire al massimo la routine di allenamento senza qualche aiutino !
ho chiesto anche al mio istruttore e mi ha confermato si tratta di una sostanza con caratteristiche immense...cmq mi ha consigliato di non salire oltre il grammo! Ha cmq anche effetto anticatabolico...quindi ho provato tante porcheria perchè non provare anche questa ! tentar non nuoce... l'ho ordinata oggi...vedremo un pò e vi farò sapere |
out ma se lo prendi come stimolante .. non era meglio un bel blend con un dosaggio alto ??? cmq e' presente in molti prodotti stimolanti dimagranti e preworkout
|
altro che scitec !!!!
beccati sto prodotto :D Quick Kick Energy Boost Confezione da 120cps. Descrizione prodotto: Innovativa formula energetica stimolante, Quick Kick è in grado di farvi dare il massimo in qualsiasi condizione. La sua eslusiva combinazione d'ingredienti ha un'azione sinergica migliorando la concentrazione e incrementando l'intensità. Scheda nutrizionale (per porzione 8 cps): Tirosina 3 g Caffeina 200 mg Alfa-GPC 400 mg hai 3 gr di tirosina piu di questo non ho trovato :D |
Quote:
Ora, non so se vi rendete più o meno conto di cosa sia la Tirosina ma...su 100g di carne in media arrivate tranquillamente a 650-700 mg.... I formaggi anche 800 mg. Vatevi i conti e iniziate a ragionare su quanto sia giusto farvi prendere per il cxxo da una casa di integratori. Il 90 % dei prodotti classificati come "integratori" a mio avviso sono solo confezioni di sogni. Il restante 10% ha un senso solo se assunto con intelligenza. |
Quote:
Quoto!! |
Cmq ci sono tantissimi integratori che per molti sono bufale mentre su altri funzionano alla grande...dipende da come risponde il fisico...
Per farti un esempio l'anno scorso comprai lo iodex e a detta di molti è una cazzata...abbinato a una dieta buona ma non proprio forrea ho avuto risultati ottimi ! Quest'anno con una dieta ferrea, uno stack, alc, peperoncino e caffe a manetta non ho ottenuto gli stessi risultati ! quindi se un prodotto, integratori o creme che siano, non fa effetto su se stessi non è detto che sia per forza una sola... se quindi dici che in 100g di carne c'è quasi un grammo di tirosina allora io ogni giorno ne prendo 5 gr ?! mi sembra strano...anche perchè ho letto che un assunzione superiore ai 2 gr è sconsigliatissa e se le quantità sono quelle che dici allora tutti superano i 2gr al dì di tirosina... |
Quote:
beh in media bevo 7/8 caffè al giorno e utilizzo anche uno stack...se aggiungo sta bomba che hai trovato potrebbe scoppiarmi il cuore :D oppure inizierei a nitrire e a diventare pieno di tick nervosi ...hihi |
Bisogna ricordare che esiste anche il bilanciamento.
Se assumi un aminoacido rischi di far saltare questo equilibrio e innescare processi che possono anche comportare effetti fastidiosi. |
Quote:
In ogni caso in media su 100 g carne/latticino trovi 700 mg Tirosina. Se però vuoi credere alle loro cazzate... |
tipo lino banfi .. nel film vieni avanti cretino il pezzo finale che gli fanno accendere e spegnere le lucine :D
cmq la dose e' da 8 cps .. te ne assumi di meno ed ecco fatto :p ogni cps ha 375 mg ... cmq se vuoi provarlo vai parti basso e poi vedi ;) |
Shura, a parte le cavolate delle pubblicità, la tirosina può effettivamente essere un coadiuvante di altri stimolanti.
Non so se l'hai provata, ma assunta senza altre fonti proteiche ha un effetto stimolante e migliora il focus. Di certo non fa i miracoli che pubblicizzano, ma se la usi te ne accorgi. |
Può avere effetto se non assunta per lungo periodo e con un integrazione di base a scopo dimagrante ben studiata. Negartelo sarebbe dire na caxxata ma, a mio avviso, non ha tutti sti grandi effetti.
Un aumento periodico può indurre meccanismi lipolitici, ma non per lungo tempo. Vedo con molto più "rispetto" ALC/Peperoncino/Thè a patto che siano valutate attentamente le risposte ai macronutrienti e che sia ben ciclizzata la quantità di carboidrati. |
Quote:
|
E' vero ma ho risposto per intuito.
Premesso che sono contrario a diete con assunzioni proteiche > 1,8 g proteine / kg massa magra, ho dedotto fosse auspicabile da parte tua una quantità giornaliera di proteine assunta superiore a tale limite. Quante ne assumi? |
Quote:
cmq il bb è bello proprio per questo...oguno ha i suoi metodi, le sue opinioni e sue certezze:) ora sono in tiraggio estremo e il fisico sta rispondendo bene...ma preferisco non scendere con le pro ho paura di un calo immediato ! l'unica cosa che mi sta facendo innervosire è l'addome che non è per niente come lo scorso anno ! cmq per me c'è ancora tempo... |
Quote:
cmq shura secondo me è pochissimo 1,8g per kg di massa magra ! nel senso che un omone di 100 kg eliminando un terzo del peso per la struttura ossea...un altro terzo per grasso liquidi organi etc...resterebbero di massa muscolare una 35ina di kg ! e come può un omone di 100 kg metter massa con 60 grammi di pro al giorno?!?!? forse intendevi per kg e basta... |
Intendevo Kg massa magra.
La massa magra è riferita alla massa corporea tot - massa grassa. Un omone di 100 al 10% di BF ha una massa magra di 90 kg. Per un soggetto di questo tipo la quantità di proteine totali va da 90 g ( se completamente sedentario ) a 160 g ( se praticante di attività sportiva ). Quantità superiori sono inutili per vari motivi : - Se si ha familiarità per Epatopatie o Nefropatie la cosa può esprimersi - Non usandole produci molte scorie - Adatti il corpo a meccanismi di turnover che, in assenza di tali quantitativi, comportano catabolismo sarcomerico di rilevanza. Premetto cmq che, considerata la copertura del turnover che necessita di 0,8- 1 g / kg massa magra, è già tanto se una persona riesce a mettere 15 g di massa muscolare in più al giorno. In massa bastano e avanzano 1,4-1,5 g / kg massa magra. In definizione si può arrivare a 1,8 ma salire non serve a nulla. |
Quote:
Scusami allora...avevo capito male ! cmq secondo il tuo calcolo supero i 2gr per kg di massa magra ! beh per ora continuo così altrimenti ho il sesto senso che potrei perdere un bel pò di massa :) ma scusa in massa non sono davvero pochi 1,4/1,5 g di pro per kg di m.m.?! |
No.
Solo che le case di integratori vi fanno fessi tutti con questa storia delle proteine. |
Quote:
perchè con dieta allenamenti e integratori in due anni ho messo su un fisico che molti dopo 10 anni di palestra sognano...quindi lascio la scienza agli scienziati, continuo per la mia strada e pompo pompo pompo |
Pompa pure.
Spero solo tu sia tanto fortunato da non ritrovarti problemi a 50-60 anni. A 24 anni tutti sono buoni a pompare felicemente e se hai una buona genetica meglio ancora. Il corpo te lo devi però tenere fino a 80 anni. |
Sia chiaro, non so nulla di te, quindi non posso dire che quello che stai facendo è più o meno sbagliato.
Di fatto fare un discorso come il tuo, indipendentemente dalla correttezza delle scelte, è un modo sciocco per affrontare la cosa. |
Può essere utile,
Alimenti che contengono Tirosina: Alimenti | Quantità di Tirosina Proteine isolate della soia 3.3 g Polvere di albume 3.153 g Alga spirulina, essiccata 2.584 g Parmigiano grattugiato 2.328 g Grana 2.319 g Merluzzo sotto sale 2.121 g Parmigiano 1.995 g Polvere di uovo 1.932 g Groviera 1.776 g Pecorino 1.775 g Latte - in polvere scremato 1.746 g Formaggio svizzero 1.693 g Lievito di birra secco 1.579 g Fontina 1.524 g Tuorlo essiccato 1.523 g Provolone 1.52 g Formaggio tilsit 1.458 g Emmenthal 1.457 g Formaggio gouda 1.454 g Fior di latte 1.403 g Farina di soja 1.306 g Latte - in polvere intero 1.271 g Ali di tacchino arrosto 1.219 g Cheddar 1.202 g Gorgonzola 1.2 g Pancetta di maiale, cotta 1.2 g Formaggino 1.199 g Caciocavallo 1.191 g Bel paese 1.182 g Caciotta toscana 1.123 g Petto di tacchino arrosto 1.105 g Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia 1.085 g Coniglio grassa 1.082 g Coscia di tacchino arrosto 1.074 g Tacchino arrosto 1.066 g Storione, affumicato 1.053 g Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto 1.053 g Arachidi 1.049 g Petto di pollo arrosto 1.047 g Lombo di maiale, senza osso, alla griglia 1.044 g Ali di pollo arrosto 1.028 g Spalla di vitello, cotta 1.022 g Costine di maiale, brasate 1.013 g Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato 1.013 g Formaggio roquefort 1.012 g Tonno pinne gialle, cotto 1.012 g Tonno, cotto 1.01 g Piccione giovane 1.01 g Lombo di maiale, senza osso, arrosto 1.004 g Costolette di maiale magre cotte 1.001 g Lombo di maiale magro cotto 0.997 g Lombata di vitello, cotta 0.997 g Tonno sott'olio (sgocciolato) 0.983 g Tonno sottolio, senza sale 0.983 g Filetto di maiale cotto 0.98 g Alici sott'olio 0.975 g Caviale 0.968 g Spalla di agnello, cotta 0.964 g Arachidi tostate 0.963 g Scamone di vitello, cotto 0.962 g Cosciotto di agnello, magro, cotto 0.954 g Coscia di agnello, cotta 0.954 g Lombo di maiale, senza osso, brasato 0.953 g Lonza di maiale 0.951 g Lombata di maiale cotta 0.949 g Costolette di maiale cotte 0.939 g Lombo di maiale cotto 0.938 g Lombo di maiale, magro, arrosto 0.927 g Coscio di maiale, arrosto 0.903 g Halibut, cotto 0.901 g Fianchetto di manzo, cotto 0.893 g Ali di tacchino 0.889 g Coscio di pollo arrosto 0.887 g Corned-beef 0.884 g Lombo di maiale, magro, alla griglia 0.883 g Spalla di maiale, magra, arrosto 0.883 g Fesa di vitello, cotta 0.883 g Lombo di maiale, magro, brasato 0.872 g Sgombro sott'olio 0.869 g Lombo di maiale, magro, impanato e fritto 0.862 g Tonno in salamoia (sgocciolato) 0.861 g Fesa di manzo, cotta 0.858 g Pesce spada, cotto 0.857 g Eglefino, affumicato 0.852 g Quaglia 0.849 g Lombo di agnello, cotto 0.846 g Pollo arrosto (solo carne) 0.844 g Salame (tipo milano) 0.843 g Caciotta di pecora 0.842 g Pesce persico, cotto 0.839 g Cefalo muggine, cotto 0.837 g Luccio, cotto 0.833 g Tacchino petto 0.832 g Sardine sottolio 0.831 g Aringa affumicata 0.83 g Alce 0.822 g Spalla di agnello, alla griglia 0.821 g Salmone, cotto 0.82 g Petto di tacchino 0.82 g Trota, cotta 0.819 g Burro d'arachidi 0.818 g Bufalo 0.818 g Eglefino, cotto 0.818 g Cervo 0.812 g Gamberetti 0.81 g Bistecca di manzo t-bone, cotta 0.809 g Sgombro, cotto 0.805 g Spalla di agnello, magra, alla griglia 0.801 g Anguilla di mare 0.798 g Fegato di bovino 0.793 g Filetto di manzo, cotto 0.793 g Tonno pinna gialla 0.789 g Piccione 0.789 g Tonno 0.787 g Lombo di maiale, arrosto 0.784 g Lombata di agnello, magra, arrosto 0.782 g Spalla di maiale, arrosto 0.778 g Pancreas di maiale 0.778 g Aringa, cotta 0.778 g Antilope 0.776 g Coniglio magra 0.776 g Tacchino 0.775 g Carpa 0.772 g Merluzzo, cotto 0.771 g Costolette di maiale magre 0.77 g Cinghiale 0.767 g Bistecca di vitello, cotta 0.764 g Fiorentina di manzo, cotta 0.764 g Fieno greco 0.764 g Spalla di agnello, magra, arrosto 0.763 g Lombo di maiale, senza osso, magro 0.76 g Fonduta di formaggio 0.759 g Pesce lupo, cotto 0.757 g Tacchino coscia 0.757 g Bistecca di manzo, cotta 0.756 g Spalla di agnello, arrosto 0.756 g Coscia di tacchino 0.756 g Castoro 0.75 g Lenticchie 0.75 g Petto di manzo, brasato 0.749 g Faraona coscia 0.748 g Lombo di maiale magro 0.747 g Salmone atlantico, cotto 0.746 g Semi di senape 0.744 g Costolette di agnello, cotte 0.744 g Salsiccia di tacchino, cotta 0.744 g Sesamo 0.743 g Ali di pollo 0.742 g Noci secche 0.74 g Lombo di maiale, alla griglia 0.736 g Cacao amaro 0.735 g Lombata di maiale magra 0.734 g Costolette di agnello, magre, arrosto 0.733 g Prosciutto crudo magro 0.732 g Filetto di maiale 0.731 g Fegato di suino 0.729 g Fegato di ovino 0.727 g Sarda 0.725 g Fagiano 0.724 g Formaggio morbido di capra 0.723 g Bistecca di manzo, grassa, cotta 0.723 g Gambero, impanato e fritto 0.719 g Coscio di maiale, magro 0.714 g Coniglio semigrassa 0.714 g Lombo di maiale, brasato 0.711 g Costolette di agnello, arrosto 0.71 g Squalo 0.708 g Bistecca di manzo t-bone 0.708 g Germe di grano 0.704 g Halibut 0.703 g Lombo di maiale, senza osso 0.702 g Storione, cotto 0.699 g Gallina 0.697 g Anatra domestica 0.696 g Gambero, cotto 0.696 g Bisonte 0.695 g Rombo, cotto 0.695 g Capocollo 0.694 g Latterini 0.693 g Ossobuco di manzo 0.69 g Agnello 0.69 g Costolette di maiale 0.689 g Acciuga o alice 0.687 g Aragosta, cotta 0.682 g Spalla di maiale, magra 0.681 g Semi di papavero 0.681 g Uova di gallina - tuorlo 0.678 g Lombo di maiale senza osso 0.676 g Gambero 0.676 g Fianchetto di manzo 0.676 g Lombo di maiale, magro 0.671 g Cavallo 0.67 g Salmone 0.67 g Fesa di vitello 0.669 g Pesce spada 0.668 g Crusca 0.668 g Formaggio greco, feta 0.668 g Uovo di oca 0.664 g Fiorentina di manzo 0.66 g Pollack 0.656 g Pesce persico 0.655 g Epinefolo 0.654 g Lombata di maiale 0.654 g Fegatini di pollo 0.653 g Cefalo muggine 0.653 g Bottatrice 0.652 g Prosciutto cotto 0.651 g Luccio 0.65 g Fesa di manzo 0.649 g Fagioli borlotti freschi 0.648 g Vitello (macell. 120 gg.ca) 0.646 g Vitellone (macell. 12 mesi) - magra 0.644 g Eglefino 0.638 g Spigola 0.637 g Sogliola 0.636 g Coscia di agnello 0.636 g Cosciotto di agnello, magro 0.636 g Capretto 0.633 g Pesce gatto, cotto 0.632 g Sgombro o maccarello 0.628 g Aragosta 0.626 g Triglia 0.625 g Cernia 0.622 g Croccante di arachidi 0.618 g Salmone affumicato 0.617 g Bovino adulto semigrassa 0.617 g Spalla di vitello 0.614 g Uova di anatra 0.613 g Surimi 0.612 g Ossobuco di vitello 0.61 g Pollo - coscia 0.609 g Fagioli neri 0.608 g Vitellone (macell. 12 mesi) - grass 0.608 g Aringa 0.606 g Rene di bovino 0.604 g Carpa 0.602 g Scamone di vitello 0.602 g Bistecca di vitello 0.601 g Merluzzo - nasello 0.601 g Menta essiccata 0.6 g Merluzzo nero, affumicato 0.596 g Ricotta 0.596 g Costine di maiale 0.595 g Sperlano 0.595 g Rene di maiale 0.592 g Cuore di suino 0.591 g Pesce lupo 0.591 g Fagioli secchi 0.59 g Ricotta di pecora 0.589 g Prosciutto crudo 0.584 g Maiale magro - coscio 0.583 g Tinca 0.58 g Spalla di maiale 0.579 g Lombata di agnello, magra 0.577 g Fegato d'oca 0.576 g Calamaro, cotto 0.576 g Salsiccia di tacchino, fresca 0.575 g Spalla di agnello, magra 0.574 g Fiocchi d'avena 0.573 g Mozzarella 0.572 g Uovo di tacchina 0.569 g Petto di manzo 0.569 g Trota di mare 0.565 g Cuore di bovino 0.564 g Salsiccia fresca di maiale, cotta 0.56 g Astice, cotto 0.558 g Spalla di agnello 0.557 g Cuore di pollo 0.557 g Pesce gatto 0.553 g Mandorle secche 0.551 g Bistecca di manzo 0.55 g Bovino adulto grassa 0.549 g Lombo di agnello 0.549 g Gallina 0.548 g Aliotide 0.547 g Storione 0.545 g Uova di quaglia 0.543 g Rombo 0.542 g Uovo, fritto 0.539 g Capasanta 0.537 g Astice 0.532 g Mortadella di bovino e suino 0.53 g Mandorle 0.53 g Bistecca di manzo, grassa 0.529 g Pollo - petto 0.527 g Lombo di maiale 0.521 g Seppia 0.52 g Costolette di agnello, magre 0.515 g Lingua di bovino 0.515 g Cuore di ovino 0.513 g Uova gallina intero sodo o alla coque 0.513 g Bovino in gelatina (in scatola) 0.511 g Noci di macadamia 0.511 g Pinoli secchi 0.509 g Oca 0.508 g Milza di maiale 0.5 g Uova di gallina - intero 0.5 g Milza di bovino 0.499 g Calamaro 0.498 g Uovo in camicia 0.498 g Lingua di maiale 0.496 g Sostituto del uovo, liquido 0.495 g Salsicce kielbasa 0.49 g Knockwurst, knackwurst 0.49 g Pate di pollo inscatolato 0.49 g Razza 0.489 g Costolette di agnello 0.488 g Pop corn 0.488 g Fagioli cannellini 0.484 g Cheeseburger 0.483 g Aringa marinata 0.479 g Ceci 0.479 g Corned beef (in scatola) 0.479 g Polpo 0.477 g Soia 0.477 g Caciottina fresca 0.475 g Fette biscottate 0.471 g Uova di gallina - tuorlo 0.457 g Uovo strapazzato 0.457 g Merluzzo nero 0.453 g Ostrica, cotta 0.451 g Cervella di bovino 0.445 g Salsicce polacche di maiale 0.444 g Crusca di grano 0.436 g Cotechino 0.436 g Basilico essiccato 0.432 g Cervello di maiale 0.431 g Cheeseburger, burger king 0.43 g Cioccolato fondente amaro 0.425 g Omelet 0.42 g Hamburger con pollo 0.418 g Pistacchi 0.415 g Salsiccia di suino fresca 0.411 g Semi di finocchio 0.41 g Vongola 0.409 g Savoiardi 0.408 g Noci fresche 0.406 g Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta 0.405 g Cervello di vitello 0.4 g Farina di frumento tipo 00 0.4 g Pangrattato 0.398 g Polmone di maiale 0.398 g Hamburger, fast food 0.391 g Farina di triticale 0.387 g Salsicce viennesi (wurstel) 0.386 g Triticale 0.383 g Mais bianco 0.383 g Olive nere 0.383 g Mais, giallo 0.383 g Latte - condensato zuccherato 0.382 g Uova di gallina - albume 0.381 g Cozze 0.381 g Whopper con formaggio, burger king 0.38 g Double whopper con formaggio, burger king 0.38 g Fagioli occhio nero, surgelati 0.368 g Quinoa 0.367 g Popcorn, cotti con olio 0.366 g Cioccolato al latte, con mandorle 0.366 g Nocciole secche 0.364 g Siero di latte, dolce, evaporato 0.363 g Pancetta di maiale 0.363 g Nocciole 0.362 g Bulgur 0.358 g Orzo decorticato 0.358 g Pancake 0.352 g Barretta al muesli 0.352 g Chicken mcnuggets 0.352 g Crema di riso, in povere 0.351 g Biscotti per l'infanzia 0.346 g Lievito di birra fresco 0.345 g Polmone di bovino 0.344 g Miglio 0.34 g Mortadella di suino 0.34 g Double whopper senza formaggio, burger king 0.34 g Segale 0.339 g Grissini 0.338 g Hamburger, burger king 0.336 g Couscous 0.335 g Bagel 0.334 g Hamburger con salse e condimenti 0.333 g Semola 0.333 g Hamburger con pesce e salsa tartara 0.332 g Latte di vacca evaporato non zuccherato 0.329 g Amaranto 0.329 g Farina di frumento tipo o 0.328 g Pane di crusca 0.324 g Pretzelts 0.324 g Funghi secchi 0.323 g Sorgo 0.321 g Coda di maiale 0.32 g Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati 0.317 g Farina di riso 0.314 g Cioccolato al latte 0.303 g Farina di orzo 0.301 g Siero di latte, acido, evaporato 0.3 g Riso integrale, chicchi lunghi 0.298 g Pizzelle 0.293 g Pita 0.292 g Chicken whopper, burger king 0.29 g Burrito con fagioli e formaggio 0.289 g Burrito con fagioli e carne 0.288 g Orzo perlato 0.284 g Chili con carne 0.283 g Farina di mais bianco 0.282 g Hotdog 0.282 g Latte - di pecora 0.281 g Riso integrale, chicchi medi 0.281 g Biscotti al cacao farciti con crema 0.279 g Cioccolato al latte, con cereali 0.278 g Spinaci, surgelati 0.273 g Croissant, al burro 0.271 g Farina di riso integrale 0.271 g Pane di crusca di riso 0.271 g Whopper senza formaggio, burger king 0.268 g Chips di mais 0.266 g Alga spirulina 0.266 g Pane d'avena 0.263 g Fagioli borlotti, lessi 0.263 g Patatine chips 0.259 g Snack di mais al formaggio 0.258 g Fagioli freschi 0.255 g Eclairs con glassa al cioccolato 0.253 g Fagioli neri, lessi, non salati 0.25 g Pane di tipo 0 0.248 g Yogurt greco da latte intero 0.247 g Pasta di semola 0.243 g Biscotti prima colazione 0.242 g Pomodori secchi 0.242 g Lenticchie, lesse 0.241 g Grano saraceno 0.241 g Muffin 0.24 g Riso, chicchi lunghi 0.238 g Pumpernickel 0.238 g Coni di mais 0.237 g Tortillas 0.236 g Cipolla in polvere 0.232 g Farina di grano saraceno 0.23 g Ostrica 0.226 g Fecola di patate 0.224 g Noci pecan, secche 0.223 g Crackers salati 0.223 g Tacos 0.223 g Burrito con fagioli e chili 0.222 g Cheesecake 0.222 g Cono gelato, cialda 0.222 g Patatine light 0.221 g Peperoncini secchi 0.22 g Ceci secchi bolliti 0.22 g Spinaci, surgelati, lessi 0.219 g Noodles, chow mein 0.219 g Riso 0.217 g Noci pecan 0.215 g Pasta phyllo 0.215 g Aglio in polvere 0.215 g Chicchi di grano saraceno 0.213 g Farina di cocco 0.213 g Fagioli secchi bolliti 0.213 g Pane di segale 0.213 g Biscotti al burro 0.211 g Wafer al cioccolato 0.205 g Caramelle dure 0.205 g Pasta sfoglia 0.204 g Pane con uva passa 0.204 g Salsiccia di suino secca 0.203 g Biscotti d'avena 0.202 g Pane irlandese con bicarbonato di sodio 0.201 g Yoghurt aromatizzato con frutta 0.201 g Barretta di riso soffiato al cioccolato 0.198 g Fagioli cannellini, lessi 0.197 g Burrito con fagioli 0.192 g Pane francese 0.188 g Ghiande 0.187 g Farina di segale 0.185 g Latte di bufala 0.183 g Ciambelle, zuccherate o glassate 0.183 g Eggnog 0.182 g Latte - di capra 0.179 g Fagioli cannellini, in scatola 0.178 g Castagne secche 0.177 g Yoghurt (intero) 0.175 g Fave 0.173 g Cookies 0.173 g Gelato fior di latte 0.17 g Fave, lesse e salate 0.168 g Brownie 0.166 g Caffe istantaneo in polvere 0.165 g Latte - di vacca scremato 0.165 g Cereali, kellogg's rice krispies 0.164 g Frullato al cioccolato, fast-food 0.164 g Frullato alla fragola, fast food 0.162 g Cereali cheerios 0.16 g Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato 0.158 g Latte vacca uht intero 0.158 g Carote disidratate 0.157 g Pasta all'uovo, cotta 0.156 g Fagioli borlotti, in scatola 0.156 g Gelato alla vaniglia 0.155 g Latte - di vacca intero 0.152 g Cereali, kellog's all-bran 0.15 g Kit kat 0.15 g Cioccolato fondente 0.146 g Latte di vacca uht parzialmente scremato 0.142 g Castagne secche, sbucciate 0.139 g Latte - di vacca parzialmente screm 0.139 g Liquore alla crema di caff 0.136 g Anelli di cipolla fritti 0.131 g Fagioli occhio nero, lessi e salati 0.13 g Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale 0.13 g Fagioli occhio nero, lessi 0.13 g Biscotti farciti con crema 0.128 g Mais bianco dolce, lesso 0.126 g Mais bianco dolce, lesso e salato 0.126 g Mais dolce, lesso 0.126 g Mais dolce, lesso e salato 0.126 g Biscotti della fortuna 0.125 g Wafer alla vaniglia 0.123 g Mais bianco dolce 0.123 g Frullato alla vaniglia, fast- food 0.123 g Biscotti al cocco 0.122 g Banane, disidratate 0.121 g Fagioli occhio nero 0.121 g Farina di carrube 0.12 g Strudel di mele 0.115 g Piselli, lessi 0.115 g Albicocche secche 0.114 g Crusca, cotta 0.114 g Piselli 0.114 g Spinaci, lessi 0.113 g Menta piperita fresca 0.113 g Crema di cocco 0.112 g Latte di soia 0.112 g Popcorn caramellato 0.109 g Grasso di maiale 0.109 g Miglio, cotto 0.108 g Spinaci 0.108 g Patatine fritte, burger king 0.105 g Noodles, somen, cotti 0.105 g Ciambelle 0.105 g Noodles, soba, cotti 0.105 g Guanciale di maiale 0.104 g Cocco 0.103 g Zenzero macinato 0.102 g Rosmarino fresco 0.1 g Couscous cotto 0.1 g Piselli, senza baccello 0.099 g Menta fresca 0.099 g Piselli, surgelati 0.099 g Riso integrale, chicchi lunghi, cotto 0.097 g Erba cipollina 0.095 g Longan, secchi 0.094 g Noodles, con uova, cotti 0.094 g Ciccioli 0.092 g Patate arrosto, con la buccia 0.092 g Patate, al microonde, con la buccia 0.091 g Riso, chicchi lunghi, cotto 0.09 g Bulgur, cotto 0.09 g Broccoletti di rapa, cotti 0.09 g Castagne, arrosto 0.088 g Pomodori secchi, sottolio 0.087 g Gombo 0.087 g Riso integrale, chicchi medi, cotto 0.087 g Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto 0.086 g Patate, fritte 0.086 g Patate fritte, surgelate, cotte 0.085 g Prezzemolo 0.082 g Gombo, lesso 0.081 g Aglio 0.081 g Riso, cotto 0.079 g Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate 0.078 g Patate 0.077 g Basilico 0.077 g Broccoletti di rapa 0.075 g Pure di patate 0.075 g Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale 0.074 g Zucchine 0.073 g Gombo, surgelato 0.073 g Torta di mele 0.072 g Patate fritte, surgelate 0.072 g Latte di cocco 0.071 g Topping al caramello 0.07 g Cereali, kellogg's corn flakes 0.07 g Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate 0.069 g Patata dolce americana 0.068 g Riso, glutinato, cotto 0.067 g Broccoli, lessi 0.067 g Broccoli, lessi e salati 0.067 g Castagne 0.067 g Orzo perlato, cotto 0.065 g Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato 0.065 g Patate, lesse, cotte senza buccia 0.064 g Foglie di broccoli 0.063 g Gambo di broccoli 0.063 g Grano saraceno, chicchi, cotti 0.062 g Patate rosse, arrosto 0.062 g Foglie di barbabietola, lesse e salate 0.061 g Barbabietole rosse, lesse 0.061 g Cereali, kellogg's coco cops 0.06 g Foglie di rapa 0.058 g Asparagi lessi 0.057 g Asparagi, lessi, salati 0.057 g Castagne, lesse o al vapore 0.055 g Avocado della florida 0.054 g Latte umano 0.053 g Banana chips 0.053 g Bieta, cruda 0.052 g Asparagi di campo 0.052 g Bacche di sambuco 0.051 g Asparagi congelati 0.051 g Broccoli 0.05 g Patate, arrosto 0.05 g Avocado 0.049 g Crema di riso, cotta in acqua e salata 0.049 g Crema di frumento, cotta in acqua e salata 0.048 g Crema di frumento, istantanea, cotta in acqua e salata 0.048 g Avocado della california 0.048 g Asparagi, surgelati, lessi e salati 0.047 g Sorbetto all'arancia 0.047 g Castagne, sbucciate 0.045 g Carambola 0.044 g Fagiolini bolliti 0.044 g Foglie di rapa, lesse 0.044 g Cavolfiore, surgelato 0.044 g Patata dolce americana, cotta con la buccia 0.044 g Funghi coltivati 0.044 g Cavolfiore 0.043 g Carote 0.043 g Fagiolini 0.042 g Peperoncini piccanti 0.042 g Fagiolini surgelati 0.042 g Zucca gialla 0.042 g Margarina 0.041 g Burro 0.041 g Fichi secchi 0.041 g Burro senza sale 0.041 g Porri 0.041 g Cavolfiore, lesso 0.04 g Barbabietole rosse, lesse e salate 0.04 g Igname 0.04 g Indivia 0.04 g Cavolfiore, lesso e salato 0.04 g Barbabietole rosse 0.038 g Cavolfiore, surgelato, lesso 0.035 g Patate russet 0.035 g Carote, lesse 0.035 g Conserva pomodoro 0.034 g Kiwi 0.034 g Cipolle, lesse 0.034 g Cavolo verza 0.034 g Patate rosse 0.034 g Asparagi di bosco 0.034 g Lattuga a cappuccio 0.032 g Mirtilli rossi 0.032 g Fichi 0.032 g Chayote 0.032 g Cavolo verza, lesso 0.031 g Funghi coltivati, cotti 0.031 g Noodles di riso, cotti 0.03 g Patata dolce americana, lessa, senza buccia 0.03 g Zucca, lessa 0.03 g Radice di loto 0.029 g Lattuga rossa 0.029 g Patate novelle 0.029 g Asparagi di serra 0.029 g Albicocche 0.029 g Melanzane 0.027 g Funghi ovuli 0.026 g Lattuga 0.025 g Marmellate 0.025 g Longan 0.025 g Siero di latte, dolce, fluido 0.024 g Cavolo cappuccio rosso, lesso 0.023 g Arance, con la buccia 0.022 g Cavolo cappuccio rosso 0.022 g Peperoni surgelati 0.022 g Fragole 0.022 g Cipolle, surgelate 0.022 g Melanzane, lesse 0.022 g Acqua di cocco 0.022 g Porri, lessi 0.022 g Prugne secche 0.021 g Pomodori da insalata 0.021 g Carote, surgelate 0.021 g Peperoni gialli 0.021 g Zenzero 0.02 g Ananas 0.019 g Cavolo cappuccio verde, lesso 0.019 g Peperoni, lessi 0.019 g Barbabietole rosse, in scatola 0.019 g Pomodori pelati in scatola 0.019 g Siero di latte, acido, fluido 0.019 g Cavolo cappuccio verde 0.019 g Pomodori maturi, cotti e salati 0.018 g Pomodori maturi, cotti 0.018 g Manioca 0.017 g Datteri 0.016 g Cachi 0.016 g Arance 0.016 g Albicocche, congelate, zuccherate 0.015 g Mandarini, senza buccia 0.015 g Datteri secchi 0.015 g Ciliege 0.014 g Cipolle 0.014 g Fragole, congelate, non zuccherate 0.014 g Pomodori maturi 0.014 g Pesche 0.014 g Melone d'estate 0.014 g Nespole 0.013 g Rape 0.013 g Peperoni verdi 0.012 g Uva secca 0.012 g Cipolle dolci 0.012 g Cocomero 0.012 g Albicocche sciroppate 0.012 g Cetrioli 0.011 g Sedano, lesso 0.011 g Carote, surgelate, lesse 0.011 g Rape, lesse 0.011 g Uva 0.01 g Succo di pomodoro 0.01 g Mango 0.01 g Amido di mais 0.01 g Peperoni rossi, dolci 0.009 g Sedano 0.009 g Banane 0.009 g Mirtilli 0.009 g Ravanelli 0.009 g Prugne 0.008 g Miele 0.008 g Mele selvatiche 0.008 g Pompelmo, rosa e rosso 0.008 g Lattuga iceberg 0.007 g Pesche noci 0.007 g Pompelmo, bianco 0.007 g Pompelmo 0.006 g Marmallata di arance 0.005 g Mela, senza buccia, cotta al microonde 0.005 g Mele, congelate 0.005 g Papaya 0.005 g Mele, congelate, riscaldate 0.005 g Mirtilli blu, congelati 0.005 g Mirtilli blu, congelati, zuccherati 0.005 g Succo di arancia 0.004 g Succo di uva, senza zucchero 0.003 g Succo di arancia, senza zucchero 0.003 g The istantaneo zuccherato al limone 0.003 g Succo di mandarini 0.003 g Mele, in scatola, zuccherate, affettate 0.003 g Succo di mandarini, zuccherato 0.003 g Polpa di mela, inscatolata, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c 0.003 g Tapioca 0.002 g Cetrioli, senza buccia 0.002 g Caffe moka in tazza 0.002 g Succo di lime 0.002 g Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua 0.002 g Pere 0.002 g Mele, con la buccia 0.001 g Mele, senza sbuccia 0.001 g Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua 0.001 g Vodka 0 g The 0 g Aranciata 0 g Sego di bue 0 g Burro di cacao 0 g Acqua tonica 0 g Lardo 0 g Olio di noce 0 g Olio germe di grano 0 g Olio di mandorle 0 g Aspartame 0 g Olio di arachidi 0 g Sale 0 g Olio di soia 0 g Aceto di mele 0 g Olio di cocco 0 g Birra 0 g Olio di oliva 0 g Birra, light 0 g Olio di palma 0 g Gin 0 g Olio di mais 0 g Rhum 0 g The deteinato 0 g Olio di semi di girasole 0 g |
ma solo per me prenderne 2gr è come bere acqua fresca?
|
Eh?
Quote:
E soprattutto come avviene il catabolismo sarcomerico?!? |
Quote:
|
Specialmente nei dimagrimenti mirati la tirosina integrata dopo un periodo di calo dei carboidrati con l'assunzione di termogenici che hanno scaricato il ricarico dell'acetilcolina neurotrasmettitore principale per detterminare il rilascio dei trigliceridi da parte degli adipociti a mio parere e sorprendentemente efficace, cosi anche chi ha gia espresso per quanto riguarda lo zenzero, che in medicina tradizionale cinese viene somministrata nei casi di convalescenza o dopo stati febbrili, questo pe ricaricare a livello energetico l'organo co cosi si puo dire le nostre batterie energetiche che sono i nostri reni.
by. |
riprendo questo post vecchissimo:
qualcuno di voi sa quanto sia titolata la tirosina di my protein? assumendone 1 g quanta tirosina effettiva prenderei? |
| Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 05:40 AM. |
Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013