estratti di té verde

[Trokji]

Avevamo già detto che sarebbe preferibile assumere il té vero e proprio.. ma se volessi sostituire parte dell'assuzione con un estratto?
Che quantità di polifenoli, catechine e ed EGCG è bene assumere per avere i noti vantaggi (dimentico qualcosa?)? Che ne pensate in particolare del prodotto "primaforce lean green" ad esempio?

[Guru]

Mediamente 200mg di egcg al giorno già fanno il loro lavoro, quindi una capsula del prodotto della primaforce.

Senza un estratto non potresti mai raggiungere tale assunzioni.

Resta inteso che puoi usare il the verde come bevanda durante il giorno se ti piace, ma occhio alla caffeina che, seppure non in elevate quantità, può dar fastidio.

[Trokji]

Successivamente potrei aumentare ed arrivare a 400 o 800?

[homer]

il punto della bevanda ( o del vegetale intero in altri casi) è che la sostanza cui si attribuisce molto del lavoro puo nn essere la sola (Di solito lo standardizzano su quella).
cmq fino a 800 mg va bene..attento alla libido pero jejeje

[Trokji]

Ok allora mi limiterò a soltanto 2 capsule, come riportato sulla confezione.. cioé presumo 400 mg

[Lionarth]

potresti anche prendere 2 capsule al giorno, preferibilmente con i pasti!

[Trokji]

Scusa, ma è quel che ho detto nel post precedente!!

[homer]

preferibilmente coi pasti non so quanto sia buono.
se mangi latticini, latte, etc. riduci l'assorbimento. io direi 30 min prima di fare colazione se possibile. e 1 capsula 30 min prima di allenarsi

[Riddick]

credo sia un ottimo termo ... ma oltre all'effetto dimagrante sono importanti le numerose proprietà anti radicali liberi....provero' anche io a dare il tocco finale....sopratutto nel pre wo scarico di carbo.

[Trokji]

Guarda l'effetto termogenico è l'ultima cosa che mi interessa

[Panto]

Va bene lo stesso il tè in bottiglia che si vende al supermercato?

[Riddick]

Originariamente inviato da Panto

Va bene lo stesso il tè in bottiglia che si vende al supermercato?

c'è quello senza zucchero ...ma ancora meglio se te lo prepari tu e lo metti in frigo...

[sajan]

non mi risulta ci siano studi che dimostrino un attività dell'EgCG in vivo e per via orale, in grado di influenzare sensibilità all'insulina.
estratto di the verde è un ottimo antiox, con virtù ancora da scoprire.

[gian90]

il categ com'e'?

[silver]

"Green tea has compounds that block COMT.
I stopped using as much green tea when I found that they were anti-androgenic.
They not only block androgen at the receptor, they also appear to down regulate androgen receptors.
Green tea is basically an anti-endocrine factor.
It seems to reduce the effects of all steroid hormones.
I don’t mean to freak anybody out, it’s just that the flavones (especially epigallocatechin gallate) are well known to reduce the actions of endogenous androgens (and estrogens) as well as even lowering testosterone levels themselves.

Anyway, my point is that, you may never see any significant effect of drinking green tea on muscle gains. Then again, we know that it is having an antagonistic effect, however small, in a direction opposite to what we want with respect to testosterone.

Cultures that consume a lot of green tea of also known to have fewer androgenic “manifestations” both normal (body hair, muscle mass, etc) as well as fewer pathologic manifestations (prostate problems, and other cancers associated with steroid hormones).


(Bryan Haycock)"