Consiglio su A-akg e pre wo
 

Ciao a tutti! Vi premetto che il mio obiettivo è la massa. Ho 2 quesiti da porre.
Primo quesito: Ho acquistato il "Nitric Oxide Booster" della EAS, a base di arginina akg. Sulla confezione c'è scritto di assumere una compressa prima dell'attività.

Ogni compressa è composta da:
L-Arginina alfa-chetoglutarato (A-AKG) 1000 mg
Niacina 4,5 mg

Voi cosa ne dite? Prenderla pre nanna potrebbe essere una buona idea vista che pre wo prendo già i bcaa?
Inoltre, siete d'accordo sul dosaggio? Non è poco solo una compressa?

Secondo quesito: cosa mi consigliate di mangiare prima di allenarmi? Al momento, se l'allenamento è troppo distante dal pranzo, mangio un panino con affettato e (come ho accennato prima) prendo i bcaa: 3 grammi 30 minuti prima di allenarmi e 3 grammi 30 minuti dopo l'inizio del mio allenamento (peso 64 kg)

Aspetto le vostre opinioni ;)

Lo spuntino va bene,i bcaa anche,io assumerei l' aakg solo prework ma almeno dose tripla di quella che hai scritto.

Mezz'ora prework va benissimo.

Prenanna lo puoi evitare,non serve a nulla.

Ok, allora per il pre wo continuo a mangiare il panino con l'affettato + bcaa + a-akg.
Ma l'aakg, pre wo, ha sempre la funzione di volumizzatore vero?

Panino un'ora e mezza prima,mezz'ora prima bcaa e aakg.

Precisamente la funzione è di precursore dell'ossido nitrico,l'effetto è di volumizzazione.;)

Perfetto! Grazie mille dell'aiuto. ;)

Siamo qui apposta!;)

L'arginina fa effetto se presa a stomaco vuoto, tra il pasto pre wo e l'assunzione di AAKG farei passare almeno 90'.