Integrazione alimentare
 

Ciao a tutti , per me e' la prima volta in questo forum!!
mi interessava sapere se i vasodilatatori vanno presi la mattina , poi 30 min prima dell 'allenamento , poi prima di andare al letto...io ho il Nitrix ....cosa ne pensate??poi ovviamente 30 min prima/dopo dell 'allenamento prendo i miei bcaa ....
peso 69/70 kgs per 1,73 cm ed ho 37 anni , la dose dei bcaa non deve superare le 7 8 unita' per workout?

Vi ringrazio anticipatamente per il vostro supporto.

Saluti

Gianluca

i vasodilatatori si prendono generalmente pre allenamento. Il protocollo usato di solito per i bcaa è 1g ogni 10 kg di peso corporeo. Nel tuo caso quindi circa 7 compresse (da un grammo cad. ovviamente) potrebbero andar bene. Non supererei cmq i 10 g.