Integratori non adatti all'estate
 

ragazzi io assumo:
creatina mono
proteine whey
bcaa
omega3

C'è qualcuno tra questi che è sconsigliato o ha controindicazioni per il periodo estivo?Cambia qualcosa rispetto all'inverno?
Ve lo chiedo perchè ho sentito qualcosa del genere in palestra....

vai tranquillo....tutt'al più ti informo che la crea tende ad creare una leggera rit idrica....ma dipende dai dosaggi....

;)

Gli unici integratori che in estate possono darti fastidio sono i vasodilatatori.

In alcuni soggetti la vasodilatazione è piuttosto forte, quindi col caldo si tende ad avere cali pressori.

Se sei ipotesi, poi, la situazione diventa molto più delicata.

Nel mio caso, visto che se va bene ho 100 di pressione massima, in estate cala ulteriormente e se prendo dei vasodilatatori rischio di collassare se sudo molto.

Guru ma tra quelli che ho elencato quali sono i vasidilatatori?

Non ce ne sono.

vanno bene tutti..occhio alla crea, soprattutto se pratichi molta aerobica..

Perchè?

provoca un po di ritenzione idrica

infatti....potresti sostituirla con krealkalyn,cee,ceo...

secondo me vanno bene tutti anche la creatina basta solo idratarsi bene
l'unica cosa e' quella detta da guru per i vasodilatatori che li non c'entra l'idratazione

e gli omega3 nel periodo estivo?

ok