mega krea-k della PVL
 

CIAo a tutti...conoscete questo tipo di creatina alcalina??io la prendo da qualche giorno e il venditore mi ha consigliato di prenderne 2-3 caps solo nei giorni in cui mi alleno (3 giorni) mentre negli altri di non prenderla... voi che dite??

L'etichetta è abbastanza criptica indica, per 2 caps, 1700mg che comprendono sia la creatina tamponata che il resto degli ingredienti accessori.
Quindi non è possibile conoscerne la quantità precisa di creatina ne valutare gli altri ingredienti per esprimere un parere riguardo alla potenziale efficacia.

veramente sulla mia etichetta c'è scritto:
850 mg di creatina monoidratata a ph corretto
125 mg di citrullina

è l'annoso problema dei proprietary blend: guru intende quel che c'è scritto sull'etichetta originale, tu probabilmente su quella italiana, e sapere la realtà è pressochè impossibile. Se PVL avesse voluto svelare la sua formula, avrebbe scritto il contenuto dei singoli ingredienti.

Si, io ho guardato l'etichetta originale.

Basandosi sui valori dell'etichetta italiana, possiamo dire che la quantità di creatina è comunque limitata, e che il tampone non la rende 10 volte più efficace come riporta la pubblicità di, ad esempio, la krealkalyn.

La citrullina, contenuta nel prodotto, è in quantità troppo base per portare effetti, per esempio, sulla produzione di ossido nitrico.

In breve, non ha un protocollo di utilizzo differente da altri integratori di creatina monoidrato.
Dosaggio medio 3gr prima dell'allenamento.

si scusate se insisto...la mega krea è un tipo di creatina alcalina giusto?? a proposito della kre-alcalyn leggo di gente che se ne prende 3 pre e 3 post...diciamo il doppio delle dosi consigliate sull'etichetta...ma non puo far male??

E' una creatina con tampone.

I dosaggi massimi sono 3gr al giorno, come da indicazioni del ministero.
Dosaggi superiori sono autostabiliti secondo il proprio giudizio.

Ogni integratore, ma possiamo dire ogni cosa, assunto in eccesso, può portare problemi.

Ma, ancor prima, gli sprechi sono soldi buttati via.