Destrosio e maltodestrine
 

Ciao ragazzi
volevo farvi una domanda, nel frullato postWO (40gwhey+5gGluta+30gdestrosio+50gMaltodestrine+1mu ltivit.) che utilità ha il destrosio insieme alle maltodestrine?da sole le malto non sono sufficenti?

Mio parere che le malto da sole sono preferibili, perchè il destrosio è molto più difficile da assorbire a causa di un'osmolarità peggiore.

Il "vantaggio" è nella stimolazione dell'insulina, se quindi la si ricerca può essere utile, ma sempre in abbinamento con maltodestrine che devono essere in maggiore percentuale.

Il tuo postwo va bene da questo punto di vista.
Puoi scegliere o meno di includere il destrosio, ma ricorda sempre di compensare con le malto per raggiungere il quantitativo di carboidrati stabilito.

Grazie. allora lo lascio cosi! la mia paura era quella di perdere troppa definizione!