Omega 3 +watt
 

Dispongo di questi omega 3 con questi dosaggi:

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI : analisi media per 1 capsula

valore energetico 10,55 kcal
proteine 0,30 gr
carboidrati 0,14 gr
grassi di cui:
acidi grassi saturi : 240 mg
acidi grassi monoinsaturi : 230 mg
acidi grassi poliinsaturi : 377 mg (di cui EPA 162 mg , DHA 108 mg)
vitamina E 0,675 mg ( <7% RDA*)


secondo voi quante caps mi converrebbe assumere, in che momento della giornata? grazie

Il dosaggio medio è di 1-2gr di EPA/DHA al giorno, meglio se lontani dall'allenamento.

In questo caso sarebbero 3-6 caps.

allora faccio 2 e 2....;)