ALC o L-Carnitina ?? che differenze ?
 

il mio obbiettivo è favorire il metabolismo dei grassi per cui volevo provare un integratore a base di ALC o la L-carnitina pura.

so che la differenza tra i 2 integratori è la forma Acetilata della prima.

voelvo prendere ALC della IDS di cui riporto le info :
confezione da 120 capsule da 600mg in rapporto 3:1 tra acido acetico ed L-carnitina : pari a 400 mg di acido acetico e 200 mg di l-carnitina.

1) tenete presente che ogni capsula contiene solo 200mg di L-Carnitina , l'acido acetico a che serve ?
2) i conti non mi tornano il rapporto non è 2:1 ?
3) a questo punto se l'amino principale è la L-carnitina ..perchè scegliere la forma acetilata e non la versione pura : quale è il vantaggio ?

tranquillo che e' 600 mg va bene

Non so dove hai trovato quell'informazione(immagino un ecommerce italiano), ma risulta scorretta e probabilmente atta a trovare una giustificazione per la vendita di capsule da 600mg che in Italia non possono essere vendute visto che il limite è di 200mg di alc, 250mg se si vuole conteggiare a parte la componente acetica.

La differenza tra acetilcarnitina e carnitina è molto netta visto che, oltre all'efficacia nel "trasporto" degli acidi grassi, l'alc ha anche azione a livello cerebrale aumentando la produzione di dopamina, riducendo quelli di shgb(globulina legante gli ormoni sessuali) e tante altre cose che puoi trovare semplicemente facendo una ricerca sul forum.

Grazie Guru ...ma in sostanza....la ALC è da preferire alla L-Carinitina ?

si

ok ..provvedo all'acquisto e lo testo per un periodo di 4 settimane, seguendo il protocollo di Gundam nella sezione su come si usano gli integratori.

prova a cercare su google "acetil l-carnitina"

tra i primi risultati che t esce c'è ne uno che spiega la differenza che c'è tra prendere acetil l-carnintina o solo l-carnitina

avrei postato il link ma nn m ricordo bene come sn le regole di questo forum su queste cose..

grazie Orulez..trovato

scusate io non l'ho mai assunta in nessuna forma ma sapevo che la Carnitina assunta oralmente fà poco o nulla, non sarebbe meglio iniettabile?
Se si, è solo IM o anche SQ ??
Non sono sicuro che si possa fare SQ ecco perchè chiedo...
Eventualmente in questa forma dove si può trovare?
Solo in Farmacia con la ricetta del medico?
:)

Secondo voi meglio comprarla in capsule , in polvere o in tavolette ?

capsule senza dubbio

Chi l'ha detto?? Da vari studi e' stato appurato che le % maggiori di assorbimento, a livello intestinale, sono quando si assumono dosi di ALC inferiori al grammo, e dato che le indicazioni ministeriali danno dosi dal 200 mg direi che si puo' stare sicuri.... ;)