iodase e arrossamento

alessa' · 15-05-2013, 02:22 PM

quindi dovrei prendere acido lipoico prima di allenarmi ? io di solito prendo l'acido lipoico 15 minuti prima di pranzo, pero io pranzo alle 15.30... invece vado a correre e mi alleno alle 13.30 quindi dovrei cambiare momento di assunzione ? e prenderlo alle mezz'ora prima della corsa ? quindi alle 13.00 ?

newfit · 15-05-2013, 02:31 PM

ala sarebbe l'ideale in due assunzioni da 300mg l'una nel pasto carboidrato pre e post-work...alc+the verde potresti nella colazione e verso le 6del pomeriggio...

alessa' · 15-05-2013, 09:24 PM

ok chiaro....un'altra cosa, un mio collega usa una crema che non ricordo il nome cmq una sorta di somatoline , iodex ecc ecc, lui la usa sull'addome 10 minuti prima di andare a correre e sopra mette quella fascia che fa sudare, e dice che funziona, ma io ho pensato ma se metti la crema e subito dopo vai a correre, tutto il sudore che butti via dalla pancia buttera via anche la crema appena messa no ? è solo un mio pensiero magari sto dicendo una fesseria che dite ?

newfit · 16-05-2013, 06:28 PM

la dieta e l'aerobica fa di piu fidati...il peperoncino meglio immetterlo per via orale che spalmarlo sull'addome

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alessa' ParentalAdvisoryMember Messaggi: 248 Data registrazione: Oct 2011 Età: 43	15-05-2013, 02:22 PM quindi dovrei prendere acido lipoico prima di allenarmi ? io di solito prendo l'acido lipoico 15 minuti prima di pranzo, pero io pranzo alle 15.30... invece vado a correre e mi alleno alle 13.30 quindi dovrei cambiare momento di assunzione ? e prenderlo alle mezz'ora prima della corsa ? quindi alle 13.00 ?

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	15-05-2013, 02:31 PM ala sarebbe l'ideale in due assunzioni da 300mg l'una nel pasto carboidrato pre e post-work...alc+the verde potresti nella colazione e verso le 6del pomeriggio...

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alessa' ParentalAdvisoryMember Messaggi: 248 Data registrazione: Oct 2011 Età: 43	15-05-2013, 09:24 PM ok chiaro....un'altra cosa, un mio collega usa una crema che non ricordo il nome cmq una sorta di somatoline , iodex ecc ecc, lui la usa sull'addome 10 minuti prima di andare a correre e sopra mette quella fascia che fa sudare, e dice che funziona, ma io ho pensato ma se metti la crema e subito dopo vai a correre, tutto il sudore che butti via dalla pancia buttera via anche la crema appena messa no ? è solo un mio pensiero magari sto dicendo una fesseria che dite ?

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	16-05-2013, 06:28 PM la dieta e l'aerobica fa di piu fidati...il peperoncino meglio immetterlo per via orale che spalmarlo sull'addome