Raga, scusate se riapro il post, ma sto impazzendo!
Sti aminoacidi non si sciolgono manco col terremoto!!!
Come devo fare?
Ps: ho letto devil che li fa stare un po....e se io lo prendo postwork che faccio, li metto prework ad ammollo?

Ma no,semplicemente li metti nello shacker,aggiungi acqua,agiti per un minuto e li bevi,stop.

Se non si sciolgono bene fregatene,l'importante è buttarli giù.

io li sto usando in questi giorni e mi trovo bene!
non è vero che non si sciolgono,basta metterli un'oretta prima di andare in palestra nell'acqua o nel gatorade, agitatre bene e il gioco è fatto...all'inizio rimangono alcuni frammenti in sospenzione ma dopo un'ora sono sciolti completamente!;)

Ah, ecco infatti!!!
Allora devo fare così, ovvero metterli in acqua (shaker)prima di andare in palestra, o buttare tutto giù ed amen, come sto facendo ora!
Meno male, credevo di avere dei bcaa che non andavano bene, che so!!!
Allora è normale con questo prodotto?

Avresti da dubitare se fossero particolarmente solubili;)!

Aeeee Liborio, non dire così...
mi fai preoccupare perchè sia la gluta nag, che le proteine della San si sciolgono non appena la vedono soltanto l'acqua!!!

Glutammina creatina e ad altri prodotti in genere sono micronizzate..un processo costoso che rende molto solubile ed assimilabile la polevere, bcaa micronizzati non esistono, il problema dei bcaa in polvere è la CERTIFICAZIONE non la solubilità, mancano inoltre dell'aggiunta di vit. b che ne migliora l'assimilazione. Se non fosse per questo le polveri sarebbero molto piu comede!!;)

Questi della San hanno la beta-alanina, che ne dici?

io mi trovo ben con questi bcaa...ah un'altra cosa..più acqua metti più è facile scioglierli...io li metto in una bottiglietta da 500ml e li consumo durante il wo...per questo mi trovo meglio rispetto alle caps...

io dico che quest'utilizzo è ottimo, solo che il mio unico dubbio è sulla qualità delle materie prime non avendo trovato al momento una polvere certificata kyowa o aijinomoto o altro...quindi per quello che ne so posso tranquillamente essere cinesi!

:eek::eek::eek::eek::eek:

Comunque ieri sono andato a fare spinning portandomi lo shaker con dentro un po di v12 e i bcaa!!!
Non solo, con un po di tempo, si sono sciolti, ma mi sono sentito un leone mentre pedalavo!!!
Poi, sarà solo un'impressione, ma già da ieri sera ho notato un po più di definizione sugli addominali (ovviamente non è che una lezione di spinning, dopo un mese di non spinning, possa essere miracolosa, però io penso che aiuti, specialemente se sei predisposto alla ritenzione idrica!)

PS:domandina: come mai voi prendete i bcaa durante l'allenamento?
E poi, mi chiedo, li si devono prendere anche prima e dopo l'allenamento, se assunti durante?

se l'allenamento dura poco il prima è simile al durante.....
1) durante l'allenamento si evita il catabolismo muscolare (soprattutto se sei in carenza di carboidrati)
2) durante l'allenamento pompi molto piu sangue nei muscoli per cui è bene che questo sangue sia ricco di aminoacidi

Allora farò così:
prework: misurino V12
during: bcaa + pochino V12
postwork: bcaa + whey
Vado bene, suggerimenti?

se post wo prendi già le whey io concentrerei i bcaa tra il prewo e il during