Integratori per la massa
 

ciao raga da settembre si incomincia la massa...vorrei essumere come integratori uno prewo euno post wo...quali consigliate??come pre io ho pensato all horse power e un buon post??
poi volevoassumere la creatina e glutamina!!!cosa ne pensate?la glu come usarla?serve in massa?

carmelo le abbreviazioni in stile sms non sono ammesse sul forum.

Il titolo deve essere scritto in italiano e identificare chiaramente l'argomento.
Anche uno gergale, come quello che ho usato in sostituzione, va bene.
Non serve essere necessariamente tecnici, ma chiari si ;)

Venendo al prodotto horse power, non è notificabile in Italia quindi non puoi utilizzarlo.
Per il postwo io consiglio un semplice ed efficace mix di carbo e proteine, cui eventualmente aggiungere la creatina.

La glutammina è un integratore che funziona se hai chiaro cosa aspettarti.
E' un efficace anticatabolico in situazioni di dieta ipoglucidica/calorica, aiuta il sistema immunitario e nutre le cellule intestinali.

post vai di torrent se no fai malto pro crea mono e se ti va taurina leucina vit c e cannella 1 gr entrambi gli ultimi 2

grazie!!!a ttt ma e' utile la glutamina???si deve ciclizzare?ps scusami guru non succedera piu'...

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