Acido Arachidonico
 

volevo sapere in poche parole cos'e' e come funziona se e' valido e controindicazioni ...
ho trovato un prodotto che si chiama: Nutrition X Factor
promette 15 lbs in un ciclo di 50 gg


Benefits Of X-Factor Include:

• Increase Protein Synthesis Rates (Muscle Growth)
• Significant Fat Loss
• Dramatic Strength Gains
• Increased Pumps
• Increased Androgen Receptor Levels
• Amplified IGF-1 Signaling
• Increased Post-Workout Soreness

How To Take X-Factor™
Take 4 capsules per day if you are 200lbs or over, and 3 capsules daily if you are under. The capsules can be taken with meals, and are best divided into 3 or 4 separate applications (1 capsule, 3-4 times per day). Take for 50 days, followed by a break of at least 50 days. X-Factor™ is safe to take by both healthy men and women.
Because X-Factor™ intensifies protein turnover in exercised muscles, you may need to increase your total daily protein and calorie intake in order to gain significant muscle bulk. This often falls in the range of a 500-1000 calorie per day increase.
X-Factor™ relies on the body's ability to convert arachidonic acid to active prostaglandins in order to be effective. This conversion can be hindered by the consumption of anti-inflammatory drugs, supplements, or food products. The following is a list of things to minimize the intake of while taking X-Factor™:

• Pain medications containing acetaminophen, Ibuprofen, or Aspirin
• NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs)
• Omega 3 fatty acids
• Flax and Fish oil supplements
• N-Acetyl-Cysteine (NAC)
• Conjugated Linoleic Acid (CLA)
• Avoid the regular consumption of foods known to be high in omega 3 fatty acids or anti-inflammatory nutrients, such as cold-water fish, peanut butter, and sesame, olive or peanut oils.

IMPORTANT: Remember to drink at least 64 ounces of water daily while taking X-Factor™.
Supplement Facts:
Serving Size: 1 Softgel
Servings Per Container: 100

Amount Per Serving:
Arachidonic Acid: 250mg
Other Other Ingredients:
AA Oil (a proprietary blend of arachidonic acid, palmitic acid, steric acid, linoleic acid, y-linolenic acid, dihomo-y-linolenic acid, myristic acid, arachidic acid, behenic acid, lignoceric acid, and other fatty acids), gelatin, glycerin, water, caramel color, and carob.
Directions for Use:
Take 1 softgel 3-4 times daily for 50 days (2 bottles are required for a full cycle). Do not exceed recommended dosage. Take 50 days off before repeating. To maximize benefits, avoid supplementing omega 3 fatty acids, or other anti-inflammatory products, while taking X-Factor. Warnings: Do not take this product if you have, or are at risk for, diabetes, asthma, high blood pressure, high cholesterol, arthritis, heart disease, stroke, are pregnant, are suffering for any inflammatory diseases, or are on a red meat restricted diet. Consult with your physician before use if you are taking any medication, or suffer from any other health condition.

Alla fine come vedete e' acido arachidonico puro .. quindi un prodotto vale l'altro basta che ci sia il principio attivo .. volevo sapere cosa ne pensavate a riguardo :)

Lo postai tempo addietro..



"L'acido arachdonico è un acido grasso sintetizzato a partire dall'EPA, dall'acido linoleico e dell'acido gamma-linolenico, tutti acidi grassi della famiglia N-6, grazie all'enzima delta-6-desaturasi.
Dall' AA vengono sintetizzate attraverso le COX 1 e 2 (cicloossigenasi) le sostanze, da molti ritenute "cattive" poichè pro-infiammatori, come le PGF2 . Queste prostaglandine di tipo 2 mediano la risposta infiammatoria.
La risposta pro-infiammatoria, si è visto, è indispensabile per la riparazione e crescita.
Gli utlimi 3 studi mostrano questo.
Il primo invece mostra che lo stimolo dell'angiotensina alla crescita ipertrofica cellulare è media dall'AA.

Angiotensin II-induced ERK1/ERK2 activation and protein synthesis are redox-dependent in glomerular mesangial cells.

Gorin Y, Ricono JM, Wagner B, Kim NH, Bhandari B, Choudhury GG, Abboud HE.

Department of Medicine, The University of Texas Health Science Center, San Antonio, TX 78229-3900, USA. gorin@uthscsa.edu

Angiotensin II (Ang II) stimulates hypertrophy of glomerular mesangial cells. The signalling mechanism by which Ang II exerts this effect is not precisely known. Downstream potential targets of Ang II are the extracellular-signal-regulated kinases 1 and 2 (ERK1/ERK2). We demonstrate that Ang II activates ERK1/ERK2 via the AT1 receptor. Arachidonic acid (AA) mimics the action of Ang II on ERK1/ERK2 and phospholipase A2 inhibitors blocked Ang II-induced ERK1/ERK2 activation. The antioxidant N-acetylcysteine as well as the NAD(P)H oxidase inhibitors diphenylene iodonium and phenylarsine oxide abolished both Ang II- and AA-induced ERK1/ERK2 activation. Moreover, dominant-negative Rac1 (N17Rac1) blocks activation of ERK1/ERK2 in response to Ang II and AA, whereas constitutively active Rac1 resulted in an increase in ERK1/ERK2 activity. Antisense oligonucleotides for Nox4 NAD(P)H oxidase significantly reduce activation of ERK1/ERK2 by Ang II and AA. We also show that protein synthesis in response to Ang II and AA is inhibited by N17Rac1 or MEK (mitogen-activated protein kinase/ERK kinase) inhibitor. These results demonstrate that Ang II stimulates ERK1/ERK2 by AA and Nox4-derived reactive oxygen species, suggesting that these molecules act as downstream signal transducers of Ang II in the signalling pathway linking the Ang II receptor AT1 to ERK1/ERK2 activation. This pathway involving AA, Rac1, Nox4, reactive oxygen species and ERK1/ERK2 may play an important role in Ang II-induced mesangial cell hypertrophy.


Ibuprofen inhibits skeletal muscle hypertrophy in rats.

Soltow QA, Betters JL, Sellman JE, Lira VA, Long JH, Criswell DS.

Center for Exercise Science, University of Florida, Gainesville, 32611, USA.

PURPOSE: We sought to determine whether cyclooxygenase (COX) activity is necessary for overload-induced growth of adult rat skeletal muscle, and whether nitric oxide synthase (NOS) activity is involved in upregulation of COX messenger RNA (mRNA) expression in skeletal muscle. METHODS: Unilateral surgical removal of the gastrocnemius and soleus was performed on the right hindlimb of 16 female Sprague-Dawley rats (approximately 230 g) to induce chronic overload (OL) of the plantaris for 14 d, with sham surgeries performed on the contralateral leg as a normally loaded (NL) control. Half of the rats were treated with the nonspecific COX inhibitor, ibuprofen (0.2 mg.mL(-1) in drinking water; approximately 20 mg.kg(-1).d(-1)). In a second experiment, the plantaris was unilaterally overloaded for 5 or 14 d in male rats (approximately 350 g; N = 16 rats per time point) and half of the animals were treated with the NOS inhibitor, L-NAME (0.75 mg.mL(-1) in drinking water; approximately 90 mg.kg(-1).d(-1)). RESULTS: Ibuprofen treatment inhibited plantaris hypertrophy by approximately 50% (P < 0.05) following 14 d of OL, as did L-NAME treatment (P < 0.05). COX-1 and COX-2 mRNA did not differ between any groups at 5 d. At 14 d, however, L-NAME caused a 30-fold increase in plantaris COX-1 mRNA expression independent of loading condition. Additionally, OL induced a 20-fold increase in COX-2 mRNA expression compared with NL (P < 0.05) at 14 d, without affecting COX-1 mRNA level. L-NAME treatment significantly inhibited OL-induced expression of COX-2 mRNA. CONCLUSION: COX activity is important for in vivo muscle hypertrophy, and plantaris overload is associated with NOS activity-dependent COX-2 expression.


Prostaglandin F2{alpha} stimulates growth of skeletal muscle cells via an NFATC2-dependent pathway

Valerie Horsley1,2 and Grace K. Pavlath2

1 Graduate Program in Biochemistry, Cell and Developmental Biology
2 Department of Pharmacology, Emory University, Atlanta, GA 30322

Address correspondence to Grace Pavlath, Emory University School of Medicine, Dept. of Pharmacology, Room 5027, O.W. Rollins Research Building, Atlanta, GA 30322. Tel.: (404) 727-3353. Fax: (404) 727-0365. E-mail: gpavlat@emory.edu

Skeletal muscle growth requires multiple steps to form large multinucleated muscle cells. Molecules that stimulate muscle growth may be therapeutic for muscle loss associated with aging, injury, or disease. However, few factors are known to increase muscle cell size. We demonstrate that prostaglandin F2{alpha} (PGF2{alpha}) as well as two analogues augment muscle cell size in vitro. This increased myotube size is not due to PGF2{alpha}-enhancing cell fusion that initially forms myotubes, but rather to PGF2{alpha} recruiting the fusion of cells with preexisting multinucleated cells. This growth is mediated through the PGF2{alpha} receptor (FP receptor). As the FP receptor can increase levels of intracellular calcium, the involvement of the calcium-regulated transcription factor nuclear factor of activated T cells (NFAT) in mediating PGF2{alpha}-enhanced cell growth was examined. We show that NFAT is activated by PGF2{alpha}, and the isoform NFATC2 is required for PGF2{alpha}-induced muscle cell growth and nuclear accretion, demonstrating the first intersection between prostaglandin receptor activation and NFAT signaling. Given this novel role for PGF2{alpha} in skeletal muscle cell growth, these studies raise caution that extended use of drugs that inhibit PG production, such as nonsteroidal antiinflammatory drugs, may be deleterious for muscle growth.


Trappe TA, Fluckey JD, White F, Lambert CP, Evans WJ.

Nutrition, Metabolism, and Exercise Laboratory, Donald W. Reynolds Center on Aging, University of Arkansas for Medical Sciences, 4301 West Markham, Little Rock, AR 72205, USA. trappetodda@uams.edu

PGs have been shown to modulate skeletal muscle protein metabolism as well as inflammation and pain. In nonskeletal muscle tissues, the over the counter analgesic drugs ibuprofen and acetaminophen function through suppression of PG synthesis. We previously reported that ibuprofen and acetaminophen inhibit the normal increase in skeletal muscle protein synthesis after high intensity eccentric resistance exercise. The current study examined skeletal muscle PG levels in the same subjects to further investigate the mechanisms of action of these drugs in exercised skeletal muscle. Twenty-four males (25 +/- 3 yr) were assigned to 3 groups that received the maximal over the counter dose of ibuprofen (1200 mg/d), acetaminophen (4000 mg/d), or a placebo after 10-14 sets of 10 eccentric repetitions at 120% of concentric 1 repetition maximum using the knee extensors. Preexercise and 24 h postexercise biopsies of the vastus lateralis revealed that the exercise-induced change in PGF(2alpha) in the placebo group (77%) was significantly different (P < 0.05) from those in the ibuprofen (-1%) and acetaminophen (-14%) groups. However, the exercise-induced change in PGE(2) in the placebo group (64%) was only significantly different (P < 0.05) from that in the acetaminophen group (-16%). The exercise-induced changes in PGF(2alpha) and PGE(2) were not different between the ibuprofen and acetaminophen groups. These results suggest that ibuprofen and acetaminophen have a comparable effect on suppressing the normal increase in PGF(2alpha) in human skeletal muscle after eccentric resistance exercise, which may profoundly influence the anabolic response of muscle to this form of exercise."

facciamo delle sezioni apposite degli ingredienti cosi sono sempre disponibili per tutti allora :)

cmq tu lo consigli quindi ??? e in che regime di allenamento e alimentazione sarebbe meglio ... massa o sempre anche in dieta ??? e in che quantita al gg ???
ho visto che lo produce anche la syntrax

Sears ti direbbe che è il nemico pubblico numero uno, in realtà è importante per la sintesi proteica come detto da Antò che ha riportato interessanti studi.

Diciamo che, se si volesse utilizzare(non mi ha mai molto ispirato), lo si dovrebbe fare nelle ore intorno all'allenamento, in modo da favorire i processi di rigenerazione.

Nelle ore successive, inevce, si possono/devono smorzare le prostaglandine proinfiammatorie, assumendo omega3.

Ecco perchè consigliamo spesso di assumere gli omega3 non troppo vicino all'allanemaneto, perchè andrebbero ad ostacolare l'azione delle prostaglandine infiammatorie.

Terminato il loro compito, però, è bene rimodulare questa infiammazione smorzandola con gli omega 3 o altri principi che hanno queste proprietà(io, però, rimarrei fedele agli omega3 che danno anche altri vantaggi).

Riguardo le sezioni, era una mia idea prima del problema che abbiamo avuto.

Ci vorrà un pò di tempo.

lo vedo bene in massa (odio questo termine) o in bodyrecomp. A differenza di GURU nn vedo bene il miscuglio di Acido arachidonico ed N-3, gli ultimi bloccano la sintesi di PGF-2....
la vedo così:
bdyrecomp/massa: acido arachidonico, grassi saturi e monoinsaturi (no lino, no pesce, no sesamo)
dieta "a cambio di fase" (come dice Dipasquale), low carb ciclica in sintesi copn grassi sul 40/50% delle cals ed il resto protidi

definizione: omega3 (visto che il testo tende a calare in deficit calorico ed il rapporto testo/estrogeni diviene negatico, gli O3 aiutano ad inibire, parzialmente, l'aromatase)
dieta con minimo il 30% delle cals da grassi, min 30% protidi ed il resto CHOs...ed almeno 2 turoli d'uovo al giorno per il colesterolo (padre degli androgeni)

riguardo la quantità di AA seguirei le indicazione sull' "xfactor" (1gr/die) e vi aggiungerei anche 4 uova medie la giorno (fanno altri 500gr di AA)

Negli USA dicono che è un OTTIMO integratore e lo consigliano a molti, medimente nei logs ho letto aumenti di 8lbs.
E' molto importante però che venga assunto correttamente altrimenti fa molto poco.
In particolare quando si utilizza X-factor bisogna evitare assolutamente omega3, pesce, olio di lino e sesamo, noci, aspirine...

Se decidi di testarlo, al termine facci sapere come è andata.

si si c'e' scritto le cose da vietare .. meglio risparmio negli altri integratori :D
questo inverno lo volevo testare cmq ...vediamo ora sono 2 i prodotti che ho adocchiato per la massa .. questo e anabolic pump
di sicuro anabolic pump dicono che in una settimana gia fa effetto e lo senti chiundi diaciamo me ne accorgerei ...
per questo qui ... so che chi lo ha usato sentiva i dolori muscolari amplificati non so se era un aumento di acido lattico o altro
cmq vediamo :)

intanto se qualcuno gia lo ha testato ci potra dire i feedback :D

L'hai più provato?

si ottimo prodotto

dicci di piu' :D

anche il colesterolo fa questo effetto, perche praticamente si è vistoche supplementi dicolesterolo aumentavano i doms e anche la crescita muscolare successiva.
cmq great dicci qualcosa di +.
8 lbs mi sembrano molte, dipende quante siano grasso (visto che la casa dice di aumentare le kcal di almeno 500) e quanto muscolo.

mi ha interessato molto un lavoro che parlava di acidi grassiomega 6 e la loro influenza sulla velocita di contrazione dei muscoli (in pratica sti omega 6dovrebbero aumentare la contrazione muscolare e la velocita degli stessi)
il punto + che altro e'
vale il rapporto prezzo/benefici, sopratutto se pensiamo che le uova e la nostra alimentazione lo contiene in generale?

Visto che aspiro alla nomina di "Alfiere delle tabelle":

Gli alimenti più ricchi di acido arachidonico sono (in grammi per 100 g di prodotto):
- Strutto 1.83 g
- Sardine fresche 1.05 g
- Olio di fegato di merluzzo 0.93 g
- Anguilla d'allevamento 0.83 g
- Uova di gallina, tuorlo 0.68 g
- Pollo intero con pelle, cotto 0.62 g
- Wurstel 0.59 g
- Fegato di suino 0.53 g
- Tacchino, fuso, con pelle, cotto 0.52 g
- Salame 0.44 g
- Speck 0.39 g
- Cefalo muggine 0.39 g
- Spigola d'allevamento, filetti 0.37 g
- Fegato di ovino 0.36 g
- Coppa Parma 0.35 g
- Prosciutto cotto 0.35 g
- Bovino adulto 0.34 g
- Cioccolato fondente 0.32 g
- Lingua di bovino cruda 0.31 g

solo uova e cioccolato fondente fanno parte della mia dieta :)
x arrivare a 1 grammo dovrei mangiare 100 gr di tuorno e 100 gr di cioccolato fondente

Puntualizazione:
I pesci contengono anche gli W3
Il fatto che il pesce sia un cibo molto salutare (generalmente e sorvolando il fatto che sia contaminato dall'inquinamento) mi fa pensare che l'associazione di AA e W3 sia positiva (il mio è un ragionamento induttivo e personale).

Può darsi anche ma non penso che in quel x factor ci sia qualcosa di anabolizzante non dichiarato dalla casa produttrice. Una volta trovarono in alcuni prodotti della muscletech tracce di norandrostenedione, con questo non voglio fare terrorismo, però 8 lb mi sembrano troppe...

io non credo che le guadagni 8 libbre (circa 3.5kili)

ho problemi al pc e ho difficoltà a poter scrivere cmq funziona e anche bene dipende a che livello sei
Normale che se sei al limite non li prendi 4 o 5 kg però qualcuno li ha presi perché non provate così sapete
Si prende insieme a uno stimolatore naturale del testosterone

incredibile!
nessuno di questi prodotti fà parte della mia dieta!
:D

Puoi dirci esattamente come lo hai assunto, in che dosi, in che condizioni di allenamento, integrazione, dieta...

stavo più di un grammo al giorno mangiavo tanto soprattutto carne bovina e uova tutti i giorni avevo aumentato le calorie stavo in massa allenamenti pesanti alto peso più super serie e stripping
La prima volta ottima sensazione forza ricomposizione massa ecc la seconda ero sotto finasteride che ha diminuito notevolmente gli effetti
Seguite lo studio del prodotto abbinateci un test booster buono e valutate con me ha funzionato bene solo che x me è più un modo x fare ricomposizione che x mettere massa

si ma il prezzo è altissimo. se con 4-5 uova, 1 etto di sardine, 1 po di cioccolato fondente, 1 cucchiaio di olio di fegato di merluzzo me ne ritrovo quasi 2 grammi di acido arachidonico... vale la pena spendermi una 50ina di euro?

Ciao a tutti.
Io ho usato quello della molecular nutrition: X-factor

Se guru mi da l'ok vi posto il link del forum di William Llewellyn dove c'e' una sezione proprio sull'AA.

Io l'ho usato come ha detto Great (se ricordo fu lui a darmi il consiglio dopo che l'aveva provato) insieme ad un testo booster.

Per fare un ciclo di AA ci vogliono 2 confezioni della molecular nutrition. Ogni gel cap contiene 250 mg di AA, se ne prendono 4 al giorno per 50 giorni, con i pasti. Il test booster l'ho inserito solo negli ultimi 30 giorni altrimenti non mi bastava.

Purtroppo in quel periodo ho avuto diversi problemi e non sono riuscito ad impegnarmi come avrei voluto, quindi non posso essere obiettivo al 100%.

Molti dicono che accusano i doms dopo un po' sotto AA, a me non e' successo.

Cmq prima del ciclo stavo intorno agli 86-87 Kg, sono arrivato a 89-90 con la stessa body fat, e attualmente oscillo intorno a quest'ultimo peso se non di piu'. Ma attenzione questo non vuol dire che sia stato solo merito dell'AA.

Il ciclo di AA l'ho terminato a meta' Ottobre.

A finale, se trovate una buona fonte dove reperirlo a un buon prezzo, dico che un ciclo da 50 giorni potete provarlo sicuramente.

direi di no...ma forse c'e da kiedersi se venga "assorbito" nella stessa maniera

Riuppo, credo che questo argomento interessi a tanti...

Ho letto diverse ricerche su internet, svariati esperimenti fatti da utenti di forum americani che abbinavano all' X-factor dosi - se pur basse, 3 gr di olio di pesce- di omega3 ed hanno avuto ottimi risultati.
In definitiva, consigliavano di tenere la dose di 500/1000 mg di AA per risultati più immediati oppure dosi più basse 75 mg/250 mg per un'assunzione prolungata, assumendo dosi basse di W3 o continuando a mangiare pesce;quindi questi 2 tipi di grassi potrebbero lavorare in sinergia...

Boh..io mi ero fatto l'idea che facessero proprio a pugni fra loro...
Fondamentalmente l'AA funziona grazie alla sua azione sulle prostaglandine, no?
Gli W3 ne inibiscono parzialmente la secrezione;
ipotizzo che ciò non sia un bene per chi ricerca un' ipertrofia.

è anche vero che magari basta prendere l'AA a ridosso dell'allenamento e gli W3 magari la mattina dopo a colazione( ipotizzando di non allenarsi 2 giorni di fila!)...
:confused::confused::confused::confused:

Si, anche io mi ero fatto un'idea simile alla tua...però ho trovato uno studio interessante:

This is the first paper of its kind, as most previous investigations of arachidonic acid supplementation safety involved Westerners with low daily intakes of Omega-3 fatty acids. Habitual daily intakes of DHA and EPA in this study ranged from 42 to 691mg and 98 to 991mg, respectively. The average intakes were about 310mg and 550 mg per day. Among the findings were the following.

2-Week Buildup Window:

It took 2 weeks for maximum arachidonic acid levels to be achieved in serum phospholipids. This was the first study to closely examine the time it took to reach peak levels with AA supplementations, and reinforces anecdotal observations of a 2-3 week ?loading? window before significant results are noted with supplementation in bodybuilders/athletes.

4-Week Washout:

Arachidonic acid levels remained elevated for a few weeks after supplementation was discontinued. They reached their pretreated levels after 4 weeks. This may also explain why some continue to notice progress in the immediate weeks following AA discontinuation.

Omega-3?s Had No Effect:

Peak arachidonic acid levels were similar in this study to other studies where AA was given to subjects with low dietary levels of Omega-3 fatty acids. At these levels there did not appear to be any significant Omega-3 antagonism of arachidonic acid. This study reinforces the anecdotal observations that low doses of fish oil or regular fish consumption do not appear to appreciably diminish the results of arachidonic acid supplementation.

Oltre a ciò, in alcuni casi la supplementazione di basse dosi di W3 sembra essere direttamente legata all'aumento di arachidonico nelle membrane cellulari, questa è una buona notizia.

vanno in contrasto annulli gli effetti cosi, devi evitare tutti gli antiinfiammatori aspirine ecc
poi va preso insieme a un buon test booster e per un periodo lungo almeno di 40/50 gg

Io, come detto su, ho letto di risultati contrastanti. Anche chi ha assunto W3 ha avuto ottimi risultati con l'X-factor: a patto che vengano assunti a dosi minime di omega3.

Anche nei forum specializzati si stanno aprendo queste strade. ;)

Poi, è vero che lo si abbina -spesso- ad un test booster...io per ora mi affido solo all'acido arachidonico da cibo ed eventualmente alzerei le pro...

Ma quali sono gli integratori attualmente in vendita di tale sostanza?!

L'olio d'oliva e l'olio di borragine vanno in contrasto con l'AA??
Della frutta secca solo le noci inibiscono l'effetto dell'AA o anche le mandorle e le arachidi?

E' uscita la nuova formulazione dell'X-Factor.
Ora viene associato agli omega-3 ed altre cosine.
Non capisco l'associazione dei due omega ma se l'hanno fatto un motivo ci sarà.

hanno modificato la formula, in modo coerente con quanto ho scritto qualche post fà...

e l'animal test?
cosa ne pensate?qlc1 l'ha mai provato?

che c'entra con l'acido arachidonico? :confused:

search :D

Un prodotto che mi ha sempre incuriosito...peccato per la presenza di yohimbe, che oltree a essere illegale, non c'azzecca nulla ;). Peccato anche che non si conosconole quantità precise dei componenti, compreso l'AA.

come che c'entra?
è il principio attivo principale del prodotto

più che altro è un miscuglio...

Qui siamo sotto integrazione non sotto "integratori non notificati"!
Se il prodotto menzionato contiene yohimbina o yohimbe non è la sezione adatta per parlarne!

ciao ragzzi scusate se riapro questa vecchia discussione ma ho alcune domande alle quali spero posiate dare risposta:
1-i guadagni sono duraturi?
2-è possibile o controproducente abbinarci un integratore di glucosamina/condroitina se si soffre di piccoli problemi articolari?
3-sarebbe meglio effettuare degli esami del sangue tipo per il colesterolo ecc..prima di utilizzarlo(in caso quali sono i parametri più importanti da analizzare)?
4-sapete se con la nuova versione siano stati ridotti anche gli effetti negativi come acne, dolori ecc?

grazie a tutti coloro che risolveranno i miei dubbi e mi scuso se ho fatto troppe domande:)