mettici che poi gli integratori di decathlon la qualità di molte cose è pessima e hai un ottimo quadro

si ma dall'altro lato per un pò di glutammina ti chiedono la ricetta... :(
ora vedo di risolvere in qualche modo.. altrimenti vengo dove andate voi, mi faccio un viaggetto :D

eddaje rimedi integratori e vediamo di fare tipo meeting con great e gli altri di roma per allenarsi tutti insieme

sarebbe interessante... comunque domani vado in una farmacia dove preparano i galenici dove ha conoscenze mio padre, spero risolvo lì la situazione... l'unico dubbio è sulla fosfatidilserina... dite che l'hanno? e poi sono indeciso se prendere zinco e magnesio galenici o comprare ZMA già fatto. che dite?

se lo devi prendere galenico fattelo incapsulare il sapore è pessimo

EAA's in polvere, qualcuno che gli ha provati?

ragazzi è troppo quello che mi sta succedendo in questi giorni... sono andato nelle migliori farmacie che preparano questo nella mia città... nella prima vi ho già detto mi hanno chiesto la ricetta per delle cose tranquillissime... ma ci può stare... oggi vado e la farmacista mi dice che i galenici costano il doppio dei commerciali!!!!!!!!!!! me ne sono andato subito, ma come si fa a dire una cosa del genere? quindi 200g di glutammina in teoria galenici si pagano 60€?! ahahahah... scusate lo sfogo ma è veramente troppo e mi sembra una barzelletta tutto questo... che devo fare? grazie in anticipo per le risposte...

risolto tutto, domani o in serata vado a ritirare i prodotti :D
86 euro per 500g gluta,100g vitc,250g aakg e 35g di PS, che dite? non mi sembra male in fin dei conti

il fatto che ho notato io è che i fornitori hanno dei prezzi ma poi la farmacia ci fa la cresta e quindi una cosa puo costare i maniera completamente diversa a seconda dalla farmacia
loro hanno interesse a guadagnare

si ma alla fine mi ha detto una ca**ata, non penso che quei prodotti che ho preso li paghi di meno prendendoli commerciali

no 86 euro è buono considerando che hai preso anche l'aakg alla fine trovati in farmacia o dove?

questo comunque è vero se consideri che per esempio 400g di destrosio li ho pagati 4E e con altri 4E ho rimediato anche 100g di monoidrata

in farmacia... domani li prendo e verifico alcune cose

Io con integratori bulk (MyPro) mi sono trovato bene più o meno con tutti, taurina caffeina beta-alanina hmb alcar cee glutamina hanno una buona solubilità

Solo i BCAA sono davvero orribili, ho provato a mescolarli shakerarli frullarli! Ma niente...rimangono tutti galleggianti e schiumosi..davvero pessimi

Per il fatto di incapsularli risolvi solo in parte, considerando che una caps contiene mediamente 500mg (tipo00) per arrivare a 4gr CEE pre e 3gr post dovrei ingerire 14caps solo di creatina...

L'unica soluzione per me è stata preparare 30-40 razioni di pre e post mettendoli in bicchieri di carta chiusi con pellicola/alluminio, nel momento fatidico butto tutto in bocca e mando giù acqua..è una cosa da veri duri :D inoltre riesci a preparare razioni con dosaggi precisi

I BCAA me li porto dietro dentro un barattolino, quando servono: 2 misurini in bocca e via ( è l'unico modo per non buttarli nel WC..)

Proteine e malto sono bevibili anche da sole con acqua, al massimo 2 gocce di tic o caffè solubile oppure davvero ottimi i loro flavouring (sempre se usati a 2/3 volte il dosaggio che consigliano loro)

Io trovo le proteine all'80% di myprotein ottime, le assumo assieme all'avena sempre dello stesso sito...sembra di bere la schiuma del cappuccino...

Quelle al 90% invece sono un pò acide ma pur sempre solubili e digeribili...

La creatina monoidrata è abbastanza solubile e senza gusto...

non uso la cee... uso gluta che non dovrebbe avere un sapore pessimo, come l'arginina... la PS... poi zma e vit c sono gia' incapsulate o intavolettate (se così si dice)
quindi non dovrei avere problemi di gusto... cmq si parte da 500mg ad arrivare a 1g quindi calcola 700-750 di media... le userò solo quando devo prendere integratori dove non mi va di portarmi le polveri... tipo pre-wo vado in un posto e mi porto le caps (ho ordinato anche il comodissimo pill box :D)... poi ne fai 24 in 5 minuti ho letto... e ne ho a disposizione 1000.. non mi sembra tanto male, anzi per me è comodo, poi devo valutare anche il gusto delle cose che ho preso

Vai tranquillo con l'incapslutatrice, l'ho presa anche io! Con una mezz'ora prepari un centinaio di caps. Cmq ho provato a incapsulare di tutto e con il tipo 00 al massimo arrivi a 600mg, per sicurezza ti consiglio sempre di comprare un bilancino di precisione (0.01g) su ebay con 10€ te la cavi!

ne ho visto uno su ebay da un venditore power seller a 12 euro con tanti feedback positivi sullo stesso prodotto, lo prendo
cmq non mi sembra male l'incapsulatrice come dicono tanti, l'unica cosa è che ho dovuto prendere le vegetariane (?) al posto di quelle normali perchè non in stock.. ma cosa cambia? cmq devo anche imparare a farle, spero siano comprensibili le istruzioni

Ma si è semplice non preoccuparti. Bho penso siano uguali, sono appunto per vegetariani e a detta di qualcuno sono un pò più morbide e si sciolgono prima già con la saliva

ho provato a mettere il numero dell'ordine nel sito del corriere ma non lo trova... eppure ho ordinato nella notte tra ven e sab... mi devo preoccupare?

Marco ti sono arrivati i prodotti di mypro? se si come sono?

si è arrivato tutto venerdì, pacco e confezioni integri e spedizione in 3 giorni puntuale... ho provato anche l'incapsulatrice ed è veramente semplice, in 4-5 minuti riesci a fare 24 caps... ho preso ps, gluta, vit c, aakg e zma... li userò sinergicamente e vi posterò risultati, impressioni, ecc... cmq mp, almeno per ora, la reputo gente seria

ero interessanto al Vitamin B Super Complex....ma l'ordine minimo di quanto è? spese di spedizione?

guarda secondo me non ti conviene, costando la spedizione 10£ prendere un solo prodotto, anche se il minimo non c'è

ok perfetto....ti ringrazio per le info

ragazzi ho qualche domanda per voi.. innanzitutto.. per chi incapsula le cose.. come fa a calcolare quanti mg mette in una caps?
poi siccome la bilancina dovrebbe arrivarmi domani, c'è un altro modo per dosare le polveri? ho il misurino ma come mi regolo?
grazie

Io mi regolo così: vuoi avere una media di 500mg a caps? pesi 12g e la distribuisci in modo omogeneo.

senza bilancia è impossibile dato che le polveri hanno pesi specifici diversi

vabbe però se si ha la bilancina le si riempiono tutte al massimo, poi si pesano, e se si vuole essere pignoli si calcola anche la tara cioè la caps vuota
cmq col misurino per ora posso arrangiarmi dato che sul sito sono presenti i valori di ogni integratore in polvere in base al misurino che ho acquistato da loro.. ovviamente è solo un palliativo in attesa della bilancia

Qualche dritta su delle marche di proteine...!!!!
 

Ciao a tutti,sono nuovo di questo forum,volevo cortesemente sapere quali proteine dovrei acquistare per avere un ottimo prodotto,premetto che per adesso stavo provando le multipower platinum wey ma il loro costo è veramente eccessivo..!!! e non so' se esistono proteine migliori di questa... potreste AIUTARMI????
GRAZIE....:):):)

questo thread non è per queste richieste, comunque certo che cis ono proteine migliori di quelle da te citate, e se fai una ricerca nel forum vedrai che troverai quella più adatta alle tue esigenze, perchè è un argomento che è stato trattato miliardi di volte ;)

Ciao, ho dato un occhio al sito. e i prezzi sembrano molto convenienti. Vorrei sostiruire le pro Nitrotech hardcore con un prodotto bulk..ma quale?! ho letto un po e tradotto, le Impact Milk Isolate - MPI fanno a caso mio? mi servono pro a velocità di digestione normale, come le nitro ;) se no quale mi consigliate?!

Potete dirmi quanto tempo ci mettono per fare la consegna?? :P

come tempo di digestione normale penso siano ok le whey concentrate. Sono le uniche che ho preso da sempre da Mp a parte le proteine del latte (che sono per maggioranza caseina ed in misura minore whey) e quindi rotornando IT:

Proteine myprotein whey concentrate: solubilità buona, anche se si possono formare comunque dei grumi. Gusto: ho preso solo le neutre.. senza alcun dolcificante. Il gusto è ottimo se assunte insieme ad avena o a qualunque tipo di cereale anche da supermercato dal sapore un minimo dolce.. prese da sole sono bevibili ma non è il massimo :D

Milk protein sempre myprotein: solubilità bassa.. richiedono una grossa quantità d'acqua per sciogliersi e vanno mescolate molto e con pazienza..;) gusto anche quelle neutre è accettabile perfino se assunte da sole :)

che sappiate, nel ALC che vendono c'è solo alc o anche l-carnitina? se non sbaglio quella "importante" è l'alc giusto? Se ci sono entrabi, in quali propozioni?(es su 100gr di prodotto).. grazie.

Per il tempo di spedizione nessuno sa dirmi qualche cosa? :D:D

la spedizione impiega dai 3 ai 4 giorni lavorativi da quando loro ti spediscono il pacco

la ALC contiene alc = acetil-l-carnitina
ALC o ALCAR e la forma acetilata dell carnitina
la ALC contiene un gruppo acetilico al terzo carbonio

impiega anche di piu sui 5-6 giorni lavorativi

Il fatto non è più importante, meno importante.Sono due cose diverse.
ALC a mio giudizio è molto superiore alla carnitina(anche se quella liquida è ottima)
ti consiglio di informarti un pò facendo un bel search, in modo da schiarirti le idee e fare un acquisto sensato;);)

alc significa acetyl L carnitina quindi certo che c'e' sempre L carnitina dentro è la forma acetilificata
è come chiedere ma nello zinco orotato o gluconato c'e' anche dello zinco ??

chiedevo perche in estate scorsa ho usato la ALC in caps della natroid che conteneva tutte e due le sostanze in certe dosi, mi ricordo che su un altro forum dicevano di prendere in considerazione solo le dosi di ALC, che era quella + importante. Per questo ho chiesto.. poi comunque sono andato a memoria. eheh misa che non sono riuscito a spiegarmi bene..

non so chi sia più importante di chi.. dipende sempre dal punto di vista :confused:

Il tipo che per altro è iscritto pure qua, mi ricordo dicesse di tenere in considerazione la ALC, da cio deduco che è + importante.. ripeto vado a memoria, se volete vi linko il 3ad del sito.. magari cè scritto o non c'è scritto.

Ma il tempo di consegna da mypro non si puo dire??? :D