Crescita muscolare
 

Ciao a tutti, cosa ne pensate se combino questi prodotti al fine di potenziare la crescita muscolare?

Real ZMA 90 cps
Descrizione:

REAL ZMATM (U.S. Patent n.° 4,764,633 & 5,278,329) è una miscela bilanciata e brevettata di sali di zinco e magnesio (zinco/magnesio aspartato, zinco l-monometioninato) con aggiunta di vitamina B6. Questi sali e la concomitanza di vitamina B6 favoriscono assorbimento ed utilizzo di zinco e magnesio. In altri termini, viene esaltata la loro biodisponibilità.

-Tribulus terrestris+zinco (e tutti sappiamo che fà.)

-Arginina+Akg+Vit.B6+creatina malato insomma un prodotto Nitrox in genere.

ciao e tnx.;)

qualche chiarimento
 

Dunque per quanto riguarda l'integrazione con magnesio e zinco non credo siano stai riportati in letteratura la loro capacità di incrementare la massa muscolare. Inoltre eccessi di zinco compentono con l'assorbimento di ferro e rame, altri minerali importanti per il corpo.
Anche l'integrazione con vitamina B6 non dovrebbe apportare alcun beneficio.

Per quanto riguarda il Tribulus terrestris guarda questo link xxxxxxxxxxxxleggi il regolamentoxxxxxxxxxxxxxxxxxx

l'ariginina : le ricerche non evidenziano effetti sullo sviluppo della massa muscolare.
creatina: ricerche preliminari indicano un aumento della potenza in attività brevi e di alta intensità; aumenta il peso corporeo per incremento delle proteine contrattili o dell'acqua

Diciamo che andrebbero valutati soprattutto l'allenamento e l'alimentazione prima dell'integrazione, se vuoi "potenziare" la crescita muscolare ;)

lo zinco in chi fa sport di solito e' sempre carente e a noi uomini fa senz'altro bene ... cmq non sono i dosaggi presenti nello zma a creare squilibri ma altri molto piu alti ...
questo discorso sui minerali cmq vale per tutti
vit b6 se uno assume molti integratori difficilmente sara carente ma anche qui e' ben lontano un sovradosaggio
il tribulus c'e' chi dice che funziona e chi no ... andrebbe preso verso i 30 anni e oltre per sentire maggiori benefici e i dosaggi devono essere anche un po altini
fino ai 25 anni i livelli di testosterone naturale sono molti alti
arginina se n'e' parlato molto se fai un search trovi tutto

Ci sono sovrapposizioni.

Se usi lo zma difficilmente hai bisogno di altro zinco.
Il tribulus non ha ancora dimostrato reale utilità.

L'arginina akg potrebbe migliorare la resistenza e quindi permetterti di allenarti di più, ma non funziona allo stesso modo su tutti.

La creatina malato non è nulla di particolare, semplice creatina legata ad acido malico, è solo più solubile della monoidrato, per il resto apporta meno creatina "elementare".

Come detto da Gundam, l'integrazione da sola non serve a nulla se non a sprecare soldi, quindi va strutturata valutando dieta ed allenamento.

RE:
 

Grazie a tutti:)

ciao