okg
 

Come pre work prendo:
- 60 minuti prima work-out 3 grammi di aakg
- 30 minuti prima work-out 4 grammi di BCAA

posso aggiungerci anche l'okg? in che momento? Qual'è il momento migliore in tutta la giornata per assumerla? in che dosi?

Grazie..

L'okg si trasforma in arginina, quindi non serve se già usi quella.

ma non lavorano sinergicamente l'una con l'altra?

si sanno i tempi di conversione dell'ornitina in arginina?

Il destino metabolico è quello, di conversione in arginina.
Dubito lavori in sinergia, anzi ha un costo maggiore perchè richiede l'utilizzo di enzimi.

Non so indicare i tempi di conversione.