in questi giorni ordino..consigli
 

pensavo su myprotein (sto a corto di money):
pro, vitamine C e B sicuro
poi te verde estratto

poi c'era 1 scelta tra
DMAE (ma forse è meglio aspettare 1 mesetto quando iniziano cose + "nervose") e aminoramificati

e uno tra Citrullina malato e AKG per aumentare la resistenza aerobica/tolleranza al lattato nel periodo in cui faro GPP e resistenza alla velocita.
e poi stavo pensando anche se prendere o no glucosio,visto che post wo prendo sempre alimeti poco ortodossi (orzo, pane, frutta),
altri consigli?

lassa perdere il glucosio.

prendi i ramificati, gluta (nn costa una mazza) e aakg (costa meno)

a parte il prezzo, che nn è molto diverso, tra arginina alfaketo e citrullina malato ke ci vedi meglio per un miglioramento della resistenza alla fatica?

non credo migliori la resistenza alla fatica, ma tra aakg e citrullina dovrebbe essere meglio la citrullina ke tra l'altro funziona a dosaggi piu' bassi della precedente...ottimo l'estratto di the verde mypro...

se potessi fare cosi sarebbe meglio ... un buon multivit completo ...
vit c a parte e b
alc e fosfadilserina aiutano molto nei periodi di stress o forte allenamento .. certo che la sec costa
poi un bel prewo .. se pero hai necessita di prenderli separati io prenderei anche della cee
la citrullina secondo studi e' meglio dell'aakg per quello che riguarda la resistenza ...

il multi vit a me nn piace...sopratutto se faccio 1 buona alimentazione. alc gia la ho, ne usero poca, voglio + ke altro usarla quando lo sforzo sara + snc dipendente. si anke io mi sto convincendo ke citrullina è meglio. fosfatidilcolina nemmeno a parlarne costa 1 sproposito

io sono messo esattamente come te, stavo pensando di prendere creapure, l-glutammina, citrullina e beta-allanina, il tutto ha un prezzo accettabile

ciao homer un mio amico mi ha parlato molto bene dell'acefos e mi ha detto che le materie prime sono buone .. ok costicchia ma tu guardalo un attimo
io vorrei provarlo ma piu in la magari la prox estate

x quanto riguarda la citrullina bisognerebbe sentire il gian che ne pensa.

scrivi qui il prezzo x 100gr dei 2 prodotti (e anche degli altri precursori della prod del NO) così possiamo vedere il rapporto costo/benefici/dose

a mio avviso se uno deve spendere soldi in integratori allora proteine magari una buona caseina + lattoglobuline. BCAA + GLUTAMINNA E CREATINA. Il resto lo vedo molto uno speriamo che....

dimmi quanto sei disposto a spendere mensilmente questo periodo cosi ti posso aiutare meglio
ad esempio con 100 euro ne prendi di robetta

la gluta nn mi piace...le pro le prendo...le vitamine le prendo sicuro, la C mi serve molto. le b per 1 ke fa molto lavoro snc penso siano imp. e questi aminoacidi li voglio prendere per vedere se hann veramente l effetto che si dice a livello di delay de la fatica

great diciamo un 100euro bimensile