no:D

anzi...sotto il 50% di sconto nn compro...;)

varia molto, per esempio ho appena speso 90 euro per 2 barattoli di power butter e un bussolotto di evopro e uno di whey gourmet, ma mi bastano più di un mese...di media penso sui 60 euro...eh già:o...

Io come base fissa ho gli omega3, il multivitaminico e il CLA; poi le proteine, i bcaa, l'ALC e la glutammina, che prendo pero' ogni tanto durante l'anno. Mediamente penso di essere sui 20/25 euro al mese.

io integro solo con proteine,o3,vit c e fermenti lattici....
quindi sto sui 50 euro al mese max...il problema è che riducendo l'integrazione al minimo ho aumentato il consumo di carne e pesce...sono arrivato questo mese a spendere 160 euro di carne e pesce...mangio carne nn confezionata,manzo ,pollo e tacchino...pesce salmone , persico...insomma tutta roba buona :D

io spendo dai 50 ai 150 raramente arrivo ai 200 al mese ...
cmq di media sono su i 100

non costano poco quelle porcherie..
x alimentazione economica ma salutare:
uova,verdure di stagione, pesce come alici etc. riso. latte (se nn lo si tollera farsi lo yogurt incasa).
integratorio : pro/omega3/ il restodipende dal periodo.
io spendo a volte 100 euro x 2-3 mesi,a volte meno,dipende da disp e obiettivi

perche su base fissa CLA?
cm fai con gli omega 3 a stare sui 20euro al mese, se gli stessi costano 20 euro per 1 mese di trattamento(almeno quelli titolati abbastanza da funzionare?

Ma quando o quanto spendo?
Perchè se mi chiedi quando, ti rispondo quando ho soldi da spendere :D

A parte gli scherzi (ora ti correggo il titolo), la spesa è molto variabile ma generalmente molto più bassa di quanto si potrebbe supporre.

In genere, mi limito a 2-3 scoop di proteine al giorno per raggiungere la quota proteica e poco altro, come per esempio un multivitmin o vitamine e minerali che reputo siano necessari in quel momento.
Il costo mensile dubito superi i 60 euro.

Se sto cercando obiettivi specifici o facendo test, la somma può salire abbastanza.

io ho speso 133 euro per 2,250gr di pro in polvere+2kg di vitargo+220cps di BCAA+ 20cps supradyn....
credo che il tutto mi durerà 2mesi e +....quindi sto sui 133euro ogni 2 mesi...
secondo voi è un prezzo ragionevole?

Certamente,ti rispondo subito:
non mi faccio mancare nulla di cio' che ritengo assolutamente necessario,poi dipende anche dagli obiettivi,dalla disponibilita' economica,dalla "stazza"(personalmente son sempre sui 88/90 kg. x 1,70cm.,non oso immaginare chi pesa 20/30 kg. di piu'...).

Diciamo che la maggior voce di costo mi deriva dai vari integratori proteici(ne prendo 3 tipi diversi:mattina,sostitutivo pasto,notte) in quanto seguo una dieta molto alta appunto in proteine,poi pre-w.o.,post-w.o.,testo-booster(non sempre),un mix completo(crea,gluta,AAKG,tau, ecc.) quando non mi alleno,barrette.

io d'estate esperimento e acquisto molto di piu :)
pero non credo di sforare mai i 200 al mese

Non prendo la dose completa giornaliera, ma un po' meno, quindi mi dura un po' di piu' del previsto. Poi c'e' da dire che alcuni giorni la salto per cui e' facile che una confezione mi duri diversi giorni in piu'.
Il cla perche' avevo letto che i risultati si hanno sul lungo periodo, quindi ora lo sto prendendo su base costante (da circa 3 mesi).

Al momento ..

Proteine in polvere + Creatina + multivitaminico + Omega3 + Maltodestrine + VitaminaB12 = 85 Euro circa

HD dove le trovi a 7 euro al Kg??

Ci pago pure quello pultroppo:(