glutammina pre wo
 

ha senso integrare con glutammina pre wo? se sì, in che dosi? e quanto tempo prima è da assumere?va bene prenderla con un integratore tipo multicentrum?

personalmente sostengo l'integrazione di glutamina prewo...x le dosi bastan 2 grammetti perché i livelli plasmatici di gluta salgano significativamente...

a dosi + alte c'è la possibilità che si attivi l'uptake da parte del fegato, rendendone inutile l'assunzine

15-20 min prima del wo vanno bene.


il Multicentrum è un multivit./min....al mattino a colazione