destrosio monoidrato
 

ho comprato del destrosio per il post work (volevo il vitargo ma costa una cifra:( e avevo solo 10 euro:D)
ora sulla scatola sta scritto destrosio monoidrato, cosa che non ho letto prima di comprarlo e solo ora me ne sono accorto, che cosa significa? è differenta da quello anidrido? va bene l ostesso nel post work?

Ora non sono fresco di studi ma credo che il destrosio monoidrato non esista.

Il destrosio stesso è glucosio monoidrato.

Se posso, però, non potendo comprare vitargo avrei scelto una maltodestrina a bassa destrosio equivalenza.
Il destrosio è una mazzata per il pancreas.

:( questo non è una bella notizia:(
perchè fa male al pancreas?
sullo scatolo sta scritto in spagnolo '' dextrose monohidratata'' quindi si riferisce al glucosio monoidrato?
la composizione è
C6 H12 O6 H2O (D-GLUCOSE)

Credo per l'innalzamento della glicemia!

lo volevo usare anche in def per le ricariche settimanali visto che nell'articolo sulla chetogenica è citato insieme alle matodestrine e al vitargo... può essere un problema a lungo andare giocare con la glicemia?

Il glucosio non è adeguato per le fasi di ricarica, servono maltodestrine a bassa DE.

Certo che botte da 70-100gr di glucosio bene non fanno anche se sporadiche.
In una ricarica poi, se devi stare agli schemi, si assumono 1000-1500gr di zuccheri nelle 16 ore quindi come minimo mandi in stress il pancreas e ti gonfi come una palla se usi il glucosio.

:(:( soldi sprecati allora:(:( quindi conservo i soldi per il vitargo o maltodestrine a basso DE (18 va bene?)

Bhe si, il glucosio non può proprio essere usato per la ricarica.

Si, 18 come DE va benissimo.

guru cosa ne pensi del vitargo con elettroliti al suo interno? in un contesto di ricarica lo vedi utile?
ho trovato maltodestrine a de18 allo stesso prezzo del vitargo electrolyte e non so scegliere (dopo l'errore del destrosio meglio chiedere aiuto prima)

Gli elettroliti non servono a molto se non ad un utilizzo in condizioni particolari come la corsa di lunga distanza, il ciclismo ecc.

Ad ogni modo, se non sono in concentrazione elevata, potrebbero non dar noie durante la ricarica.

Sul cosa scegliere dipende da te e da come reagisci.
Per quanto mi riguarda mi trovo meglio con le maltodestrine, per altri vale l'opposto.

Potresti anche usare il vitargo per la prima fase della ricarica e poi passare alle malto.

E' una procedura che vorrei testare e che mi aspetto possa dare buoni risultati.

Amilasi Alta
 

L'anno scorso facendo le solite analisi di routine risulto' l'amilasi alta...il mio doc disse che probabilmente mangiavo troppi carboidrati, cosi li abbassai e rifeci le analisi e miglioro' un po'...solo dopo ricollegai l' amilasi alta all'assunzione di destrosio "50/60 grammi post wo." oltre tutto mi appesantivano notevolemte lo stomaco cosi' da allora non le uso piu......
scusate se rilancio questa discussone ma potrebbe tornare utile a qualcuno.......