Integrazione sport da combattimento
 

qualcuno ha volgia di parlarne?? magari su msn?
se avete tempo...:p:p

Scusa ma se ne vuoi discutere su msn, il forum a che ti serve????

beh perche vedo che o son io o pochi hanno voglia di parlarne...

il forum serve per chiarire quando uno ha dei dubbi
magari a volte uno puo fare dei search prima a volte ci sono argomenti gia trattati
sport a combattimento piu o meno puoi utilizzare gli stessi integratori della palestra

quindi

multivit
prewo (con stimolanti sarebbe meglio)
magari se il workout e' lungo ti potresti fare una solauzione intraworkout
postwo sempre carbo+proteine
stimolatori naturali del testosterone
gli amino acidi migliori sono ramificati,glutamina,beta-alanina

Buon piano di integrazione, ci aggiungo solo magnesio e potassio.
personalmente mi sto trovando bene con un precursore dell'ossido nitrico, l'ho provato per curiosità per vedere se davvero fungeva e devo dirti che ne vale la pena.

Si ma il forum ha lo scopo di condividere le informazioni in modo che tutti possano imparare qualcosa di nuovo.

Se nessuno riponde pero' non vuol dire che nessuno ha voglia di parlarne, ma che magari la discussione non e' stata vista oppure non si sa che rispondere (a volte capita...) o non c'e' stato tempo per farlo, quindi ci vuole pazienza.

beh cmq sia io mi alleno 5 volte alla settimana 2 di thai e 3 di pesi
praticavo il pwl con buini risultati e ho una buona conoscenza di integratori volevo solo dei consigli magari seulle marche da adottare per ridurre i costi:)

Nello specifico cosa ti interessa?

beh se ti dicessi diventrae 85 86 kili asciutto?? fisicamente come julien grenaux:)

E quanto pesi?
Se pesi 60 kg non c'è integratore che tenga.
Tieni presente che mettendo troppa massa muscolare non ci si muove più come prima...te lo posso garantire.
Ne risenti in velocità e nella naturalezza dei movimenti, senza dimenticare che se la massa che hai messo è frutto di lavori non esplosivi, anche il guadagno in termini di forza è quasi inutile

beh son arrivato a pesare da pwl 93 kili ma ero appannato adesso sto sui 85 87 e mi sento piu veloce.. certo nn come qundo ero piccolo a 65 kili ma a velocita c'e eccome;););) pero sn sempre un po appannatop dicimao che sto sul 13% di massa grassa

Ok, quindi nello specifico cosa ti interessa???

acquistare abbastanza massa da arrivare ad essere 85 86 kili molto asciutto

Bene, allora prima bisognerebbe vedere l'allenamento e la dieta, poi si valuta se integrare. Apri delle specifiche discussioni nelle apposite sezioni e vediamo che succede :)