Rileggendo, visto che il cartamo contiene anche o3 bisogna stare attentiad usarlo pre e post wo no? quanto ne contiene circa?

Due ore prima o due dopo non dovrebbe darti problemi in ogni caso i grassi a ridosso dell'allenamento non ci stanno bene;)

Salve, ho appena comprato l'olio di girasole da spremitura a freddo 1LT 4,99€. 10gr al giorno vanno bene? Non vorrei assumerne troppo poco quindi vi chiedo consiglio. Oppure vado sul sicuro con 15gr? Grazie

non è a ridosso, si parla del pasto precedente e di quello sucessivo, nel mio caso pranzo e cena

Per gli w3 che contiene secondo me non ha una gran influenza sul bilancio metabolico derivante dall'allenamento...cmq è circa 3:1 (w6:w3) nel caso del girasole mi pare 4:1 o più nel cartamo

ok grazie...l'ho preso prima, 750ml 6.80 euro!

Hai preso l'olio di cartamo??
Io ho appena assaggiato un sorso di olio di girasole e il sapore è abbastanza neutro, forse si sente leggermente il gusto dei semi, cmq gradevole moooolto meglio del cartamo...consigli sui dosaggi?:rolleyes:

alla fine si...prenanna lo assaggio :D
i dosaggi dipendono dal complesso della tua dieta!

che palati fini che avete a me l'olio di cartamo non fa ne caldo e ne freddo
al max bevete dopo dell'acqua e usate il colluttorio che dopo mangiato una pilizia dei denti ci vuole per chi non puo usare lo spazzolino magari
olio di lino era peggio molto piu' pastoso e forte di sapore

gundam ma tu non fai i dosaggi da 3 gr al giorno stai a molto meno credo 750 mg se ti dura 3 mesi 90 caps

Ma no che c'entra, a me interessa il dosaggio per arrivare almeno a 3gr di CLA poi la dieta la regolo di conseguenza magari togliendo la corrispondente quota in olio di oliva.
Dagli un sorsettino adesso tanto per provare e fammi sapere come sa...a me sa anche un pochetto di vecchio:( domani la regalo...

io ho comprato il "cartamo" e "lino", ho deciso di alternali nell\'arco della giornata durante i pasti.....sinceramente il cartamo non mi da fastidio forse perche\' ho un palato di "marmo!"

mangiato...5 grammi...è andato giu come ridere, non sara' tra il migliore dei gusti ma va giu bene!

Scusate ma non sentite un leggero gusto di vecchio fra le altre cose??:confused:

Mah...mi sorge il dubbio che mi abbiano "impaccato" un olio di cartamo deteriorato a sto punto!:(

Lascia un retrogusto un po\' strano ma...niente di imbevibile insomma. Il tuo ha la bottiglia scura almeno? non è che la bella commessa ti abbia abbindolato e tirato na sola? :D