Bcaa no wk
 

Ciao a tutti, ormai sui bcaa si è detto praticamente quasi tutto, io ne prendo 8 pre wk per avere una spinta in più oppure 4prewk e 4 during......
Quello che però nn mi è chiaro è nei giorni che nn mi alleno quando devo assumerli????????? c'è un momento della giornata in cui è meglio prenderli?:D e perchè?:)

Quando non ti alleni secondo me non ha senso prenderli.

I bcaa vengono metabolizzati direttamente dai muscoli invece che dal fegato, contribuendo attivamente ad alcune funzioni basilari come la contrazione muscolare stessa (ecco il motivo della "spinta" in piu').
Inoltre anche se vengono utilizzati per il turnover delle proteine, i muscoli nonostante contengano circa il 40% delle proteine, contribuiscono per il solo 25% circa; un eccesso poi non viene neppure accumulato, trasformando il tutto in glicidi, lipidi e prodotti di scarto.

A questo punto meglio un bel panino con la bresaola !!!!! :D

ok quindi meglio niente nei giorni off wk per quanto riguarda i bcaa...... avevo letto su una rivista di settore che presi appena svegli prima di colazione bloccano il catabolismo...... sono cazzate???????

Come si consiglia sempre,
la mattina meglio una sana colazione.

Io appena sveglio per bloccare il catabolismo mangio pane e nutella :D

Ancora non capisco tutta questa paura del catabolismo :rolleyes:

Sei un'atleta professionista in prossimita' di una gara?
Si?? Bene, allora forse ci puoi pensare al catabolismo, pero' ricorda che questo processo importante del nostro organismo ha un suo perche', inoltre in stato di riposo (come quando si dorme), i muscoli utilizzano prevalentemente gli acidi grassi per poter svolgere le proprie funzioni vitali, quindi altro che catabolismo selvaggio!!!

La mia era solo curiosità, avendolo letto volevo sapere da chi se ne intende se era vero o meno.......