5 htp
 

Lo posso trovare nelle farmacie italiane?

Previa ricetta (in teoria) sotto il mome di TRIPT-OH.
Io l'ho provato un mesetto fa...Comunque lo si può trovare in erboristerie o simili negli estratti della Griffonia simplicifolia (che penso fra l'altro che sia l'unica forma vendibile in italia come integratore-ma non sono sicuro) con titolazioni abbastanza alte anche!

a quale scopo le prendi?'

la sua funzione dovrebbe essere quella di rilassarti, dormire meglio e ridurre la sensazione di fame..interatore da scoprire

A mio parere totalmente inutile, non la sentivo neanche a dos esagerate.

Io lo provai in situazioni di stress particolarmente elevate a dosaggi di 400mg al gg e devo dire che funzionava, anche nell'attenuare la fame.

400mg al giorno sono un dosaggio piuttosto elevato e di certo non consigliato.

Occorre considerare che non va assolutamente utilizzato da chi è sotto cura con farmaci che agiscono sul reuptake della serotonina, perchè si potrebbe finire male.

Per il resto, è molto utile nel combattere il carb craving, ovvero la voglia di carboidrati, quindi ne avvertirete l'efficacia soprattutto durante una dieta lowcarb.

Poi, effettivamente, aiuta a dormire meglio ed a rilassarsi.

Non avevo idea di averlo testato a megadosi...Le capsule che avevo erano da 200mg. Sono partito con una al dì per tre giorni e l'effetto non l'ho sentito molto quindi raddoppiai e lì notai la differenza.
Ma quindi un dosaggio appropriato quanto potrebbe essere(per ora non mi serve ma visto che mi sono messo a dieta da una settimana...;))?

Purtroppo da quanto ne so il più brutto effeto del 5htp è la riduzione della libido, comunque quest'effetto indesiderato è dosaggio-dipendente.

Massè:eek:? Sono scettico a riguardo...Quali sono le fonti di questa notizia?

Si sa che la serotonina è un vasocostrittore.