Hai ragione però in genere si prendono per evitare carenze di quegli elementi di cui uno sportivo ha + bisogno. Poi dico un'altra cosa è vero che questi multivitaminici non sono molto forti come dite però bisogna considerare che vanno sommati a quegli elementi che ingeriamo con una corretta alimentazione e poi, come dicevo prima, consideriamo che noi prendiamo anche altri integratori che sono quasi tutti arricchiti di vitamine...io ci andrei piano a prendere mix vitaminici + potenti in quando un mio amico è andato in ipervitaminosi, di vitamina B se non ricordo male.

Questi protocolli di assunzione devono essere impostati su esigenze reali e da persone competenti,non si può improvvisare!

Tanto più è specifica una integrazione tanto più deve essere competente chi la programma,onde evitare appunto spiacevoli conseguenze come nel caso del tuo amico.

L'approssimazione è dannosa in qualsiasi aspetto dell'integrazione!

In Inghilterra un tizio è morto per aver bevuto troppa acqua,si è demineralizzato ed il cuore è andato in arresto...ora dobbiamo dire che fa male l'acqua o che è stato coglione lui a berne dieci litri al giorno?

E' morto bevendo solo 10LT di acqua al giorno??:eek::eek: Mi sto preoccupando, io in estate supero i 6LT:eek:

Cmq se leggi bene io non ho mai detto che le vitamine fanno male, ho solo detto che ci andrei cauto.

Io, in passato, sono arrivato a molto di più (ignorando di rischiare:eek:) e sono ancora qua!
Non voglio istigare nessuno a vedere quanto beve prima di morire:eek:, ma secondo me morire per 10litri d'acqua è indice del fatto che avevi altri problemi di salute o malnutrizione(o che sei di 30kg e muori perchè esplodi:D).

Non è che ci scrivi dall'altro mondo?? Com'è il paradiso?:D

Mi sa che se schiattavo il mio ascensore andava in giù:D!!!
E poi qua di paradisiaco non c'è un cazzo:D:D!!!
Logicamente, il mio sarà stato un azzardo, duraturo nel tempo per di più, ma bisogna tener sempre conto di diversi fattori. 10L non può essere un valore standard per morire.Un bodybuilder di 2metri o una ballerina di 1,5metri non moriranno con la stessa quantità d'acqua ingerita.

Tenete conto che non si allenava,non so come vivesse e mangiasse ma soprattutto li ha bevuti in 6 ore.

Comunque è un dato di fatto,se il cuore perde la carica elletrolitica non funziona più come dovrebbe.