stack: guaranà, cromo picolinato, levo acetil carnitina, acido alfa lipoico
 

salve ragazzi... secondo post dopo mesi di assenza!!! ;)

cosa ne pensate di questo stack che mi frulla in testa??? :cool:

stack: guaranà, cromo picolinato, levo acetil carnitina, acido alfa lipoico...

Bah,sinceramente non mi fa impazzire.

Se usi caffè amaro e ALC hai lo stesso risultato e spendi meno.

cosa vuol dire caffè amaro??? semplici tazzine???
vanno presi insieme???

fammi un esempio devilman...

scopo dello stack?

Tu proponi uno stack con 4 elementi,immagino sia per aiutare il dimagrimento.

Di questi 4 due li trovo poco utili,il cromo e l'ALA.

Gli altri due sono guaranà e ALC.

Tanto vale che tu assuma caffè e ALC,l'effetto è analogo e spendi meno.

A sto punto meglio la mela di un caffè :p

La tipica mela termogena:D:D

Da quando le mele contengono caffeina?

ahhaahhahahaa:D metti che la immergi nel caffe'?:p

La caffeina rende incazzosi :eek: :p

Nelle sezioni tecniche evitiamo le sciocchezze,solo risposte pertinenti grazie.

Pardon :p ;)

Se vuoi essere più reattivo il mio consiglio rimane il riposo e l'evitare vaccate come "stack" e poltiglie simili ;)
Se hai sempre sonno è perchè non ti riposi abbastanza, non c'è una scienza dietro questo.
Se invece ritieni di dormire tanto, allora non sei abbastanza motivato a svegliarti e la tua vita ti annoia. Anche qui mi pare abbastanza scontato.
Il tuo corpo va bene così com'è. Se trovi qualcosa di strano in te stesso vai dal medico di famiglia e spiegagli cos'hai.

Se invece intendi dimagrire segui una dieta e fai sessioni di allenamento aggiuntive, nient'altro.

Si ma, anche considerando il tuo rigetto per gli integratori(ingiustificato imho), tieni conto che il caffè è un alimento e come tale è legittimissimo che stia nella nostra dieta!;)
E poi dai il tuo discorso non sta in piedi...soprattutto contando che lo fai nella sezione d'integrazione.
Se proprio vuoi convincerci ad "odiare" gli integratori apri un 3d nel club, che èmmeglio!:D

Ma non è che li odio :p
Li prendevo anch'io da piccolo ;)

Facevo solo riflettere sulla reale entità dell'integratore.
Integrare presuppone che ci sia qualcosa che manca :rolleyes:
Quindi bisogna prima controllare se è carente di vitamine e in quali, e poi integrare se ce n'è bisogno!
Cioè, le vitamine sono nella frutta anche :p
Ad esempio i kiwi ;)

Io ho provato il multicentrum, e quando andavo a scuola mi svegliavo ugualmente con lo scazzo :p

Se pensiamo di risolvere i "problemi" con gli integratori.. :p :p

Io mi fermo qui, la mia l'ho detta ;)

....il cromo picolinato non lo sottovaluterei e' ottimo per il controllo dell'insulina....

Hai detto la tua ma hai una visione superficiale e univoca,dettata probabilmente da una scarsa esperienza e conoscenza del mondo dell'integrazione visto l'esperienza che hai riportato.

Integrare significa aggiungere elementi a supporto e non presuppone che questi elementi manchino ma che aumenti la richiesta dell'organismo in risposta a un dato stimolo,allenamento e dieta.

Il tuo presupposto è sbagliato in partenza così come il tentativo di "catechizzare" chi decide di ricorrere all'integrazione,che peraltro è utilizzata con successo anche in ambito professionistico.

Sinceramente hai sparato qua e là dei luoghi comuni che potevo accettare da mia nonna ma non da un ragazzo di vent'anni...informati su ciò che non conosci e poi esprimi le tue idee,altrimenti escono dei post come quello precedente che non sono utili per nessuno e ti fanno apparire pressapochista.

Ho dato solo un consiglio per come la vedo io, non mi interessa di farlo entrare in testa agli altri ;)

Visto che sono pressapochista: cosa dovrei aspettarmi dagli integratori?
Li devo assumere per quale motivo?
Mi danno più forza?
Inizierò a volare?
Se sì, dopo quanto? :p

Sinceramente a me non interessa nè dei professionisti nè di nessun altro, io la vedo dal punto di vista dell'utile ricavato da una spesa, che si presume sarà costante :p


Edit:

Visto che ho tempo da perdere posto qualche link:

Link 1
Link 2
Link 3
Link 4

Come vedi non sono l'unico che pensa che ste cose non servono a niente.

Integra pure, se hai soldi da buttare.

Ma tu li hai letti bene quegli articoli?

Nessuno afferma che l'integrazione sia inutile ma che debba essere regolamentata e che non debba intendersi sostitutiva di una corretta alimentazione,cose che diciamo anche su questo Forum da quando esiste.


Oggi si integra per moda e come palliativo,questo è certamente sbagliato ma da qui a dire che sono inutili c'è il mare di mezzo.

Guarda caso in quegli articoli si fa riferimento ad alcune categorie di persone bisognose di integratori,tra cui anche i neonati.

Vai dal tuo medico e chiedigli se considera sbagliata l'integrazione di omega 3 e vitamina C e vedi cosa ti risponde,considerando che tu non credo mangi vagonate di salmone e molteplici varietà di frutta e ortaggi al giorno.

Ti alleni coi pesi?

Fatti un mese di creatina,glutammina e aminoacidi e poi dimmi se non spingi più forte,recuperi prima e aumenti la massa muscolare.

Se tu li hai intesi come pozioni magiche da stregoni o pillole miracolose torniamo al discorso dell'ignoranza in materia.

Non vuoi comprarli?Bene,ma non dire che sono inutili perchè non è vero.

Gli integratori, come dice la parola stessa, integrano.

C'è qualcuno qui che ha carenze di vitamine? Non credo proprio, essendo queste persone una minoranza e aventi problemi.

Per quanto riguarda la glutammina: sollevi pesi 24h/7? Oppure gareggi ogni giorno?
Quella roba ti serve solo SE HAI UN PROBLEMA, in questo caso il problema è recuperare (sovrallenamento). Ma siccome qui il problema non si pone affatto trovo inutile l'assunzione di sostanze "TANTO PER". Giusto per essere convinti di essere supercarichi.
Se fosse veramente necessaria la produrrebbe già il corpo, cosa che invece non fa. Guardacaso.
Stesso discorso per la creatina.

Siete in grado di mangiare carne, pesce, frutta e verdura? Suppongo di si.
Bene, quindi che problema c'è? Sono lì le vitamine, allora?

Boh, a me sembra assurdo sto discorso.

"Prendo gli integratori perchè BOH"

Non è assolutamente così,stai ripetendo le stesse cose già dette nonostante siano state smentite.

Guarda,non lo dico in tono offensivo ma sei ignorante in materia e parli di sostanze che non conosci tirando fuori delle argomentazioni che altro non sono che luoghi comuni.

Il nostro corpo produce il 90% delle sosotanze che integriamo ma attraverso meccanismi complessi che possono per svariati motivi non "bastare" ed è lì che si ricorre all'assunzione esogena.

Parli di sovrallenamento e lo confondi con la supercompensazione,insisti con ste vitamine che rappresentano una minima parte dell'integrazione utile,credi che la creatina non venga sintetizzata dal nostro organismo quando invece avviene sistematicamente...

Devi informarti un minimo se intendi dibattere,altrimenti rimani della tua idea ma ti mancheranno sempre gli argomenti per portarla avanti.

Chiudiamo qui perchè siamo andati anche troppo OT,possiamo affrontare il discorso ma in un 3D a parte.

Chiudiamo qui e stop ;)

scusate se intervengo ma volevo chiarire almeno a grandi linee la situazione
nessuno e' obbligato a integrare l'integrazione e' un surplus come diciamo sempre la base sta in altro
ma se tu kami leggessi i vari studi su molte sostanze di cui parliamo capiresti che l'integrazione svolge delle funzioni specifiche che con la semplice alimentazione non avresti
devi pensare poi che allenandoti il tuo corpo si modifica e richiede sostanze maggiori rispetto a uno sedentario o con poca massa muscolare
cmq ripeto l'integratori svolgono molte funzioni non ci sono solo quelli per la palestra
io mi alleno bene anche senza nulla faccio anche dei periodi di scarico ma quando integro bene lo sento e un po' si vede quindi ...

anch'io sapevo essere molto utile e assolutamente da non sottovalutare...

ma come mai gli altri membri del nostro forum, tipo devilman non lo considerano tale???

sentiamo anche i loro pareri, basati sicuramente su studi certi e conoscenze ben precise di meccanismi d'azione e tutto il resto... ;)

attendiamo!!! :cool: :)

Toh:

Cromo picolinato - Wikipedia

Non lo considero importante perchè non lo è.:)

L'amico Kami ha postato un link a Wiki che riassume sinteticamente le conclusioni degli studi su questa molecola.