R-ALA L-Carnitina Coleus Capsaicina CLA
 

R-ALA
L-Carnitina
Coleus
Capsaicina
CLA (Conjugated Linoleic Acid)

Quale è il miglior bruciagrassi potendone prendere solo 1 di questi?

Quale è invece la migliore combinazione potendone prendere 2 o 3?

a parte che alcuni da te indicati non sono dei brucia grassi...però un'ottima accoppiata è ALC+CLA...un bel tris se ci aggiungi anche un thermo

secondo me alc+coleus+capsaicina ... il cla e' meno efficace ... r-ala e' un antiossidante e insulino mimetico ... cmq aggiugni qualche tazzina di caffe amaro anche e\o del the verde ;)

L'ala non è implicato direttamente nel dimagrimento.

Il cla funziona sul lungo periodo.

La carnitina brucia quello che mobiliti con altro, che può essere l'attività fisica o composti che mobilitano gli acidi grassi come la caffeina o anche capsaicina e coleus.

Quindi non si può identificare un integratore migliore, perchè sono tutti molto diversi.

Un'associazione di tutti quanti funzionerebbe bene.

r-ala escluso però giusto?

ala r-ala kr-ala servono come isulino mimetici e sono ottimi antiossidanti ...
il cla so che e' buono pero ci vogliono almeno 3 mesi di utilizzo per vederne i risultati ... cmq c'e' chi e' pro e chi contro il cla ...
acetil carnitina molti l'hanno utilizzata e si sono trovati bene .. anche io ... su i 2.5/3 gr al gg in dosi da max 1 gr se puoi anche un po meno tipo 500/750 mg ... si dice che sup al gr venga assimilata meno .. pero vedi magari pre aerobico 1.5 ci sta pure ...
secondo me ti converrebbe prendere un termogenico a parte che ha tutte queste sostanze tranne forse r-ala e cla

alc anche se presente sara sempre poco .. quello devi prenderlo a parte

cosa vuol dire" insulino mimetico " ?
grazie

Puoi farmi qualche nome. Sarei molto interessato.:p
grazie

L'r-ala si potrebbe benissimo includere come base antiossidante, visto che gli antiossidanti possono contribuire alla perdita di grasso.

Se dovessi eliminare qualcosa dalla lista, sicuramente sceglierei il cla mentre terrei il resto a cui aggiungerei una fonte di caffeina.

grazie Guru

Il mio problema però è che sono molto sensibile alla caffeina,forse perchè non ho mai preso caffè in vita mia per cui se prendo anche solo una dose normale di caffeina da quegli integratori in pillole che contengono anche coleus e/o capsaicina va a finire che non dormo...

la carnitina e r-ala si trovano abbastanza facilmente anche da soli.
c'è qualche modo per trovare coleus e capsaicina singoli?
(oltre ovviamente al peperoncino per la seconda)

della now avrei trovato questo prodotto

NOW Foods - Diet Support - 120 Vcaps®

il quale contiene ogni 2 capsule tra gli altri

Chromium (from Amino Acid Chelate) (Chelavite®) 200 mcg
ForsLean® (Extract of Coleus forskohlil (Root) 125 mg
(min 10% Forskolin)
L-Carnitine (from 365 mg L-Carnitine Tartrate) 250 mg
Green Tea extract (Camellia sinenis) (Leaf) 200 mg
(60% Polyphenols, 40% Catechins) (Contains 8 mg of Caffeine)

Inoltre non so perchè tra gli altri ingredient ci mettono:
Cayenne (Capsicum frutescens) (Fruit) (40,000 heat units)

2 domande:
sembra molto completo.Ha effettivamente molta poca caffeina come servirebbe a me?

40000 heat units del Cayenne indicano la stessa quantità contenuta nell'altro
prodotto della Now dell'altro thread oppure è probabilmente molto meno
visto che saranno meno dei 500mg dell'altro?