La giungla dei pre-wk
 

Ciao a tutti :D
allora come al solito giro e rigiro sul forum a caccia di notizie per ampliare la mia cultura:cool:...... e vedo che in molti integratori soprattutto nei pre wk c'è poca chiarezza... o meglio io ho poca chiarezza in mente....
Sento parlare di tanti prodotti definiti ottimi, ma che poi nn sono legali in italia, questo soprattutto quando si entra nell'argomento pre wk.....
La mia domanda è quali sono i pre wk stimolanti e non legali in italia??????
Chi li ha provati cosa ne pensa?????????:D
GRAZIE A TUTTI;)

La sezione scelta è sbagliata, in quanto esiste quella deputata espressamente agli integratori non notificati.

La richiesta è contraria al regolamento, che avresti dovuto leggere, visto che non è consentito discutere di utilizzo di prodotti non autorizzati in Italia.

Leggi immediatamente le regole del forum perchè non ci sarà un secondo avviso.

Appurato che Shade voleva discutere solo di prodotti legali e che il "non" era da intendersi riferito a "non stimolanti", riapro il thread.

Ne approfitto per far presente a tutti come una virgola cambi il senso di una frase e di come sia importante la punteggiatura quando si interagisce per iscritto.
Per chi ancora non lo avesse fatto, invito alla lettura del thread http://www.fituncensored.com/forums/...prensione.html nel quale avevo già indicato le regole per una migliore comprensione dei thread.

Chiusa la parentesi, possiamo iniziare a parlare di esperienze con i prodotti pre allenamento legali in Italia ;)

Grazie e scusami ancora per l'errore, farò più attenzione nella battitura del testo :)

:eek:wow è vero basta poco per cambiare il significato di una frase:(...
cmq per stimolanti pre work cosa intendi?
cmq puoi fartelo anche da solo il minestrone pre work:D con le dosi che preferisci e puoi anche risparmiare un sacco di soldi:D

quindi quali sono quelli legali che possono essere utilizzati????? e come li avete giudicati secondo la vostra esperienza??????? thx

per kill bill...... scusami se nn ti ho risp prima, cmq per stimolanti intendo che contengano aakg, caffeina ecc........ sempre nei limiti consentiti... vorrei sapere i nomi dei prodotti già belli e fatti, per avere le idee più chiare su cosa scegliere e perchè scegliere proprio quello a seconda delle caratteristiche..... :)

creatina beta alanina citrullina questi sono gli elementi essenziali gli altri sono un piu'

Nessun problema Shade, basta capirsi ;)

Credo anch'io che il trittico creatina, beta alanina ed uno stimolante dell'ossido nitrico sia efficace ed onesto in termini di costi.

Volendo, si potrebbero poi aggiungere dei fosfati di sodio ;)

pensavo stimolanti del testo e cose simili:D
parlando di stimolanti di ossido nitrico, meglio scegliere la citrullina o l'arginina akg?

quindi se volessi farlo da me, questi sarebbero gli ingredienti base e migliori da usare.. Ma in che quantità? E sopratutto se li mischio tutti insieme in quanta acqua devo metterli?:)

ed infine l'ultima domanda poi la smetto :)) se dovessi optare per uno gia bello e pronto quale scegliere???????

Ne ho visto proprio ieri uno della eurosup che mi sembra buono il prebolic. Anche se io prenderei i 3 ingredienti creatina beta-alanina e arginina o citrullina sepratamente che alla fine si risparmia.

Si ho capito ma in che quantita????????? :? quanta crea, quanta beta alanina e quanta aakg per avere un buon pre wk potente?????(sempre neilimiti del possibile)

Questo io non te lo so dire anche xkè non ho mai preso una combinazione di questa anche se mi alletta e forse a settembre la proverò:D cmq io prendevo 1,6gr di beta-alanina e faceva effetto eccome, quindi credo che 1,6gr di bet-alanina con 3gr di creatina e 3 gr di arginina dovrebbero andare bene, ma non prenderla per buona questa dose, questa è quella che prenderei io, poi ognuno prova e decide, un mio amico addirittura ne prendeva dosi una volta e mezza più grande di quella che ho scritto pre-wo, e un'altra post-wo anche se secondo me esagerava, però lui diceva di sentirsi un toro:D

puoi provare 3gr CEE, 3gr AAKG, 1,2gr beta-alanina, 3gr L-taurina:confused: ma è un esempio campato un po' in aria eh

si ma mi servirebbe sapere le quantità esatte e sicure per avere una buona sinergia con tutti gli elementi. Non c'è nessuno che mi sappia dire le quantità esatte?

l'unica cosa è provare sulla propria pelle partendo dalle dosì di etichetta consigliate, devi vedere tu come senti certe cose e come reagisci, se è il caso di aumentare o diminuire;)

l'integrazione è anche personale
di solito nei prework che compro io arrivo a prendere almeno le'quivalente di
5 gr di crea e 4 gr di arginina
la beta alanina difficilmente avrai grossi dosaggi poi molti hanno i blend proprietari quindi non saprai mai quanto prenderai al max se ti va bene saprai quanta creatina e stimolatori del no userai dato che molte volte nei blend li suddividono, ma la beta alanina sta quasi sempre in quella lista di ingredienti quindi non saprai mai esattamente il contenuto
cmq va dai 1.5 ai 2.5/3 gr come prewo per un tot giornaliero di 3/5/6 gr al giorno
dosaggi superiori al 1.5 gr potrebbero darti molto fastidio
se ti facevi uno search vedevi le quantità degli ingredienti che volevi
la creatina dai 3 ai 5 gr come pre wo c'e' chi si prende un'altro dosaggio simile anche nella giornata
arginina dai 4 gr ai 8/10/12 gr giornalieri da dividere in piu assunzioni a stomaco vuoto
prenditi un prewo tipo fierce
cmq personalmente non trovo queste differenze nell'utilizzo di prewo senza stimolanti come impatto iniziale la differenza la sento nel miglior modo di allenarmi meno fatica a lungo andare forse un lieve incremento della forza che dovrebbero dare
piu che altro mi vedo i muscoli piu pieni

ora come ora prendo pre wk il FIERCE della san e mi trovo bene, muscoli pieni, buon pump e resistenza...... però tutti mi dicono che facendolo da solo si spende di meno......... quindi vorrei fare pre wk così= aakg 3/4gr +cee 3/5gr + beta alanina 1.5gr........ può andare ho posso aggiungere qualcosa sia in fatto di ingredienti che di quantità??????????

non sempre si spende meno dipende ... a volte meglio un prewo completo io sono piu' per i prodotti pero ci sono elementi che a volte meglio averli a parte
quindi il mio consiglio e' prenditi un buon prewo in generale poi comprati gli altri elementi a parte per integrarli e gestirli al meglio

ok... io per ora prendo il fierce pre wk + 5/6 bcaa e vado alla grande :)
post 30gr di whey +5g L-glutammina +50gr di carbo..... però leggendo e rileggendo vari post sui pre wk ho visto delle cose interessanti che ogni tanto possono essere usate per variare tipo, ditemi cosa ne pensate di un pre wk simile :
aakg 3/4gr
cee 3/5gr
beta alanina 1.5g
okg 3gr
bcaa 5gr
penso che sia una buona sinergia di elementi per avere un ottimo pump, vasodilatazione e resistenza..... o no?????

cosa ne dite può andare bene? Sia come elementi che quantità? :)

è l'ornitina:confused:

si è ornitina...... Cosa ne pensate? È troppa?