pre w.o. Intensity NOX All-Stars
 

Ciao a tutti,
attualmente, come pre w.o, stò assumendo l'intensity NOX della All-Stars.
Dato che ho esaurito il barattolo mi chiedevo quali prodotti mi consigliaste in alternativa; l'obiettivo sarebbe quello di avere una buona energia durante l'allenamento, aumentare l'effetto pump ed assumere una quantità di BCAA.
Premetto che ho notato migliori risultati durante l'allenamento
integrando pre w.o; quindi con la sola alimentazione non riuscirei ad
ottenere i medesimi risultati.
Posto la dieta:
COLAZIONE (6.30):
-110gr tonno al naturale/2uova intere+1albume
-80gr. farinata d'avena
-vitamine
SPUNTINO (10.10):
-caffè senza zucchero.
-40gr grana/mandorle
-pane integrale
PRANZO (12.00):
-150gr petto di pollo/uova/tonno
-verdura/frutta
SPUNTINO (15:00)
- 80 gr riso/pasta integrale
PRE WO (16.15):
-mela
-intensity NOX All-stars da sostituire
POST WO (18.00):
-After max Optimum Nutrition.
CENA (19.00):
-150gr petto di pollo/pesce/carne rossa.
-verdura/frutta.
-caffè
PRE NANNA:
-frutta/formaggio in fiocchi

Grazie a tutti

Quello all stars è un prodotto essenzialmente a base di zuccheri cui si abbina comunissima l-arginina e poi bcaa.

Io mi orienterei su qualcos'altro, scartando i prodotti troppo ricchi di zuccheri (che al limite puoi aggiungere tu se ti servono, senza essere obbligato ad assumerli se così non è) e scegliendo una fonte più efficace di arginina come la AAKG o, in alternativa, la citrullina.

Questo valutando il tipo di prewo che hai scelto, perchè le possibilità sono molteplici.
Puoi sceglierne di contenenti creatina, beta alanina ecc ecc, dipende dai bisogni.

Non comprare prewo solo perchè vanno di moda, ci deve essere utilità effettiva.



Chiudo con una nota spiacevole:
Premesso che è diritto di ognuno chiedere informazioni dove si vuole, è di cattivo gusto copiare la stessa identica richiesta su più forum.

In futuro ti prego di evitarlo perchè è una mancanza di rispetto e di netiquette.

Grazie dei consigli..ok scusa, giusto!!era per raccogliere più idee..