Sovradosaggio vitamina B6
 

Salve a tutti,
ho programmato un'integrazione con zma e creatina, ma acquistando la creatina ho omesso di leggere che essendo veicolata contiene anche la vitamina b6, ora il mio problema e' il seguente secondo le vostre esperienze i 9mg dello zma + i 5 mg della creatina quindi 14mg giornalieri di B6 possono ledere alla salute? possono creare qualche problema di disturbi vari?

Spero che qualcuno abbia la pazienza di rispondermi.

Grazie dell'attenzione.

Le vitamine del gruppo B sono idrosolubili,nessun problema di sovradosaggio.

Anche io avevo questo dubbio visto che la b6 la ritrovo nel multivatiminico nello zma nei bcaa ecc...
Quindi Devil dici che non ci sono problemi? xkè se sono idrosolubili non ci sono problemi di sovradosaggio?

Normalmente le vitamine idrosolubili, come nel caso della b6, non vengono accumulate all'interno dell'organismo. Quindi in caso di sovradosaggio prolungato, non si verificheranno condizioni dannose, verranno semplicemente espulse a differenza delle vitamine liposolubili che vengono accumulate.

Ok grazie:cool: