ti sarai sicuramente sbagliato. una base con un estere etilico fa il botto ;)

:D:D:D:D avrò letto male....... ok ho tutte le info necessarie ricapitolo il tutto per evitare di fare errori di sorta

500ml d'acqua, ci sciolgo la crea shekerando (se uso la cee no brioschi, se uso la mono metto il brioschi in rapporti 3:1), poi gli butto dentro l' Exceed e miscelo il tutto, lo prendo 30 min prima del wk cioè 2 ore dopo pranzo, e subito dopo, infine dopo 30 minuti assumo le whey.............:cool:
Lo prendo solo nei giorni di wk.........
Penso che vada bene............. se sbaglio in qualcosa vi prego di dirmelo :D

io in palestra bevo di continuo pochi sorsi d'acqua tra le serie
devi essere molto idratato

per il fatto di bere nn ci sono problemi, solo in pale mi finisco 2 litri di acqua :)........solo che nn ho capito cosa centra con quello che ho scritto sopra????????? volevo sapere se così va tutto bene o meno, se posso migliorare in qualcosa......