Arginine Alpha-Ketoglutrate
 

Salve a tutti , prima di comprare un prodotto che contiene ogni caps 1 gr di Arginine Alpha-Ketoglutrate , vorrei sapere secondo voi il miglior modo ( se esiste ) di integrare questo elemento.Ho letto di chi lo prende 3 volte nella giornata a stomaco vuoto & chi lo prende pre e post workout.

Bisogna provarlo su se stessi ?

La cosa più importante che vorrei sapere sono le dosi.

Un saluto ;)

Se consulti il forum troverai decine di discussioni che parlano dell'aakg.

Personalmente, ritengo sia utile nel preallenamento, mentre non la userei in altri momenti.
Il dosaggio medio è di 2-3gr 30-60' prima ed a stomaco vuoto.

ok , mentre nel post non c'è bisogno ?

io ne prendevo 2 compresse pre work e 2 dopo e dvo dire ke effettivamente i risultati si vedevano però bisogna sempre vedere la marca dp 2 anni di integrazione ho capito sempre più che meno paghi meno hai.

Il costo non è sinonimo d'efficacia.
Ci sono stati persino esperimenti che hanno messo a confronto due sostanze assolutamente identiche ma mentre il campione 1 aveva un costo irrisorio, quello 2 era indicato come avente un costo molto elevato.

Il solo pensiero di star assumendo qualcosa che costa molto, ha modificato la risposta percepita.

Pensate che alcune ditte mantengono alti i costi anche per questo motivo, perchè molti pensano, a torto, che più una cosa costa e più è efficace.

Personalmente ritengo che l'aakg non serva nel postwo, e che sia più utile orientarsi sull'integrare i macronutrienti principali (proteine e carboidrati).

appoggio guru , cmq io uso quella della MT-RX