FitUncensored Forum - Arginina,quale?

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devo comprare 1 integratore a base di arginina e sono indeciso quali tra questi 4 scegliere di assumere insieme alla crea.
Io sarei più verso la tri-arginina dato che prendo già regolarmente un integratore vitaminico e l OKG mi potrebbe dare un abuso di vitamina B6 e B12.
il motivo che mi spinge a evitare il nitric pump è la presenza di caffeina che mi riduce l assorbimento della crea e L-gluttammina che riduce la produzione dell ossido nitrico da parte dell arginina.

Che ne pensate?In che quantità ne dovrei assumere?
Assumere solo nei giorni di WO o anche nei giorni di riposo?
Suggerimenti?

1) TRI ARGININA(progetto nutrizione) Informazioni nutrizionali

x dose

x 100 g (3 cpr)

Arginina base Kiowa

1500 mg

40 g

Arginina alfa-chetoglutarato

900 mg

24 g

Arginina alfa-chetoisocaproato

600 mg

16 g

Niacina (acido nicotinico)

18 mg

480 mg

2) NITRIC PUMP (progetto nutrizione) Informazioni nutrizionali

x dose (3 cpr)

x 100g

L-Arginina-alfa cheto glutarato

1500,00 mg

33,38 g

N-Acetil-L-Glutamina

900,00 mg

20,03 g

L-Arginina alfa cheto-isocaproato

499,80 mg

11,12 g

L-Citrullina-DL-malato

349,80 mg

7,78 g

L-Taurina

300,00 mg

6,68 g

Caffeina

150,00 mg

3,34 g

Niacina

18,00 mg

0,40 g

Maca andina e.s. tit. 1,5% beta-ecdysterone

49,80 mg

1,11 g

Beta-ecdysterone apportato

0,747 mg

0,016 g

Vanadio

10,00 mcg

220 mcg

3) ARGININA OKG Informazioni nutrizionali

x 100 g

x dose (3 cps)

L-Arginina

56,45 g

1,05 g

L- Ornitina Alfa Ketoglutarato

24,4 g

0,45 g

Vitamina B6

129 mg

2,4 mg

Vitamina B12

80,65 mcg

1,5 mcg

Per quale scopo la useresti?

comunque nel forum se ne è parlato molte volte di arginna se fai una ricerca forse riuscirai a trovare la risposta alle tue domande;)

Io vedo solo 3 prodotti, il quarto non lo hai segnalato.

La scelta varia secondo quello che stai ricercando ovvero, come dice dert, a cosa ti serve?

Se stai semplicemente cercando qualcosa per stimolare l'ossido nitrico, la scelta migliore è la citrullina o l'arginina akg.

l effetto che sto cercando è un effetto pump e per la stimolazione del GH soprattutto.
Ho già letto molti 3d sull arginina a riguardo ma non ho trovato quello che mi interessava;cioè le quantità da assumere e se solo nei giorni di WO o anche in quelli di riposo

il quarto prodotto che mi sono dimenticato di aggiungere è il NO2 evolution anche se però non ne ho trovato la composizione

se ti aspetti un aumento del gh dovuto all'arginina stai fresco........ per l'effetto pump va bene..

Si, per l'effetto pump va bene l'aakg o la citrullina che ti dicevo.

Per il gh risparmia pure i soldi, non avrai effetti significativi ma, se proprio vuoi tentare (considerando che dovrai seguire regole scrupolose anche a livello alimentare), la forza migliore è l'arginina piroglutammato in abbinamento alla lisina hcl, in acronimo APL, da assumersi a digiuno e anche con uno stato di ipoglicemia già bello avviato.
I dosaggi usati sono di circa 1,5gr del composto.

Ciò significa che, per avere un picco di gh, dovrai accettare di andare a dormire con i morsi della fame.
Probabilmente è controproducente.....

Potresti usarla prima del sonnellino pomeridiano, ma anche quì dovrai farlo lontano dai pasti.
Alla fine non ne vale molto la pena.

ok allora mirerò il mio obiettivo al pump.
comunque l assunzione di aakg solo nei giorni di WO o anche nei giorni di riposo?