kiaritemi le idee! :S
 

salve ragazzi
ho comprato 120 compresse di creatina (enervit) e 120 di aminoacidi ramificati BCAA.
vorrei sapere quando e quanto ne devo assumere.
aspetto una risp


GRAZIE RAGA!

sulle etichette non c'è scritto proprio niente?:confused:
cosa ti consigliano loro?

Qual'è lo scopo per il quale li hai comprati?
Che dieta segui?
Come sei tu? (età altezza peso corporatura)
che tipo di allenamento segui?

Indicativamente dovresti seguire le indicazioni della confezione, anche perchè non hai nemmeno detto le concentrazioni di creatina e BCAA...

Ha parlato di pillole, probabilmente saranno sfuse :rolleyes:
Altrimenti penso sia scritto a caratteri cubitali il dosaggio

ALLORA sulle etichette cè scritto x la creatina massimo 7 al giorno ogni compressa è di 0,48 g e x gli BCAA ogni compressa è di 1,08g. IO peso 75 kg e sono altro 1,85 m; seguo un allenameto x la voluminizzazione e l'incremento della massa muscolare. apsetto consigli GRAZIE MILLE! :D