E' troppo mischiare questi integratori?
 

Ciao, chiedo a chi è più esperto di me se questi integratori presi su base giornaliera sono troppi, sono tutti e due termogenici in quanto sto cercando di buttare giù ancora un 5-6 kg, dopo grazie a corsa e a un regime alimentare migliorato ne ho persi 10 da capodanno.
Peso 90 kg per 1.86 cm, costituzione robusta e pratico corsa 3 volte la settimna e un po' di pesi a casa.
Ho messo su parecchi kg (20) da quando mi è nata la figlia e ho smesso di botto di fare sport (prima ne facevo molto e pesavo 80 kg).
Gli integratori sono:
-Tight san (versione legale italiana)
-Scitec tea-x
-Sci-mx Gak-mx
In più mi sono comperato una pianta di aloe arborescens e mi sono preparato il famoso intruglio di padre zago, dicono sia un toccasana per riequilibrare l'organismo
Grazie mille in anticipo per la risposta

Precisando che gli intrugli con l'aloe possono essere pericolosi, in quanto non bisogna assolutamente utilizzare la parte esterna della pianta, il resto può andar bene.

Ma l'ultimo prodotto non è un termogeno, contiene GAK che ancora non ha grandi studi alle spalle e che si propone come anabolico/anticatabolico/pro-forza e chi più ne ha più ne metta :p

Per il resto, se non hai problemi di salute puoi continuare ad usarli ma, segui le indicazioni del produttore, non eccedere mai con i dosaggi e non prolungare l'assunzione oltre le 4-6 settimane senza almeno una pausa di 1-2.

Ti ringrazio Guru per i preziosi consigli
Ho visto che il gak non è un termogenico, lo volevo abbinare ai termogenici per una questione di riduzione stanchezza.
Dell'aloe ho letto parecchio, e quella di cui sto parlando io è l'aloe arborescens, puoi utilizzare, anzi devi tutta la parte della foglia in quanto nell'intera foglia sono contenuti un centinaio di principi attivi molto positivi per l'organismo.
Un prete brasiliano (padre romano zago) ha "inventato" una ricetta a base di questa pianta, io l'ho appena provata, se vi interessa vi farò sapere come va:
-350 gr di foglie (intere tranne spine, punta e culo) da tritare nel frullatore a mo di purea
-500 gr di miele da agricoltura biologica (no millefiori io uso quello di acacia)
-6 cucchiai di grappa monovitigno
Provate a farvi un giro sulla rete, molte testimonianze danno pareri favorevoli.
Poi c'è chi dice che cura il cancro (un po' esagerato a mio avviso)....
se mi posso permettere vi do questo link
Monografia: Aloe arborescens

Io ci andrei un pò più cauto, perchè un eccesso di aloina quantomeno ha un effetto purga.

Ecco perchè, in genere, si utilizza la parte interna, quella gelatinosa per capirci.

Dell'aloina ho letto anche io che ha un effetto purgante, ma se ne mangi in quantità limitata (i tre cucchiai al giorno di cui parlavo prima) non dovrebbero esserci problemi....se poi vedo che la situazione nel bagno degenera stoppo :)