combinazioni integratori
 

ciao ragazzi ho un dubbio per quanto riguarda l integrazione di giugno...

ecco come volevo fare dopo aver letto i post sull argomento..

PRODOTTI:

aceti l carnitina NATROID
termogenico 4cuts NATROID
caffeina NATROID

MODALITA D'ASSUNZIONE:

precolazione: 1cpr ALC (500mg) + 1cpr CAFFEINA (200mg) + 1cpr TERMOGENICO

prepranzo: 1cpr ALC + 1 cpr CAFFEINA

prework: 1 cpr ALC + 1 cpr CAFFEINA +
1 cpr TERMOGENICO

postwork: 1 cpr ALC

puo andare cosi???? grazie in anticipo

Premesso che nessuno ti darà un parere per assunzioni superiori ai limiti ministeriali (il limite per l'aqlc è di 250mg e per la caffeina di 120mg), dovresti indicare cosa contiene il termogeno.

In generale, quel tipo di integrazione non mi piace.
Niente termo prima di colazione se non devi fare aerobica, e limitare gli stimolanti solo a prima del wo.

Anche per l'alc vale la stessa cosa, è meglio utilizzarla prima dei wo o trai pasti.

le dosi le ho viste proprio su questo sito nel post MODALITA D'ASSUNZIONE....

cmq guru non ho molto capito bene quando dovrei assumerli!:p
avresti pazienza di spiegarmi bene quando??:D

TI RINGRAZIO MOLTO

Il documento deve essere aggiornato.

Per il resto, come ti ho detto sopra, non assumerei stimolanti se non prima degli allenamenti, che siano aerobici o con i pesi non importa.
Ci abbinerei l'alc che utilizzerei anche trai pasti, e stop così.

CAFFEINA: valori per una tavoletta: caffeina anidra 200mg

TERMOGENICO: valori per una tavoletta:
the verde 400mg
catechine 360mg
caffeina 16mg
caffeina anidra 120mg
arancio amaro 100mg
di cui sinefrina 30mg
acetil carnitina 200mg
cromo polinicotinato 200mcg

ALC: per mezza tavoletta: Acetyl L-Carnitina 250mg
Eccipienti: carbonato di calcio, acido stearico, magnesio stearato, biossido di silicio, cellulosa microcristallina.


SPERO DI AVER MESSO TUTTO...:D
aspetto consiglio...grazie