L-glutammina va tamponata ?
 

Come da titolo vorrei sapere se, per favorire l'assorbimento, la L-glutammina in polvere andrebbe tamponata oppure è inutile.

Prevedendo un'assunzione appena svegli e nello spuntino pomeridiano (quindi a ridosso di un pasto) e come pre-nanna (quindi dopo 2 ore dalla cena e prima dello spuntino pre-nanna), ha senso tamponarla o no ?

Grazie a tutti per il loro contributo.

Da quel chedeho appreso nel forum, l'ideale è sì tamponarla ma poi mangiare almeno 30min dopo!

E' preferibile ma non indispensabile: http://www.fituncensored.com/forums/...ix-hp-eas.html
Ah..rapporto 1:2 (gluta/brioschi)

io la prendo la mattina con le whey e non la tampono, e prima di andare a letto da sola dove uso il brioschi in proporzione 1:2 es 5gr di gluta=10gr di brioschi

Ma tra tutti i tamponi possibili, secondo voi qual'è il migliore?

non credo faccia tanta differenza ad esempio tra brioschi e bicarbonato, l'unica cosa che cambia sono le quantità che si devono usare...

la differenza la fa il prezzo :)

Fosfati basici, peccato che io non ne trovo in giro a prezzi decenti...

Trovati un farmacista, io la maggior parte delle cose me le faccio preparare ;)

ragazzi scusate...ho cominciato da 2 sett a prendere gluta e come tampone bicarbonato di na,devo dirvi ke il sodio si sta facendo vedere con molta ritenzione sopratt sul basso addome.volendo evitare zuccheri e sodio quale potrebbe essere un alternativa economica?grazie

io usavo bicarbonato di potassio. lo compravo da Polichimica tramite la farmacia.. prezzo bassissimo

spero possa essere facile da trovare nelle comuni farmacie comunq grazie