FitUncensored Forum - glucosammina+msm+vitaminac

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BOXER90

27-05-2009 01:20 PM

glucosammina+msm+vitaminac

che dosaggi consigliate ad una persona di 85kg?

per ora uso 1g+1g+500mg

LiborioAsahi

27-05-2009 01:23 PM

raddoppia glucosammina e msn!

BOXER90

27-05-2009 01:33 PM

ok allora faro 2 assunzioni.. mattino e sera ok?

PrinceRiky

27-05-2009 03:05 PM

3-4gr di glucosamina

l'msm è più che sufficiente un grammo

splitta le assunzioni di vitamina c tra i pasti, puoi arrivare anche 2 grammi.

LiborioAsahi

27-05-2009 03:27 PM

Scusa avevo letto male, effettivamente anch io prendo 1g di msn. Per il resto prendo 2g di glucosamina e 800mg di condroitina. Io li prendo mattina e sera, prima dei pasti.

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