omega3,caffeina e estratto di te verde
 

ciao ragazzi,
la domanda che voglio porvi è questa:
ho sentito dire che tre dei migliori brucia grasso assolutamente naturali e di effetto testato sono questi: integratori di omega3(epa,dha); caffeina(o in capsule o 4-5tazzine al gg di caffe amaro) e estratto di te verde(meglio dell infuso per l elevata quantita di egcg)..
cosa ne pensate?
li avete provati?
credete che in una dieta ipocalorica possano dare quel qualcosa in piu x perdere gli ultimi kg??

grazie x le eventuali risposte..

Ti consiglio di leggere questa discussione!
http://www.fituncensored.com/forums/...re-grasso.html

ciao effect..grazie x la risposta..
io avevo l intenzione di utilizzare la caffeina e l estratto di te..
ho letto su varie riviste specializzate che consigliano l uso di questi integratori in questa maniera: 500mg di estratto 3volte al giorno prima dei pasti e quattro o cinque tazzine di caffe amaro al giorno(o mi consigli di acquistare quella in capsule??se si quale??)..
secondo te questi dosaggi sono buoni?
e poi ho sentito dire che la caffeina deve essere ciclicizzata..e in che modo?
sottolineo che x non andare contro le regole del forum il mio intento non è quello di farmi dare dei dosaggi da te, ma è solo quello di capire se i dosaggi da me letti possono essere considerati buoni o meno..

naturalmente qualsiasi consiglio è ben accetto..

Scusami ma non sono un intenditore!
Aspetta l'esperto di turno.

ciao.

ps. Quanto sei alto? Quanto pesi?

allora sono alto 1 metro e 73 centimetri e il mio peso oscilla tra i 68 e i 70kg(dipende cosa magno:)).
il mio obiettivo è quello di asciugare il piu possibile laparte addominale e di perdere ancora qualche chiletto fino ad arrivare al mio peso forma di 64/66kg.
piu che altro l intento vorrebbe essere proprio quelllo di asciugare, tirare indietro la pancetta che ricopre l addome..specialmente quello basso..che risulta un po flaccido e soprattutto gonfio(e cosa molto strana l essere piu o eno gonfio deriva proprio da quello che mangio,soprattutto quando mangio frutta o verdure)..
avevo chiesto x quegli integratori xke secondo le mie conoscenze l uno,cioe la caffeina aumenta il metabolsmo, l altro invece dovrebbe agire proprio sul grasso addomiale..grazie all ecgc......

aspettiao i consoglidegli intenditori.......

Sposto in integrazione.

Fate maggiore attenzione, grazie.

Il grosso lo fai con l'alimentazione, pero' gli integratori che hai scelto sono adatti allo scopo anche se non ti puoi aspettare dei miracoli.
Ovviamente dietro a tutto questo ci deve essere un adeguato allenamento ;)

io uso omega3 e the in capsule ad alta titolazione, e secondo me sono ottimi, anche la caffeina va bene ma attento a non sforare con i dosaggi.. se non sbaglio sono di max 120mg, comunque come dice gundam il grosso lo fa alimentazione ed allenamento.....

ok..grazie mille..vorra dire che li usero..
ps: scusa gundam x l errore..faro piu attenzione alla sezione dei post..