io di solito PW mi mangio un panino da un etto con 1 etto e mezzo di bresaola, sbaglio?:confused:

se non voi prendere le polveri fai bene.
puoi anche variare pane/gallete/riso - tono/tachinno/albumi cotti
ma 1,5 etto di bresaola non e troppo?

si ma secondo me meglio le polveri, le assorbi prima e soprattutto spendi moooolto meno che mangiare ogni volta un etto e mezzo di bresaola... cmq alla fine ho comprato le damlto con DE18, e post wk faccio 30gr di pro, 50 di malto e 5gluta, mischio il tutto in 600 ml di acqua e butto giù...:)

ma la DE + bassa che significa??

ah grazie.....le malto + della syform hanno DE 10

si, ho anke le pro in polvere ma ultimamente mi alleno prima di pranzo e così il pranzo diventa il mio PW;)...