scelta hyperextension. quale tra questi 2?
 

vorrei prender un hyperextension.... e cmq la mia scelta andrebbe in quei POCHI modelli che permettono sia l'orizzontale che il 45gradi.

tra questi modelli, tra i migliori( e anche piu costosi) ho scremato questi 2 modelli.......tra l'altro con ottima reputazione nelle recensioni online.

1)HOIST HF 4664 Ab/ Back Roman hyperextension
foto:
la peculiarita di questo modello che mi sembra UNICA.... che ha uno speciale (ingegnoso) meccanismo che permette di avere un unico blocco/angolazione tra il poggiabacino,il poggiapiedi e il fermapiedi. infatti in qualsaisi angolazione.... il piede avra la sua pedana(pedana fatta circolare cmq).


2) POWERTEC
Dual Hyperextension / Crunch



questo modello invece.. è diverso, da di buono la pedana VERA(grande e piatta)... ma in modalita orizzontale la perde........rimanendo solo i fermapiedi.
.....e con la "scomodita" di dover cmq riadattare anche il poggia bagino... che come si vede dalla foto a destra, presenta 4 regolazioni(cioè inclinazioni).

.........a mio avviso sembra piu INTELLIGENTE il modello HOIST. in rete ne ho trovati altri(seppur pochi) con quel meccanismo . il problema sono i siti dove comprare!!! io ne conosco solo due italiani........e sono olympianstore e bodybuilding.
sono rivenditori unici e ufficiali per certe marche( con prezzi piuttosto altini dato che non hano concorrenza).

se qualcuno in pvt saprebbe dirmi altri siti italiani .... ne sarei grato!
comunque, quale design preferite voi? .........

Io non ne comprerei nessuno.... Cioè spendere un botto di soldi per cosa?? Iperestensioni........ Sono soldi buttati secondo me...
Le iperestensioni normali o inverse puoi farle tranquillamente sulla panca basta un po di ingegno (e soprattutto a costo ZERO)

Se proprio ci vuoi spendere dei soldi trova qualcosa che ti permetta di fare anche i GHR........

Un topic che volevo aprire,
in quanto mi piacerebbe allenare i lombari e l'erettore spinale anche direttamente,(senza dover prima studiare l'esecuzione dello stacco)
ma che non ho aperto che di topic ne ho gia' aperti abbastanza.

1Le iperstensioni non sono un buon esercizio quindi?
Come posso fare tonificare la muscolatura che mi raddrizza la
schiena?

2 Ma con la panca normale li faccio anche a 45°?

3 GHR è per i glutei?Lo squat da solo non basta quindi?

Gomez le iperestensioni non ti raddrizzano niente :D, allenarli direttamente va benissimo ma per farlo non c'è bisogno di spendere centinaia di euro....almeno io la penso così....

Usando la panca si possono fare ad esempio le iperestensioni inverse (ottime)

reverse-hyper extension..... - YouTube

Ghetto reverse hyper - YouTube

se avete la panca inclinabile basta alzare lo schienale e potete posizionarvi sopra (guardate gli ultimi video di derox nel suo diario ad esempio)..

grazie