attrezzi per addominali
 

Buongiorno a tutti/e
so che a molti non piacciano questi attrezzi ma per non compromettere la schiena e/o per persone poco allenate può essere utile ?
grazie
Alessandro

Fare gli addominali non compromette la schiena più di quanto contrarre il bicipite possa compromettere il gomito.

Immagino tu non ti riferisca agli attrezzi classici da palestra per aumentare la difficoltà ma quelli che si vedono ogni tanto in tv per diminuirla... beh non ne vedo il senso a meno che la persona in questione non abbia serie difficoltà anche nel fare un addominale.

Ma la classica panca inclinata ha la stessa efficacia del classico crunch ?
aiuta la corretta esecuzione ?

La panca declinata dici? Aumenta la difficoltà!

di conseguenza eventuale scorretta esecuzione ?

Non credo, rimane comunque un movimento a corpo libero e basta seguire il buon senso quindi andare per gradi, non cheattare e via dicendo