Power Tech - Multipress
 

Costa cara ma ci puoi fare tutto. Io ci sto facendo un pensierino. Metto da parte il necessario.

A mio avviso è un'attrezzo abbastanza inutile soprattutto per una home gym....

Parliamo di questo se non sbaglio:

Esatto. Considera che, puoi fare veramente tantissimi esercizi addirittura la lat machine e il pulley. E' versatilissimo. Io, nel mio piccolo vorrei attrezzarmi del minimo perchè in palestra si, troverei tutto l'occorrente ma non mi sento a mio agio e non riesco a concentrarmi come vorrei con gli sguardi altrui. Mi hanno consigliato panca, bilanciere e sbarra per le trazioni (quella che si attacca a muro non credo a causa di mio padre...) e tanta ghisa. Ho riflettuto e con la spesa che dovrei fare per questi attrezzi ne comprerei uno che è multiuso esclusi gli esercizi ai cavi con le piastre.
Cosa mi consigliate? Devo proprio andare in palestra?

Se hai spazio in casa non devi per forza andare in palestra, solo che la scelta dell'attrezzo è curiosa.

Io non ci vedo tutta questa versatilità (e non parlo della questione dei movimenti forzati) vista così sembra una classica macchina da palestra per fare uno o due esercizi.
Il consiglio del bil+panca+rack o half rack sarebbe la soluzione migliore, più che altro per una questione di completezza e di ciò che ci puoi fare.
Inoltre credo che la spesa sia similare, in genere quelle macchine sono costose e il costo della ghisa sarebbe uguale visto che anche li devi comprare i dischi.

Bisogna anche dire che vanno considerati gli obiettivi, quali sono i tuoi?

Tutto tranne alcuni esercizi veramente utili, tipo lo squat, o la Military Press, o lo stacco. Per non parlare di tutti gli esercizi veloci di derivazione olimpica.
Insomma, secondo me sono soldi mal spesi. O meglio, non comincerei a spenderli per un attrezzo del genere.

Buona giornata.

Perdita ulteriore massa grassa e puntare a conquistare un minimo di massa magra. L'obbiettivo è armonizzare il mio corpo. @ilprincipebrutto ha visto le mie foto.

Allora vale quanto detto da Prince, puoi spendere meglio i soldi.

Tuttavia ci sono alcuni punti a tuo favore.

-I tuoi obiettivi sono generici, quindi raggiungibili anche con quell'aggeggio

-Le macchine hanno indubbi vantaggi tra i quali la facilità d'uso. (Se vuoi fare squat, stacchi ecc.devi mettere in conto che devi farli bene e imparare la tecnica corretta, e questo costa tempo e fatica)

-I soldi sono tuoi, e se sei veramente convinto della scelta non saranno mai mal spesi; L'importante è che non hai dubbi su cosa fare.

Le ho viste, ma anche non le avessi viste il mio suggerimento sarebbe identico; gli esercizi che ho elencato sopra sono i piu' anabolici a disposizione, e nessuna macchina puo' sostituirli efficacemente.

Buona serata.

Questo è il punto. Non so se andarmene in palestra o provvedere a crearmi una home gym.
Non so se definirli generici i miei obbiettivi.
Ho notato che le gambe si, sono 59cm di circonferenza però allo specchio mi risultano un pochettino grosse per i miei gusti soprattutto nell'interno coscia. Chi ha visto le foto probabilmente lo avrà notato.
Ho preso le misure delle parti del corpo in passato e ovviamente c'è da considerare una % di errore perchè non le ha prese un esperto in tutta comodità.

Si, sono d'accordo ma sono confuso.

Il tuo dubbio non è solo quello perchè prima devi decidere come allenarti. Squat, stacchi ecc li puoi fare anche a casa ma non con quell'aggeggio.

Allo stesso modo ti puoi allenare anche con sole macchine pur andando in una palestra che ti permetterebbe di allenarti in stile PL.

Quindi non devi decidere solo dove allenarti, ma anche in che modo.
Perchè se vuoi fare una scheda con squat, stacchi ecc non serve quell'attrezzo in casa, come dovrai cercarti una palestra attrezzata e che ti permetta di allenarti in quel modo.

Vorrei allenarmi come si deve e se posso farlo anche a casa, va bene.
Gli attrezzi indispensabili posso comperarli. Voglio allenare anche le gambe.

PL?

-Rack o half rack, ma quello completo è decisamente meglio e accessoriabile con la sbarra per trazioni, cosa utile due volte visto che se non ricordo male non puoi attaccarla al muro.

- Panca piana (inclinabile aumenta gli esercizi)

-Bilanciere e un bel po' di ghisa di varie pezzature.
(2 dischi da 20kg ci vogliono altrimenti nello stacco parti troppo basso)

-Poi a seconda del pavimento valutare cosa usare come copertura

-2 manubri, non sono fondamentali ma credo che nella spesa complessiva non "peseranno" molto.


Questa sarebbe un'ottima attrezzatura, devi però mettere in conto di dover imparare bene la tecnica di ogni singolo esercizio, altrimenti può essere solo controproducente.

Powerlifting.
Sport nel quale ogni atleta si cimenta in uno squat, una panca ed uno stacco.
Tre prove per ogni alzata. La somma delle migliori alzate valide determina il totale dell'atleta.
L'atleta con il totale piu' alto vince la gara.


Buona giornata.

Io l'avevo interpretato come un opinione?:D

PL? = Va bene il PL per me?

Ha risposto il principebrutto in tal senso :)

Grazie.

C'è una bella spesa da fare qui. Eh si...bisogna preoccuparsi di imparare ad eseguire correttamente gli esercizi. Non aspiro alle gare. Ho già spiegato i miei obbiettivi.
C'è una bella somma da considerare per tutto questo.