Commentiamo le mie analisi?
 

Vorrei commentare insieme ai medici di Ft ed agli esperti le mia analisi in allegato.

non ho inserito i risultati di leucociti, eritrociti e piastrine . Da questi risultano linfociti alti ( 57.8% con un range di 15-48) forse a causa dell'infiammazione alla parte lombare della colonna subita una settimana prima.

In rosso ho messo i valori anomali, ma anche il livello di testosterone pur rientrando nei range è molto basso!!!

Consigli, commenti?

sei in definizione?

assolutamente no!
sono sottopeso!!!

come vedi quei valori che ho evidenziato?
c'è da preoccuparsi per la tiroide?

scusa 1 curiosità: ma fai parecchia attività aerobica e mangi poco(sopratutto carbo)?

non faccio per niente attività aerobica.
mi alleno solo coi pesi 3 volte a week.
forse nell'ultimo periodo trascuro un po l'alimentazione, sono stressato, dormo male e poco.

:mad:

Non sono preoccupanti i tuoi valori affatto!

Questi esami possono essere presi in considerazione solo come riferimento tra altre due serie (cioè una precedente e un'eventuale prossima eseguita almeno tre 6 mesi) per ora puoi stare tranquillissimo se non hai particolari manifestazioni.

perchè trigligeridi cosi bassi? è pericoloso?
ed i valori della tiroide non sono sballati?
perche iul testo cosi a terra? :eek:

io mi preoccupo anche perchè mi sento sempre stanco, dormo male e a volte son giu di morale, anzi spessissimo! forza e massa muscolare sono a terra cosiccome la mia libido...:(

i trigliceridi bassi possono essere legati a bassi livelli di ormoni tiroidei ma potrebbe anche essere una condizione transitoria legata al periodo ed al momento delle analisi.

Preoccupato di che?!?
Non andrei a cercare cause fisiologiche del tuo stato attuale ma piuttosto emotive (non so quali preoccupazioni tu possa avere inquesto periodo...).

A me non preoccupano affatto le tue analisi (tu dirai ovvio non sono le tue...;)).

In questo periodo dell'anno non sei il solo a soffrire di insonnia malinconia e leggera debolezza anzi è una condizione piuttosto comune.
Cerca di seguire una dieta leggera con meno carne e latticini possibile, consuma qualche tisana depurativa e rilassante la sera ma sopratutto cerca di capire cosa a livello più psicologico ti porta via energie!

Il testo non è a terra è nei valori fisiologici!

I tuoi valori sono proccupanti quando sono oltre i limiti non sotto! E cmq dovrebbero esserci altre evidenze per sospettare qualcosa di anomalo.

Non farne un motivo di stress ulteriore, vedrai che le prossime saranno a posto;)

Grazie manakei, sei sempre gentile! ;)

concordo con Manakei ma aggiungo che se fai diete troppo strette, testosterone e ormoni tiroidei tendono ad abbassarsi..
Ma tu non eri quello che mangiava sempre poco?

purtroppo si e adesso soprattutto! :(

Non sono un medico, ma da come ho capito mangi poco, e probabilmente la tua stanchezza deriva da quello.
Cerca di potenziare i cibi buoni, riso integrale 100%, legumi integrali, cereali come avena, farro, miglio, orzo.
Elimina le carni per un pò, sostituiscile con del pesce azzurro, solo acciughe e sarde, fatti una pasta di farro integrale con le vongole!

Depurati con aloe, tisane depurative, fai attività aerobica come piscina, e passa a fare pesi due volte al week, magari costruendoti un circuito, in modo tale da abbassare i pesi.

Infine, trovati un hobby che nn hai mai fatto, anche banale, tanto per rompere la routine!

Chiedi un consiglio soprattutto al tuo medico!

devi darci 1 taglio allora con queste diete troppo rigorose....gestisci meglio i carboidrati senza eliminarli, le calorie complessive, cerca di non essere troppo fiscale nella tua alimentazione e come ha detto alexsurf cerca di rilassarti 1 po'....hai uno stress fisico e psicologico che è ben visibile dalle analisi a mio avviso

forse siete riusciti ad analizzarmi al 100%, sono stressato!
il problema è che non so stare troppo tempo lontano dai pesi e questo " esilio forzato" dalla palestra per via dell'infortunio mi fa stare male!

per quanto riguarda l'alimentazione purtroppo son troppo fissato e nonostante sia consapevole di essere magro non riesco a mangiare di piu, sopratutto quando non mi alleno!
ma perchè consigliate di eliminare la carne?

la carne lasciala dove sta, semmai aumenta il consumo di pesce(sopratutto di piccola taglia) per altri motivi...

L'allenamento coi pesi non è di per se la causa della tua condizione, ma lo puo' essere se non mangi e recuperi a sufficienza..come ritorno a dire aumenta i carbo, le calorie e recupera sufficientemente e smettila di mangiare come una donna altrimenti è inutile neanche che ti alleni...

Io la carne la eliminerei perchè aggrava ulteriormente la tua situazione, perchè in questa tua fase hai bisogno di depuirarti, ed eliminare tossine dal tuo corpo.
La carne, soprattutto rossa, appesantisce il fegato, e obbliga il tuo corpo ad un lavoro di smaltimento piu gravoso.

Lasciando organi, come fegato, stomaco, meno impegnati, anche il tuo benessere fisico ne risente,e la maggiore lucità mentale, ti porterà a un miglior benessere psico fisico.

Ci sono molte sostanze energizzanti in questo periodo, come la verza, i broccoli, le rape, i cavolfiori.
Ti consiglio il daikon, una sorta di rapanello, e anche le zenzero, come frutto.

Ottimo sto trovando il topinabour, ua sorta di patata, utilizzata per depurare, energizzante.

Insomma varia la tua dieta, nn limitarti a carne e farina bianca!

Dalla nuova alimentazione nascerà una nuova persona!

non è facile seguire un certo regime alimentare quando non si vive da soli ma bisogna attenersi alle esigenze nutrizionali ed alle abitudini radicate della famiglia. purtroppo il " mangiar sano" alle volte viene scambiato per fissazione!
mi impegnerò senz'altro a mangiar di piu'

Questi discorsi mi fanno inc.... Voler star bene e' una fissazione?!:mad:

Invece, mangiare tutti i gironi carni rossi, pasta con sughi cotti per ore e ore, bere coca cola a pranzo, ingurgitare litri di caffe', fumare, ecc...tutto questo nn e' fissazione?!:mad:

Cmq, cerca di mangiare frutta tutti i gironi, carne rossa pochissima, se nn mai, piu pesce, abbandona farine bianche, e potenzia cibi integrali 100%.

Alex sei un discepolo di Berrino a quanto pare;)

Scusa l'ot dream ma se cerchi dott. berrino su google trovi tutti i consigli utili per una sana alimentazione e se lo fai leggere a chi cucina per te magari un po' alla volta si convince che non è fissazione la tua ma ricerca di benessere e prevenzione a tavola!

P.S. Berrino è un illustre e stimato oncologo!

io sono un accanito sostenitore del mangiar bene, dei cibi sani e genuini, del biologico!
non mangio carni grasse, solo petto di pollo. carne rossa 2-3 volte al mese, ma quella bianca spessissimo cosi come il pesce. verdure a quantità e spesso vengo criticato dai mie per questa mia mania del mangiar sano.

scusate il piccolo OT dreem mi piace questo tipo di esame come si chiama io finora ho fatto sempre e solo analisi tipo emocromo completo questo fatto di valutare anche il testo il progesterone e LH e FSH mi interessa

Grande Berrino!!!

Questi sono i medici che mi piacciono, visione a 360 gradi, prevenzione con alimentazione.

Anche se occorre fare altro, eliminare lo smog, campi elettrici, ecc... sarebbe bello vivere con la tecnoglia di oggi (servendoci di energia pulita), quella sana, ma con i tempi di 200 anni fa!

ma ti 6 accorto che gli enzimi epatici dalle analisi sono bassi sopratutto il gamma GT???

come ritorno a dire, secondo il mio punto di vista mangia mangia e mangia se vuoi uscire da questa situzione...la carne rossa non è detto che tu debba mangiarla ogni giorno ma non ti fare limitazioni di questo tipo;
mi fa un po' ridere chi dice non mangiare carne rossa e poi non capisce che oggi siamo bombardati di tutti i tipi di inquinamento che nulla hanno a che fare con una bistecca...poi ognuno è libero di pensarla come vuole...

credi sia dovuta a malnutrizione?

le transaminasi stanno bene alla fine..dovevi preoccupari se risultava un eccesso(o anche un'eccessivo difetto) nel siero...

per quanto riguarda il gamma GT non credo che debba preoccuparti questo valore basso, ma il mio parere è che potrebbe essere sempre il risultato di diete troppo ferre e attente...è vero anche che comuqnue questo valore si alza quanto fai uso di farmaci...

ma lascio qui la parola a manakei...

Albe hai ragione, ma siccome siamo bombardati da altri inquinamenti, perche' non proteggerci, anche minimamente, con una sana alimentazione?!

semplicemente perchè qui si parla di carne rossa italiana quindi discorsi riconducibili all'uso di farmaci si possono lasciare da parte(cosi come si potrebbero fare per tanti altri alimenti)..
Detto questo l'abuso di ogni alimento a discapito di altri porta in se una serie di svantaggi; ecco perchè l'alimentazione deve essere varia e ben strutturata e non limitata ad una serie di alimenti che si ritengono "sani"..una volta si pensava che le bisognava conbsumare solo fibre per mantenersi "sani" e le conseguenze erano disastrose...

Il ragazzo qui si trova in questa condizione proprio perchè segue regole assurde di mangiar solo cibi ritenuti sani, privandosi(a mio avviso) di parecchi nutrienti fondamentali per il corretto funzionamento psico/fisico del nostro organismo..

derremteem devi consumare carbo complessi e anche semplici,carne, latte, uova ,pesce, ecc nel giusto equilibrio non limitando nulla e concedendoti "sgarri" completi settimanali che ti faranno bene..

Io quoto alberto per il semplice fatto che ero nella condizione di dreemtem.
Come ne sono uscito? mangiando mangiando mangiando mangiando!
Ero stressato,inappetente,se non mi allenavo non mangiavo.
Poi ho iniziato ad allenarmi meno e mangiare mangiare : pasta,carne,olio evo,una marea di verdure,frutta e un po' di pane anche(alla faccia dei nutrizionisti).
Ne sono uscito alla grandissima,ero anche sottopeso e per riprenderlo mi ci è voluto qualche mese pur mangiando dalle 3000 alle 3500cal al giorno.
Dreem mi raccomando,non sacrificare la vita sociale,se ti invitano a una cena vacci e mangia fino a satollarti,altrimenti se trascuri la vita sociale la psiche ne risente,vai in ansia,ti agiti,cortisolo a palla,dimagrisci di nuovo e sballi le analisi.
Il mio consiglio è : mangia,rilassati,esci con gli amici

non sai quanto vorrei essere come dici tu, il problema è che ho una sorta di " blocco". mi dico sempre da domani si cambia, ma il giorno dopo è la solita storia!

consulta uno psicologo..i periodi difficili li abbiamo passati tutti credo; il problema è che quando un ostacolo oggettivamente semplice da superare diventa soggettivamente molto difficile, chiedere aiuto a qualcuno è sinonimo di forza e non di debolezza! ;)

Esatto,la richiesta di aiuto a volte diventa una prova di rispetto verso sè stessi,sia di coraggio che di forza(è difficile ricorrere a un aiuto esterno e ammettere con qualcuno le proprie debolezze).
Intanto imponiti le cose : vuoi uscire e mangiare come una iena?fallo senza pensare alle conseguenze e bevi pure un paio di birre con gli amici.
Quando il mattino dopo ti sveglierai e starai meglio allora inizierai a convincerti automaticamente di quale sia la giusta condotta.
Col tempo incorrerai nel pericolo opposto(vorrai uscire e mangiare come una iena ma non potrai,perchè starai tendendo al sovrappeso :-) )

mi riferisco prorpio a questo quando dico " domani lo faccio"! il giorno prima sono sempre pieno di buoni propositi, il problema sorge quando devo metterli in pratica! :mad::mad:

voglio e devo cambiare!

Imponitelo,vedilo come un obbligo verso te stesso,magari prima lo farai controvoglia ma poi starai meglio.

Dreenteem..ma non sarà mica il caso di farne un problema? Non che io voglia sminuirti, ma dalla mia ottusa visione delle cose...la tua è una benedizione... tu puoi uscire da casa e andare a mangiare 1/2metro di pizza (o 10 omboloni, o 3 Crispy McBacon o 5 kebab o qualsiasi junk food esistente) per risolvere un problema.
Ma telefona a qualche amica e vatti a rimpinzare in qualche ristorante...
Mi ripeto.

Tu avrai risolto un problema ingozzandoti.




P.s.:è necessario che ti dica che io ti invidio molto.

:D

ho ascoltato i vostri consigli ed ieri mi son imposto di mangiareeeeeeeee!!! seratona con gli amici e una pizza e mezza me la son cuccata. è stato piacevole e spero non sia solo un evento ma che diventi una " schifezzevole" sana abitudine quella di sgarrare in compagnia!!!

Bene,
ma si puo' sgarrare anche in modo piu intelligente.

Cmq divertiti!

Sgarrare in modo intelligente è un ossimoro,oltrechè poco produttivo per lo scopo,nel senso: sgarro per appagamento del palato,quando sgarro voglio fare schifo !!! Altrimenti a quel punto mangio bene.

;)

vedrai che otterrai piu' risultati cosi che con tutte quelle regole assurde che ti stavano distruggendo

spero di riuscirci! :rolleyes: