scusa Mana ma cosa intendi per sorseggiare lo shaker? piccoli sorsi con pause di quanto? non credo che nessuno comunque beva lo shaker liquido tutto in un colpo :eek: o sbaglio? :D

Lo shaker delle pro dubito che abbia problemi di assunzione: per l'acqua è vero che passa velocemente, ma credo che le proteine cmq rimangano nello stomaco anche se te lo bevi di colpo. Io bevevo 1 litro post wo per l'anabolic window :D

sicuramente influisce anche la pressione bassa, ma fino ad un certo punto.
A me è capitato di vedere le stelline in aria, ma niente altro (la mia pressione è 110-55 con 50-55 pulsazioni nei periodi che mi alleno anche con il cardio, 65 negli altri), e la manovra di valsalva ho letto che è consigliata nelle esecuzioni di stacchi e squat perchè aumentando la pressione intraddominale fa si che si salga dritti.

si certo, però l'espirazione una volta avviato il movimento concentrico contribuisce a massimizzare l'accelerazione.

guarda come fanno i pesisti ad esempio.

riguardo al beverone post work bisognerebbe bere massimo 250ml per volta... e la concentrazione non dovrebbe superare '8/10% quindi 100gr di soluti in 1L di soluzione sorseggiata in un ora è perfetto.

Non ho mai fatto la visita, ma credo che se continua sta storia la farò...
Ma se bevo lo sheker di pro in poco tempo cosa succede di preciso... che elimino le pro??:confused::confused:

rallenti l'assorbimento.....

Capita a tutte le persone sane quando si effettuanto esercizi che impegnano grossi gruppi muscolari, o altresì molti gruppi in sinergia. La causa è dovuta ad una scarsa affluenza di sangue al cervello, assendo esso dirottato nei muscoli bersaglio, il chè porta ad un abbassamento di pressione, con il tempo il corpo tende a fronteggiare questa evenienza, supercompensando questa reazione. Non spaventarti assolutamente, e cerca di non attivare mai la manovra di valsava, espiri sempre quando esegui sforzi molto intensi.