Svenire dopo uno stacco pesante
 

Salve a tutti esperti di medicina e fisiologia. Volevo porre una questione: A volte mi capita prima di un esercizio pesate come uno stacco pesante o una ripetizione di panca o di military (mi è successo anche con le parallele 1 volta ma mai con lo squat)praticamente di provare una senzazione di svenimento. Prendo fiato quando arrivo all'inversione del movimento o alla chiusura perdo la sensibilità per qualche secondo, vedo annebbiato, se sto ascoltando la musica sento come se si fosse incantao il disco e distorto, una volta mi è capitato (ma un po di tempo fa) di mollare di colpo il bilanere nello stacco, praticamente non mi sono accorto e le mani mi si sono aperte da sole come se stessi per svenire.

Il tutto dura qualche secondo e poi torno ad allenarmi normalmente.

Volevo chiedere

1) cosa mi scuccede
2) se è pericoloso se mi puo succedere qualcosa tico inctus o roba simile
3) come posso evitarlo?

Grazie a tutti quelli che interrevverranno o mi aiuteranno:D

Se è un evento eccezionale non dovrebbe essere un problema, ma se capita più volte è da prendere in considerazione.

Potrebbe anche essere una semplice reazione vagale, ma va valutata con un neurologo, secondo me, per discutere di eventuali malformazioni vascolari a livello del circolo cerebrale.

Se le sensazioni sono vista annebbiata e suoni percepiti "lontani", come se fossero ovattati; lo faceva anche a me, causa pressione bassa.

Come sei messo tu?

Si più o meno è quella senzazione li, a volte ho paura di svenire!!!La prima volta mi è successo con un clean!Potrebbe essere la pressione, anche se non mi sembra di averla bassa.Adesso sono negli USA e non posso fare una visita da un neurologo!! Dite che possa essere pericoloso??

idratati, setta meglio i carbo e regola l'intensità dei tuoi allenamenti...

Prova a controllare meglio la respirazione. Descrivi come la esegui adesso.

è colpa della manovra di valsalva (fai un search).... capitava anche a me quando facevo lo stacco in apnea.

espirando in pressione durante la concentrica invece non capita più... (e ci guadagni un botto in esplosività)

anche se in alzate veramente al limite può capitare.. ma è decisamente meglio evitarle nello stacco anche per fini prestativi

espirando in pressione durante la concentrica...ma come si fa :confused:?!?!?!

Guarda armando, la prima cosa che mi hai detto mi preoccupa... nel senso che bevo come un cammello e a volte mi prendono in giro per quante volte vado al bagno, soprattutto dopo essermi allenato, ma ora tu mi dici così e alla Asl quando dono il sangue mi dicono sempre che ho l'ematocrito troppo alto e che devo bere, prima di donare mi danno 3 bicchieri d'acqua. Il fatto è che appena sveglio ne bevo gia mezzo litro prima di andare a donare e tutte volte la stessa storia. Ho qualcosa che non va!!da chi posso farmi vedere quando torno in italia da un ematologo??

I carbo non sono, ne sono certo ne mangio veramente in quantità considerevoli!

L'intensità può essere effetivamente è una cosa che mi capita in sollevamenti impegnativi...Ma è comune o no sta cosa?:confused::confused:

Inspiro, comprimo il diaframma ed espiro a metà concentrica, però a volte espiro alla fine!

Non credo di aver mai tirato un' alzata limite come la intendi tu.:D

devi tenere l'aria sulla pancia e non sui polmoni, molto spesso una manovra di valsalva "alta" fa espirare in ritardo e non è strano sentire pressione alle orecchie e agli occhio

non è detto che tu lo abbia fatto con un'alzata al limite, magari lo fai sempre ma solo le alzate in cui la pressione è veramente alta ti infastidiscono

Philox, per chiarezza idratarsi non significa bere come un cammello.
Intanto bevendo a garganella non ci si idrata ma bisogna bere a piccoli sorsi, magari già lo fai.
Poi non dipende tanto da quanto bevi ma dall'equilibrio che trova il tuo organismo. Se bevi ed elimini la stessa quantità di liquidi non ti sei idratato...se hai l'ematocrito alto non ti hanno mai prescritto la visita da un ematologo o da un nefrologo?

bevendo "a garganella" non ci si idraterebbe :eek::eek::eek:?!?!?!?!?!?!!?E perchè mai?:eek::eek:

Perchè se bevi a garganella l'acqua è piuttosto veloce a passare nel plasma che "si allunga" ed i reni mettono subito rimedio, viceversa se bevi piano saranno i tessuti a "tirare acqua" per le loro esigenze senza che il sangue subisca variazioni significative...

Convince?;)

E' lo stesso motivo per il quale si consiglia sempre di sorseggiare lo shaker con le pro...o altro

scusa Mana ma cosa intendi per sorseggiare lo shaker? piccoli sorsi con pause di quanto? non credo che nessuno comunque beva lo shaker liquido tutto in un colpo :eek: o sbaglio? :D

Lo shaker delle pro dubito che abbia problemi di assunzione: per l'acqua è vero che passa velocemente, ma credo che le proteine cmq rimangano nello stomaco anche se te lo bevi di colpo. Io bevevo 1 litro post wo per l'anabolic window :D

sicuramente influisce anche la pressione bassa, ma fino ad un certo punto.
A me è capitato di vedere le stelline in aria, ma niente altro (la mia pressione è 110-55 con 50-55 pulsazioni nei periodi che mi alleno anche con il cardio, 65 negli altri), e la manovra di valsalva ho letto che è consigliata nelle esecuzioni di stacchi e squat perchè aumentando la pressione intraddominale fa si che si salga dritti.

si certo, però l'espirazione una volta avviato il movimento concentrico contribuisce a massimizzare l'accelerazione.

guarda come fanno i pesisti ad esempio.

riguardo al beverone post work bisognerebbe bere massimo 250ml per volta... e la concentrazione non dovrebbe superare '8/10% quindi 100gr di soluti in 1L di soluzione sorseggiata in un ora è perfetto.

Non ho mai fatto la visita, ma credo che se continua sta storia la farò...
Ma se bevo lo sheker di pro in poco tempo cosa succede di preciso... che elimino le pro??:confused::confused:

rallenti l'assorbimento.....

Capita a tutte le persone sane quando si effettuanto esercizi che impegnano grossi gruppi muscolari, o altresì molti gruppi in sinergia. La causa è dovuta ad una scarsa affluenza di sangue al cervello, assendo esso dirottato nei muscoli bersaglio, il chè porta ad un abbassamento di pressione, con il tempo il corpo tende a fronteggiare questa evenienza, supercompensando questa reazione. Non spaventarti assolutamente, e cerca di non attivare mai la manovra di valsava, espiri sempre quando esegui sforzi molto intensi.