glucoronidazione e solfatazione
 

Ciao a tutti.
Apro un thread qui con la speranza di avere più fortuna.

Volendo integrare con il resveratrolo, mi servirebbe sapere quali integratori/estratti sono efficaci nel contrastare i processi di glucoronidazione e solfatazione, che sono i principali processi a cui il resveratrolo va incontro che ne limitano pesantemente l'assorbimento, e quali cibi ed integratori sarebbe meglio evitare di assumere in contemporanea perchè potrebbero invece promuovere quei processi.

Grazie.

Per la glucoronidazione le cruciferae...
Per la solfatazione tutti gli alimenti ed integratori che contengano zolfo: condroitina, msm, acido lipoico ecc...

Scusami manakei, a cosa ti riferisci?
Agli alimenti che la promuovono o che la riducono?
Riguardo integratori da associare e non associare (per esempio pensavo al glucoronolattone...)?

Grazie

Guarda non sono particolarmente ferrato sul resveratrolo non mi ha mai interessato (forse a torto) e dal tuo messaggio non ho capito se è sinergico alle sostanze che promuovono la glucoronizazione e la solfatazione (ma ci sono altre 5 vie metaboliche non interferiscono quelle?) oppure competono...

Ti dirò, ultimamente ho letto molti studi sulle funzioni del resveratrolo, in vitro ed in vivo, specialmente per la ricomposizione corporea (attivazione SIRT1, AMPK, qualcosa anche riguardo i PPAR; ora però non ricordo...), ed in generale sinergico con tutti gli effetti biochimici che un allenamento apporta.
E' una molecola davvero potente.

L'unico problema è proprio la biodisponibilità orale, limitata fondamentalmente (studi sempre alla mano) dai processi "disintossicanti" sopra esposti.

Per cui, volendo ridurli al momento dell'assunzione, ripeto la domanda:
Quali integratori/estratti li limitano/riducono/inibiscono/antagonizzano?
Quali cibi ed integrratori/sostanze li promuovono? (quindi da evitare in associazione al resveratrolo)
Sempre ai fini della biodisponibilità, è meglio assumerlo col cibo, perchè questo "tamponerebbe" i suddetti processi, o a stomaco vuoto, perchè invece li induce?

Grazie mille manakei

L'acido glucuronico allora dovrebbe peggiorare la biodisponibilità non migliorarla...così come tutte le sostanze che ti ho elencate prima ed aggiungerei anche le molecole acetilate e il Sam-e.

L'unica sostanza che così "a sentimento" dovrebbe migliorarne la biodisponibilità è l'estratto di semi di pompelmo che interagisce col sistema p450...ma è una di quelle sostanze "che mi stanno sulle ba**e" per essere fini;)

quindi la cosa più sensata da fare è assumerlo a stomaco vuoto lontano dai pasti...

L'acido glucuronico sarebbe il glucoronolattone?
Quindi tutti quei cibi e sostanze elencate su dovrebbero peggiorarne la biodisponoibilità più queste altre scritte?
Anche l'acetil-carnitina è quindi da evitare?

ahahah...ti riferisci alla naringina?
Anche la bioperina/piperina ha effetti simili?

Ok.
Con le pro in polvere + eventuali carboidrati sempre in polvere può andare?

Ti ringrazio ancora.

Con eventuali carbo si con le pro meno, ma l'efficacia maggiore è sempre a stomaco vuoto.

Il glucuronolattone e ac glucuronico sono la stessa cosa;)
Anche l'acetil-carnitina sarebbe da evitare per lo stesso principio di riduzione della biodisponibilità.
(anche se le vie metaboliche detossicanti funzionano sempre anche senza integrazione).

Naringina e piperina aumentano la biodisponibilità di certune sostanze proprio perchè inibiscono alcuni passaggi metabolici...

Mi potresti spiegare (anche per sommi capi) perchè col cibo è peggio? Perchè l'introduzione di cibo stimola maggiormente i processi di glucoronidazione e solfatazione?

Ma si equivalgono (inibiscono lo stesso citocromo) o no (magari anche per potenza o durata)?


Tra le molecole da evitare che contengono zolfo va considerata pure l'acetil-cisteina, vero (acetilazione a parte)?

...manakei, ci sei??:confused:

L'assunzione di integratori di qualsiasi tipo col pasto ne riduce, mediamente, la biodisponibilità.
Un pasto di soli carboidrati semplici l'aumenta.

Piperine e estratto di semi di pompelmo (il secondo più potente) non si equivalgono come potenza e non so dirti se agiscono con la stessa dinamica o cinetica.

Anche l'ALC è da tenere lontana si.

Scusa ma oggi non mi sono collegato prima.

Ok, ti ringrazio molto.
Come la vedi l'assunzione con un estratto glicerico di semi di pompelmo? (una mezz\'ora prima dei pasti?)

Si, ma io chiedevo del NAC...:rolleyes:

Un'ultima domanda e ti lascio in pace: la vedi possibile un assunzione sublinguale?

...manakei, mi hai mollato di nuovo :o

L'assunzione sub linguale di cosa?
Nac o resveratrolo?

Del resveratrolo, per ovviare alla degradazione nella digestione...

Non è eccessivo pensare di assumere resveratrolo sublinguale?

Non so se esiste una formulazione del genere ma dovrebbe essere a base d'alcol.

Ok, è interessante, molte grazie.

Si ch'è eccessivo, ma chiedevo giusto per sapere...:rolleyes:

Ti chiedevo riguardo l'assunzione a stomaco vuoto mezz'ora prima dei pasti con dell'estratto glicerico (ho trovato questo di conveniente) di semi di pompelmo...

A stomaco vuoto prima l'estratto di semi di pompelmo, poi, dopo 30 minuti i resveratrolo, poi dopo 30/45 minuti mangi...

Chiedi a thehuge se il resveratrolo sia liposolubile idrosolubile o solubile in soluzione alcolica, dovrebbe saperlo... in base a questa caratteristica puoi sapere se è megliio assumerlo rispettivamente con glicerolo, acqua o alcol;)

'Azz...la faccenda si fa complicata...

La molecola è lipofila (quindi glicerolo, giusto?), lo stavo leggendo proprio ora: sicuro che non si possono assumere insieme (l'estratto glicerico di semi di pompelmo + resveratrolo)?

P.S. (ma la naringina è lipofila?)

Se il resveratrolo è lipofilo il glicerolo come solvente va benissimo, meglio ancora potrebbero essere gli MCT che non devono passare nel linfatico.

Se hai trovato un estratto glicerico di semi di pompelmo e la soluzione è limpida sarà solubile altrimenti se è torbida significa che non lo è...;)

Quindi va bene direi!

Questo vuol dire che comunque la naringina è presente, no??

Buona l'idea degli MCT.

Va bene, nel senso che si possono anche assumere insieme (estratto glicerico di semi di pompelmo e resveratrolo), quindi?

Grazie mille.

La naringina se indicata sarà certamente presente, è costitutiva del pompelmo non credo la tolgano apposta...

Non è indicata, c'è scritto solo "estratto glicerico", infatti chiedevo se la narinigina fosse lisolubile...(se non lo fosse l'estratto glicerico dovrebbe contenerne molto poca)

...non mi hai risposto alla seconda domanda :o (così andiamo per le lunghe...:rolleyes:)

...manakei :o:confused::o:confused:

Jack io non riesco ad essere sempre online questi giorni.
La naringina è solubile in alcol quindi dovrebbe essere solubile anche nel glicerolo.

Non ti ho risposto alla seconda domanda perchè ti ho dato gli strumenti per valutare da solo questa possibilità o meno.

Cmq, si puoi assumere tutto assieme e dovrebbe funzionare!:)

P.s. prima che tu me lo chieda il glicerolo non è un acido grasso quindi non è un solvente lipidico.

Ok, scusami, ti ringrazio ancora.

Qui però mi confondi....:(

Che non fosse un acido grasso lo sapevo (i grassi cosiddetti dovrebbero essere composti da acidi grassi + glicerolo, no?), ma mi avevi detto che andava benissimo con le molecole lipofile...
(o sono io che non ho capito qualcosa nella terminologia?)

Jack... il grasso volgarmente detto è composto prevalentemente da trigliceridi

I trigliceridi sono molecole composte a partire da uno scheletro di glicerolo al quale sono attaccate 3 molecole di acidi grassi

gli acidi grassi non sono il "grasso"

il glicerolo è un alcol, chimicamente, quindi non è un lipide ma costituisce la base dei trigliceridi ma funziona da solvente per molte sostanze lipofile tra le quali la naringina e il resveratrolo.

Tecnicamente è un solvente alcolico il glicerolo ma dovrebbe svolgere la funzione che cerchi.

Questo però l'avevo detto...:rolleyes:

Ok, benissimo, grazie mille :)