Probabile problema inte
 

è da circa 2 settimane che ho iniziato l'integrazione..e da circa 3 giorni mi alzo la mattina con il mal di pancia..poi dissenteria..e poipassa....puo essere legato all integrazione???
alla creatina??

e dire che di crea neprendo poca visti i miei trascorsi problemi ai reni( da piccolo avevo i calcoli renali)...

è la crea non la tolleri quindi non puoi usarla come non puoi usare prodotti che la contiene..io se esagero con la vita c ho lo stesso problema mentre un mio amico accade con il supradyn

Può essere... cerca di fare le cose in modo graduale..

Magari è anche qualche alimento... è molto difficile perchè le cause possono essere miriadi..

ci bevi sufficientemente quando prendi la creatina? perdi un po' di tempo a scioglierla?

sciolgo 4 gr di crea in 300/400 ml di acqua..

anche le whey...20 gr in 400 ml di acqua o latte...

forse è questo il problema...??????

dici che sono intollerante...e dire che da diversi giorni pur usando poca crea..mi sentivo piu "pieno":)


il multivitaminico o le whey è possibile che diano sto tipo di problema??

no no alimenti no..
non sono allergico a niente..forse è però il latte...che da alcuni giorni ho provato aumentarlo a 500 ml a colazione

ma quando la bevi senti i granelli?

spike raramente....quasi sempresi scioglie bene bene..e sembra acqua liscia normale..

Elimina il latte per due/tre giorni e vedi se il problema continua.

si ma devil.con cosa lo sostituisco il latte?? lo jogurt lomangio gia la sera...

cose salate la mattina non riesco buttarle giù..più che altro il latte lo bevo da 22 anni..però non ne ho mai bevuti 500 ml..

altra cosa..
in 500 ml di latte sciolgo 30 gr di whey...è ok?

ho bevuto litri di latte per 19 anni ora non lo bevo più, non capisco dove sia il problema, io a colazione mangio petti di pollo alla griglia, ottimi
le whey come ti ho detto già in un messaggio privato puoi scioglierle in un oceano o in 5 ml di acqua non subiscono trasformazioni chimiche, vengono solo reidratate

Si devono sostituire le cose fondamentali ed il latte non è una di queste, puoi benissimo farne a meno e prendere le whey con acqua, oltretutto si idratano molto meglio.

In ogni caso 500 ml di latte + 30 gr di whey è un pappone indigesto, troppi grassi cattivi, troppi zuccheri.

però è buonissimo:D sa di nesquik

quindi tu dalla alimentazione cancelleresti il latte..infatti ho visto un altro tuo post dove dici che da quando non bevi piu latte sei un altra persona

500 ml a botta..... mah...